Dyspepsia

A dyspepsia az idősek gyakori tünete. Különféle hasi kellemetlenségekre utal, mint hányinger, puffadás, teltségérzet, gyomorfájás, étvágytalanság, gyomorégés és savas plash.

Bizonyos gyógyszerek

Diszpepsziát okozó tényezők

  • Öregedéssel összefüggő tényezők: Az emésztőrendszer, például a nyál, a gyomornedv, az epe és az enzimek csökkent termelése csökkentheti az emésztés hatékonyságát.
  • Rágási problémák: Rosszul felszerelt protézis, fogszuvasodás vagy fogvesztés nem megfelelő rágáshoz vezethet.
  • Ülő életmód: A fizikai aktivitás hiánya csökkentheti a bélmozgást.
  • Egészségtelen életmód: Túlevés, szabálytalan étkezés, dohányzás és alkohol.
  • Szorongás: Túlzott levegő bejutása a gyomorba a túlzott szellőzés miatt, puffadást okozva.
  • Gyógyszeres kezelés: Bizonyos gyógyszerek, például nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy aszpirin.

Figyelmeztető jelek

A dyspepsia átmeneti kisebb problémát jelenthet. Ennek oka lehet olyan alapbetegség is, mint a peptikus fekély, amely megfelelő kezelés nélkül perforációhoz vagy vérzéshez vezethet. Sőt, a gyomorrák dyspepsia tüneteket okozhat. Ezért gyanú esetén forduljon orvoshoz. Az alábbiakban néhány figyelmeztető jelzés látható, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni:

  • Tartós dyspepsia vagy rossz étvágy szokatlan hosszú ideig;
  • Megmagyarázhatatlan fogyás;
  • Laza kátrányos széklet;
  • Hirtelen vagy tartósan fennálló túlzott gyomorfájdalom;
  • Diszpepszia, amely hosszú távú aszpirin vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő kezelés esetén jelentkezik;
  • A tünetek hirtelen romlása a kezelés alatt lévő peptikus fekélyben szenvedő személynél.

Hogyan lehet megelőzni és enyhíteni a diszpepsziát

1. Egészséges életmód fenntartása:

  • Rendszeres testmozgás és napi rutin;
  • Tilos a dohányzás, vagy leszokni a dohányzásról;
  • Kerülje az alkoholt.

2. Egészséges táplálkozás

  • Fogyasszon gyakori, de kisebb ételeket, hogy elkerülje az emésztőrendszer túlterhelését.
  • Egyél lassan és alaposan rágd meg.
  • Válasszon olyan lágyabb ételeket, mint a congee, a tészta a levesben, a crackerek a folyadékban vagy a levesben, hal, tofu, párolt tojás, darált hús, hámozott gyümölcs stb.
  • Használjon megfelelő főzési módszereket, például párolás vagy párolás.
  • Főzés vagy étkezés előtt apró darabokra vágja az ételt.
  • Kerülje a nagy mennyiségű folyadék fogyasztását étkezés közben, hogy csökkentse a teltségérzetet.
  • Kerülje a magas zsírtartalmú sült ételeket.
  • Kerülje az ételeket és italokat koffeinnel, pl. csokoládé, kávé, tea.
  • Kerülje a szorosan illeszkedő ruhák viselését.
  • Ne egyél teljes mértékben.
  • A reflux megelőzése érdekében ne feküdjön le evés után.

3. Érzelmi és stresszkezelés:

  • Ismerje meg a normális öregedést a felesleges szorongás enyhítése érdekében;
  • Gyakorold a relaxációs gyakorlatot a feszültség oldására;
  • Megfelelő időkezelés az időbeli kényszerből fakadó stressz csökkentésére;
  • Növelje az életben való elégedettséget azáltal, hogy értékeli önmagát, másokat és a körülötted lévő dolgokat.

4. A gyógyszerek megfelelő használata

  • A dyspepsia különböző okai különböző kezelési formákat igényelnek. Kövesse az orvos tanácsát, és fejezze be a teljes kezelést a visszaesés esélyének csökkentése érdekében.
  • Bizonyos gyógyszerek, mint például az aszpirin és a nem szteroid gyulladáscsökkentők, gyomorfekélyt okozhatnak, ezért megfelelő orvosi tanács nélkül nem használhatók ízületi vagy izomfájdalmak enyhítésére.