Egészség, féltékenység és a kompresszió fogalma - fitnesz; Szabadúszó

Vagy: Hogyan tanultam meg abbahagyni az aggódást és szeretni az ételeket szerető embereket.

Életünk egy pontján féltékenység érzéseivel kellett megküzdenünk. Irigység érzése egy olyan dolog iránt, amelyet valaki más birtokol (például birtoklása, teljesítménye vagy tapasztalata), és úgy érezzük, hogy hiányzik a saját életünkből. Sokat hallunk a féltékenységről a kapcsolatokban (különösen a romantikusakban) vagy a státusszimbólumokkal kapcsolatban (például ház, autó vagy munkahely). A féltékenység gyakran más negatív érzésekhez vezet, például keserűséghez, nehezteléshez, szégyenkezéshez vagy haraghoz, és gyakran fogyasztó erő lehet az emberek fejében.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy van egy ellenpontja a féltékenységnek? Egy szó, amely leírja, ha boldog vagy izgatott valaki más boldogsága miatt. Ez az érzés, amelyet akkor kap, ha valaki más pozitív tapasztalata pozitív érzést is ad.

Ezt az érzést nevezik tömörítés. Ez egy olyan szó, amelyről azt képzelem, hogy egyre szélesebb körben fog elterjedni, mert ez egy olyan érzés, amelyet úgy gondolok, hogy mindannyiunknak életünk minden aspektusában alkalmazkodnia kell.

A szó a polyamory közösségből ered, ahol az emberek nem hagyományos párkapcsolati helyzetekkel foglalkoznak, amelyek (kívülről) a féltékenység és a negatív érzelmek tökéletes táptalajának tűnnek. Míg ennek a koncepciónak a megismerése és gyakorlása mindenképpen segített ebben a tekintetben az interperszonális életemben, rájöttem, hogy az emberi interakció számos más aspektusára kihatással van. És ez vezetett el engem az átfogó kompresszióhoz, amikor az egészségről és a wellnessről van szó.

A fitnesz utam során az egyik legnagyobb küzdelem az, hogy Valójában nagyon élvezem azokat az ételeket és italokat, amelyeket jelenleg az étrendem korlátozása mellett döntök. Hatalmas édesszájú vagyok, a keményítőtartalmú pékárukat mennyeinek tartom, és a pizza szó szerint minden idők kedvenc étele.

Úgy döntöttem, hogy elmozdulok ezeknek az ételeknek az elfogyasztásától, mert ezek nem felelnek meg a saját magam által kitűzött céloknak, de még mindig olyan ember vagyok, aki részt vesz a társadalomban, így természetesen továbbra is mindenhol ott vannak körülöttem. Most azon a ponton vagyok, ahol egyedül nem hiányolom ezeket a dolgokat nap mint nap, és elégedett vagyok az összes finom és érdekes szivárványos étellel. De utazóként, előadóként, konferencia-látogatókként és általános társasági emberként állandóan más emberek közelében vagyok, akik éppen azoknak a dolgoknak engednek el, amelyeket megpróbálok elkerülni.

Eleinte rendkívül nehéz volt a közelében lenni. Végül is én is szerettem volna ezeket a dolgokat! Az egyetlen ember, aki salátát eszik, amikor mindenki más pizzát eszik, vagy úgy dönt, hogy nem eszik desszertet, miközben mindenki más gazdag és csokoládéval gazdagított, fagylalttal borított ételt fogyaszt, vagy megpróbál ellenállni az ész nélkül a könnyen elérhető pattogatott kukorica/chips/cukorka elfogyasztásánál. az események asztalai kihívást jelentettek.

Abszurd módon féltékeny voltam.

Logikusan tudtam, hogy választottam, és hogy elégedett vagyok a választás eredményeivel, de azokban a pillanatokban, amikor az általam nem fogyasztott étel illatát éreztem, látva a barátaim örömét, neheztelést éreztem. . Belső hangom azt nyafogta, hogy mennyire igazságtalan, hogy mindenki más jól érezte magát, én pedig nem. Hogy az életem számok és korlátok, makrók, kalóriák és tápanyagok sorozata volt, és mindenki másnak szabadnak kellett lennie. Mélyen áhítottam azokat a dolgokat, amelyeket észleltem, hogy hiányoznak. Ennek eredményeként nyomorúságos voltam azokon az eseményeken, amelyeket állítólag élveztem.

Csalódottnak és beragadtnak éreztem magam. Tudtam, hogy azt szeretném, ha a táplálkozási döntéseim az életem állandó részévé válnának, és hogy változatos étrendet fogyasztva, amely korlátozza a keményítőket, a cukrokat és a szemeket, a legjobbnak érzem (és kinézetemre). Hogyan tudnám abbahagyni azt az érzést, mintha az öröm kiszivárogna az életemből anélkül, hogy feladnám a céljaimat?

Ezen események egyikén volt végre a villanykörte. Vacsora után együtt ültünk, és mindenki (rajtam kívül) élvezte az ínyenc cupcakes-eket, amelyeket desszertként az asztalra hoztak. Kíváncsi vagyok az ízekre, elkezdtem kérdéseket feltenni asztaltársaimnak, és amikor elkezdték leírni, hogy mit esznek, izgatott, nosztalgikus válaszokkal csaltam vissza a krémtöltelékről, a karamelláról, a sütési módszerekről és az ízkombinációkról. Az így létrejött beszélgetés olyan vidám és örömteli volt, és ahogy folytatódott, észrevettem, hogy inkább élvezem az élvezetüket, mintsem neheztelnék rá.

Rájöttem, hogy ez a boldogság kulcsa: azzal, hogy megünnepeljük különböző döntéseinket és az örömet, amelyet a saját módjainkon kapunk belőlük.

Hasonló a hála öleléséhez a szorongás legyőzése érdekében a személyes életemben, a kompresszió átfogása a féltékenység, az irigység vagy a kimaradás érzéseinek leküzdése érdekében átalakult.

Csakúgy, mint a kapcsolatokban (ahol a koncepció született), a komplexitás sem bolondbiztos védelem minden áhítatos vagy keserű érzés ellen. A féltékenység természetes és elkerülhetetlen érzés, ugyanúgy, ahogyan haragot, szomorúságot, csalódottságot és bűntudatot érzünk. Nem tudjuk kiküszöbölni a negatív érzéseket, és ezek szükséges eszközök az életünkben. Ám ha megszokássá válik, hogy kényelmesen reagálunk a barátaink, a családunk és a kollégáink által érzett örömre, boldogabb életet élhetünk, és nagyobb elégedettséget érezhetünk saját döntéseink során.

Melléktörténet: Erről a koncepcióról villámbeszédként beszéltem a múlt héten a BeachPress utolsó estéjén, és utána többen felkeresték, hogy megköszönjék, hogy szavakat és eszközöket adtam nekik a kihívást jelentő helyzet kezeléséhez. Olyan nagy örömmel töltött el, amikor meghallgattam, hogy mindenki utána "kompressziót gyakorol" egymással, vonzó kérdéseket feltéve és imádnivaló bókokat adva egymásnak arról, hogy mit csinálnak. Örülnék, ha hallanád a történeteidet arról, hogy ezt kipróbáltad a saját életedben, és az ebből fakadó kihívásokat vagy jutalmakat!

Egy válasz az „egészségre, féltékenységre és a kompresszió fogalmára”

Szeretem az új webhelyét. Gyönyörű és izgatott, hogy megnézzem, mit hoz a következő lépés. Inspiráció vagy.