Easy Veggie Pita Pizza Nutrition Twins

Könnyű Veggie Pizza Pizza

Ma este barátunk házában készítettük az Easy Veggie Pizza-t. Ezeket mindennap (bevallottan!:)) szoktuk készíteni az egyetemen vacsorára - csak annyira finoman és olyan gyorsan! Bár ma este barátunknak nem voltak jellemző összetevőink, mégis egészséges és finom volt, és azt mondta, hogy most hétköznapi vacsorát tart, amit percek alatt elkészíthet! Ju Hú! Mindig örömmel segítek 🙂

veggie

Psssst ... . tudjuk, hogy lehet valaki, aki szereti a pizza nélküli zöldségeket! Ha igen, van néhány remek módszerünk, amelyek segítenek Önnek abban, hogy még mindig kalóriák nélkül töltse fel a félelmetes tápanyagokat ezzel az étellel. Ne feledje, hogy a zöldségek önök fogyókúrás bestiesek! Ennek elősegítése érdekében olyan finom recepteket kaptunk, mint az Easy Crunchy párolt káposzta, a színes méregtelenítő saláta, a karamellizált karfiol olívaolajjal és a citromlével, az Easy Peasy fűszerezett kelbimbó, a sült méregtelenítő zöldségek. Tehát ásson el, és nézze meg, ahogy a derékvonala zsugorodik - olyan klassz! 🙂

Könnyű Veggie Pizza Pizza

Hozzávalók:

  • Teljes kiőrlésű pita kenyér (fejenként 1 pita - kinyithatja a pitát és elkészítheti - itt hagytuk zárva a fotón, és valójában nem teljes kiőrlésű pitát kellett használnunk, mert egy barátunknál főztünk, de mindig javasoljuk teljes kiőrlésű - lásd miért alább)
  • ¼ csésze alacsony zsírtartalmú aprított mozzarella (1/4 csésze sajt személyenként)
  • ½ csésze alacsony nátriumtartalmú konzerv paradicsomszósz (1/2 csésze személyenként)
  • Paprika, gomba, cukros borsó, paradicsom - vagy bármelyik kedvenc zöldséged, 1/2 csésze apróra vágott (legalább 1/2 csésze fejenként!)
  • 1 csésze fagyasztott brokkoli, legalább (minimum 1 csésze személyenként)

Útvonalterv:

  1. Előmelegítse a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Az átmérő körül nyitott pita szelet (használhat teljes kiőrlésű angol muffint, ha úgy tetszik).
  3. Kenje meg a paradicsomszószt a nyitott arcú pite mindkét oldalán.
  4. Kenje meg a zöldségeket a mártás tetején.
  5. Felül sajttal.
  6. Helyezzük a Kosba.
  7. Távolítsa el, amikor a sajt habzik.
  8. Tálaljuk párolt zöldségekkel. Élvezd!

A teljes kiőrlésű pita kenyér felpörgeti energiáját az agyával és az izmokat tápláló minőségi szénhidrátokkal. A teljes kiőrlésű gabonák természetesen tele vannak fontos vitaminokkal, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a tested energiává alakítsa az ételt, ráadásul rostot is kapnak (a feldolgozott gabonáktól megfosztják ezeket a finomságokat!)

A sajt megnöveli a teljes kiőrlésű pite energiahatékonyságát sovány és telítő fehérjéjével. A zöldségek rostot adnak a pita kenyér energiájának további növeléséhez, valamint a zöldségek erőteljes antioxidánsokkal küzdenek a fáradtság ellen!