Diéta a ranger iskolai felkészüléshez - CrossFit fórum

Az átlagos ranger jelölt 20-30 kg-ot fogy a ranger iskolában, mert az átlagos amerikai gyerek kövér. Nagyon nem hangsúlyoznám. Rengeteg embert ismertem, hogy járjon erdésziskolába és ne fogyjon le egy fontot sem. Fantasztikus formában mentek, és ugyanazokat hagyták (bár kissé éhesebbek és fáradtabbak).

felkészüléshez

Az IMO-nak soha nincs jó oka olyan súly hozzáadására, amely nem izom.

RIP (Ranger Indoctrination Program, a helyes kifejezés arra, amire a 11x átesik) A Ranger iskola egy vezetőiskola, így valószínűleg legkorábban SPC (P) vagy tizedes lesz (ha még mindig a Corps in Bat játékot végzi). ).

Azt tanácsolom, hogy ne írjon alá 11-szeres szerződést, és ehelyett írja alá a lehető legrövidebb aktív szolgálati szerződést, és nézze meg, hogy választhat-e szolgálatot. Mindig újból felveheti magát (de nem tud kijönni egy hosszú, **** szerződésből), és olyan ösztönzőket állíthat fel, mint a Ranger iskola. Akkor is eldobhat egy RIP csomagot, amikor csak akar, ha úgy dönt, hogy valóban ezt szeretné megtenni, ha egyszer gyalogos időt kap az öv alatt.

Valójában ez RASP és nem RIP. Megváltoztatták, hogy az új Rangerek felgyorsítsák az ezred SOP-jait és TTP-jeit, mielőtt jelentést tennének az ütőjüknek. mivel az OPTEMPO mindkét háborúban olyan magas volt, az volt a kérdés, hogy mindenki képzett és felkészült legyen az SOP-ra, mire az ügyeletre érnek.

Ami a rangot és az RS-t illeti, tudom, hogy a 2/75-nél srácokat küldtünk PFC-ként, ez sokkal inkább az Ön vállalatának képzett srácok szintjén alapszik, amit küldök, tudom, hogy a RASP-ben, ha a felső 10% -ban érettségizik egyenesen RS-re küldhető. De nem vagyok 100% -os, egy ideje az enyém átesett az alapokon stb. (RIP volt, amikor ment).

Továbbá, ha Ranger akarsz lenni, ne fogadd el ezt a tanácsot. Biztosan eldobhat egy csomagot, de denevérbe kerül. importként nem kap annyi tiszteletet, és a legtöbb importra nem gondolnak nagyon. Továbbá, ki tudja, elfogadják-e. Edzés, evés, izomgyarapodás, ne aggódjon a "hízás" miatt, csak az alapok stb. Mint mondtam, ha vadőr akarsz lenni, ne fogadj el mást, csak egy Opt40 11x-et.

Ashley, ez sokkal inkább úgy hangzik, mintha az történne, amit mondtam. Bár nem tudtam, hogy a RIP RASP lett. Akárhogy is, tudom, hogy a Ranger az, amit meg akarok csinálni. Apám történetei között (aki ranger volt), túl sok könyvet olvastam és túl sok filmet néztem, nem látok más lehetőséget magamnak, mint egy SpecOps útvonalat.

Tehát úgy tűnik, hogy paleo étrendet kellene alkalmaznom, és nem foglalkoznom blokkokkal vagy ilyesmivel? Fókuszáljak-e az elfogyasztott kalóriákra, vagy csak paleo ételeket fogyasszak, mivel éhes vagyok? Alapvetően töltsem be magam, vagy csak kielégítsem a lol-t.
köszönöm mégegyszer