Diétabiztonsági beszélgetési ötletek

A „te vagy az, amit eszel” mondás kissé drámai lehet, de az, hogy mit választasz, komoly hatással lehet az egészségedre és az ön érzésére. A munkahelyi érzés nagy hatással lesz a biztonságos munkavégzésre és a munkavégzésre. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elfogyasztott és fogyasztott dolgok hozzájárulnak-e az egészség javításához és nem ártanak-e neki.

Diéta és betegség

A diéta nagy hatással van általános egészségi állapotára. Számos különböző egészségügyi kérdéshez kapcsolódtak, beleértve számos betegséget és rákot. Szívbetegség a halálok első számú oka az Egyesült Államokban, és szorosan összefügg az étrenddel. A megfelelő étrend csökkenti az olyan állapotok esélyét, mint a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és az elhízás, amelyek mind szerepet játszanak abban, hogy egy személynek szívbetegsége van-e vagy sem. A szívbetegségek és a hozzájuk hasonló egyéb táplálékok nagy hatással vannak rád nap mint nap. Függetlenül attól, hogy ez a tényleges betegség vagy gyógyszerek, amelyeket szednie kell a betegség leküzdéséhez, nem fogja tudni minden nap 100% -ban jól érezni magát.

Diéta és hangulat

A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy amit eszünk, kihat a testsúlyunkra és végső soron az egészségünkre, de lehet, hogy sokan nem veszik észre

ötletek
kapcsolat lehet az étrend és a hangulat között. Például olyan kutatásokat végeztek, amelyek összefüggést mutatnak a D-vitamin-hiány és a depresszió között. A nap számunkra a D-vitamin fő forrása, de az elfogyasztott ételektől is kapjuk. Ha nem kap elegendő D-vitamint, ez lehet a kedélyállapot forrása.

Egy másik példa az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és az energiahiányt összekapcsoló kutatás. Az Arizonai Állami Egyetem tanulmányának résztvevői magasabb fáradtságot és a mozgás utáni vágy hiányát mutatták ki csupán két héttel az alacsony szénhidráttartalmú diéta kezdete előtt. Bár lehet, hogy nincsenek ezek a problémák, fontos tudni, hogy a diéta lehet a hangulatváltozás forrása vagy kiváltója.

Diéta és biztonság

Ha nem érzi jól magát, nem dolgozhat a legjobb tudása szerint. Legyen szó egészségügyi problémákról vagy energiahiányról, étrendje nagy szerepet játszik a munkahelyi biztonságban. Ha nem a feladatra összpontosít, vagy nincs energiája a további lépések megtételére a feladat biztonságos végrehajtásának biztosítása érdekében, akkor önmagát és másokat is veszélybe sodor. Szánjon egy percet arra, hogy elmélkedjen étrendjén és annak hatásán.

Vita pont:

-Gondolhatna az étrend javításának módjaira?