Egészséges baba kód

Unod már a termékenységre és a terhességi táplálkozásra vonatkozó információk túlterhelését?

Tudom, hogy nagyon érdekel az egészséges terhesség és a baba, de lássuk be, ha az orvosok - akiknek teljes munkaidőben az a dolguk, hogy kiderítsék, mi is valóban elősegíti a termékenységet és az egészséges babát - nem tudnak egyértelmű választ adni neked, akkor hogy önállóan kibontsa a zavart?

Hogyan tudja kitalálni a legkritikusabb tennivalókat, vagy nem?
Hogyan lehet kitalálni a leglényegesebb ételeket, amelyeket nem szabad enni?
Honnan tudja, melyik tanács helyes és kiben bízhat meg?

Iratkozzon fel ingyenes e-mail sorozatának beszerzésére

a veszélyes mítoszokról a termékenység táplálkozásáról. Tudja meg, hogy a táplálkozással kapcsolatos általános tanácsok hogyan szabotálhatják a teherbeesés erőfeszítéseit és veszélyeztethetik a baba egészségét.

Chris Kresser vagyok, az integratív orvoslás gyakorlója és a ChrisKresser.com alkotója. Pár évvel ezelőtt Elanne feleségemmel úgy döntöttünk, készen állunk az első gyermekre. Csak - amint azt Önök is sokan tapasztalták - kiderült, hogy ez nem olyan egyszerű, mint reméltük. Teltek a hónapok, és még mindig nem fogantunk.

Tudtuk, hogy ez nehezebb lehet számunkra, mint a legtöbb, mivel Elanne-nak nemrégiben autoimmun állapotot diagnosztizáltak, és 38 éves volt, mire elkezdtük próbálkozni. Sok orvos azt tanácsolta volna, hogy ne próbálkozzunk ilyen körülmények között, vagy legalább hagyjuk ki az IVF vagy más asszisztált reproduktív technológiák használatát.

De mint engedéllyel rendelkező akupunktőr és gyógynövénykutató, valamint a táplálkozás és az egészségügy kutatója és írója, elfogultam a természetes megoldás megtalálását, és Elanne gyógyszerek vagy IVF nélkül is kívánt teherbe esni, ha lehetséges. Tehát szenvedéllyel és hévvel belemerültem a tudományos irodalomba, és biztos vagyok benne, hogy más reménybeli szülők is megértik. Számtalan tanulmányt olvastam szakértők által áttekintett folyóiratokban. 4 hüvelyk vastag tankönyveket öntöttem a reproduktív egészség minden aspektusára. Konzultáltam a terület szakértőivel. És természetesen a saját tapasztalataimra támaszkodtam, több mint 10 évig tartó táplálkozás és egészség alapos vizsgálatában.

Aztán 2010 októberében megtörtént a varázslat: Elannel fogantunk! Finoman szólva is felvidultak voltunk. És természetesen az összes kutatás, amelyet eddig a pontig vezettem, bizalmat és tudást adott nekünk Elanne terhessége alatt. 2011. július 23-án Elanne egészséges, gyönyörű kislánynak adott életet - Sylvie Riel Hummingbird Kresser -, amelynek súlya 8 font, 3 uncia. (Ez a jobb oldali képen Sylvie.) A szülésznőnk elmondta, hogy ő az egyik legelkötelezettebb, legriadóbb és legélénkebb újszülött, akinek valaha segített a 35 éves gyakorlat során. Elanne étrendje a terhesség előtt és alatt (ezt a megközelítést tanítom az Egészséges Baba Kódexben) közvetlenül felelős volt ezért.

Chris a józan ész, a hagyományos bölcsesség és a modern tudományos érzék felhasználásával navigálja a félelmetes és ellentmondásos táplálkozási kutatásokat.

Integratív orvosi gyakorlatomban gyakran látok olyan nőket, akik megpróbálnak foganni, vagy akik már terhesek vagy szoptatnak, és olyan étrendet követnek, amelyek teljesen nem megfelelőek - sőt nem biztonságosak - a saját és a baba egészsége szempontjából. A sok ellentmondó információval nem csoda, hogy a nők összezavarodnak.

Egyesek szerint az alacsony zsírtartalmú vegetáriánus vagy vegán étrend a legjobb. Mások szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legjobb. Megint mások ragaszkodnak ahhoz, hogy az olyan speciális megközelítések, mint a vércsoport vagy a sör étrendje legyen az út. Elég, ha bárkinek megfordul a feje.

Tehát honnan tudhatja, hogy a táplálkozás melyik megközelítésében bízhat? Hogyan szűrheti át a rengeteg ellentmondásos információt, és hogyan találhat olyan megközelítést, amely feltölti termékenységét, elősegíti az egészséges terhességet, a biztonságos és természetes születést, és megalapozza a hosszú és egészséges életet a gyermekei számára?

Szerencsére van egy módja a kérdés objektív megválaszolásának - anélkül, hogy a legfrissebb divatos étrendre, egészségügyi trendekre vagy véleményekre támaszkodnánk. Az Egészséges Baba Kódex ajánlásai az evolúciós bölcsesség több ezer generációjából származnak, valamint a legfrissebb szakmai folyóiratokban közzétett legfrissebb szakértői vélemények százaiból.

Először megvizsgálhatjuk, mit ettek a hagyományos kultúrák a fogantatás és a terhesség alatt. Ezeknek a kultúráknak magas volt a termékenységi aránya, könnyű (szinte az erőfeszítésnek tűnő) születések száma, és hiányoztak a mai betegségeket, például az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek.

Másodszor megvizsgálhatjuk, hogy a modern tudomány szerint milyen speciális tápanyagok szükségesek a fogamzáshoz és a terhességhez. Vannak ma olyan eszközeink, amelyekből hagyományos őseink hiányoztak, és ezeket az eszközöket felhasználhatjuk ismereteik hiányosságainak kitöltésére.

Ezután kombinálhatjuk a hagyományos kultúrák időnként tesztelt, 77 000 generáción át csiszolt és továbbfejlesztett stratégiáját a tudományos kutatások legújabb vívmányaival, hogy kialakítsuk a termékenység, a terhesség és a szoptatás végső táplálkozási megközelítését. A hagyományos bölcsesség és az élvonalbeli modern tudomány áthidalása biztosítja, hogy az Egészséges baba kódex megközelítés nemcsak rendkívül hatékony, de biztonságos legyen mind az anya, mind a baba számára.

A program befejezése után tudni fogja:

Az a 6 szuper étel, amelyre a történelem során szinte minden kultúra felesküdött a termékenység fokozása és az egészséges baba biztonságos szülésének ösztönzése érdekében?
A modern tudomány által feltárt 9 tápanyag elengedhetetlen - és hol találhatja meg őket az ételekben?
A 4 gyakran fogyasztott étel, amely elősegíti a meddőséget és terhesség alatt kerülendő?
Pontosan mennyi ideig kell szoptatni a babát, hogy elősegítse az egész életen át tartó egészséget és a betegségekkel szembeni ellenállást?
A 8 alapelv arról, hogyan lehet szilárd ételeket bevinni a csecsemőbe, és hogyan lehet elkerülni az ételreakciókat és az allergiákat?
Hogyan lehet kezelni a stresszt, amikor megpróbál teherbe esni és terhesség alatt?

Az otthoni tanulmányi tanfolyam 6 videomodulra van bontva (egyenként 20-25 perc), amelyek célja az anyag minél hozzáférhetőbb és könnyen emészthetőbbé tétele. Minden modul PDF-átiratát és MP3-felvételét tartalmazza azok számára, akik szívesebben olvasnak vagy hallgatnak videót.

Alapok

Fedezze fel, hogy a helyes táplálkozás hogyan járul hozzá csecsemője egész életen át tartó egészségéhez (a "fejlődési eredet elmélete"), a világ hagyományos kultúrái által használt szent termékenységi ételekhez, és hogyan lehet elkerülni a meddőség és a születési szövődmények riasztó növekedését a modern világban.

Makrotápanyagok

Tudja meg, mennyi fehérjére, zsírra és szénhidrátra van szüksége a babájának, és miért lehet az egyes makrotápanyagok típusa még fontosabb, mint a mennyiség. Tudja meg, melyik zsír a legjobb az Ön és a baba számára (meglepetés lehet!), Miért lehet káros a túl sok fruktóz, és miért vágynak a nők természetesen kevesebb fehérjére a terhesség alatt.

Mikroelemek

Pontosan megértse, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok kritikusak az egészsége és a baba egészsége szempontjából (és melyek potenciálisan károsak), hol találhatja meg őket az ételekben, mikor kell kiegészíteni és milyen adagokra van szüksége.

Élelmiszer-méreganyagok

Ismerje meg, hogyan járul hozzá négy általánosan fogyasztott ételek osztálya a meddőséghez és a rossz egészségi állapothoz a terhesség alatt és után mind az anyák, mind a csecsemők számára, és hogyan lehet ezeket az ételeket tápláló, tápanyagban sűrű alternatívákkal helyettesíteni.

Szoptatás és első ételek

Ismerje meg, hogy meddig kell szoptatnia, az élelmiszerek bevezetésének legfontosabb irányelvei, mely ételeket mikor kell bevezetni, és hogyan lehet minimalizálni az allergia, az ételreakciók és az autoimmunitás kockázatát.

Az egészet összerakva

Kombinálja mindent, amit tanult, egy világos, koncentrált stratégiába a termékenységének feltöltésére, az egészséges terhesség elősegítésére és az élénk, gyönyörű baba felnevelésére.

Cheat Sheets

Annak érdekében, hogy ezt praktikus módon könnyebben alkalmazhassa elfoglalt életében, ezeket a praktikus csalólapokat is felvettem, hogy gyorsan emlékeztessem a vásárlásra, étkezésre és snackre vonatkozó leggyakrabban szükséges információkat, az egészséges zsírok listájához és tanácsok a gluténmentes étkezéshez.

Extrák

Az alaptartalom mellett az Egészséges Baba Kódex különféle extrákat is tartalmaz, amelyek segítenek az alapmodulokban megtanult elvek azonnali gyakorlatba ültetésében. Ezek a következők: gyors referencia-táblázatok, erőforráslista, étkezési tervek és receptek, valamint hanginterjú a gyakran feltett kérdésekkel.

Bónuszok

Ezen extrákon túl és azon túl a bónusz anyagot is felvázolom, hogy még többet hozhasson ki ebből a programból, és maximalizálja az esélyét a lehető legegészségesebb babának. A bónusz anyag a következőket tartalmazza: Mély relaxációs program a kismamáknak és apukáknak, figyelmes mozgások a termékenységért és a terhességért, valamint egy 84 oldalas e-könyv a tökéletes egészség 9 lépéséről.

Nem szokatlan, hogy olyan gyakorlatban olyan nőket látok, akik dollárok ezreit költötték termékenységi szakemberekkel folytatott drága konzultációkra (akiknek többsége keveset tud a táplálkozásról), csúcstechnológiai diagnosztikai eljárásokra és IVF-kezelésekre.

Az IVF egyetlen ciklusa 15 000 dollár feletti lehet. Figyelembe véve, hogy néhány párnak akár három ciklusra is szüksége lehet a teherbeeséshez (minden garancia nélkül működni fog), és figyelembe véve a termékenységi szakemberekkel folytatott konzultációk költségeit, amelyek általában 600–1 500 USD vagy annál magasabb összegűek, és nem fedezettek biztosítással, nem nehéz elképzelni, hogy 60 000 dollárt meghaladó összeget költenek zsebből, és még mindig nem jutnak el az álmodott babához.

Az Egészséges Baba Kód egy természetesebb, alacsonyabb technológiájú, olcsóbb alternatívát vagy kiegészítést kínál a hagyományos „csúcstechnológiás” útvonalhoz. Bizonyos esetekben az ezen a tanfolyamon javasolt változtatások - amelyek körülbelül ugyanannyiba kerülnek, mint egy napi Starbucks tejeskávé és egy muffin egy hónapig - megszüntetheti az IVF szükségességét, és dollár tízezereket takaríthat meg Önnek.

Más esetekben, amikor reprodukciós technológiára van szükség, ez a tanfolyam dollár ezernyi megtakarítást eredményezhet azáltal, hogy maximalizálja az első eljárás eredményességének esélyét.

Ha már terhes vagy szoptat, akkor tudja, milyen nehéz megbízható információt találni a táplálkozásról. Az Egészséges baba kódexben bemutatott információk megegyeznek egy egyetemi szintű tanfolyammal - csak egyetlen egyetemen vagy posztgraduális iskolában sem találja ezt az anyagot.

És a legjobb az egészben, hogy egyszeri fizetésért életre szóló hozzáférést kap a tartalomhoz. Ez azt jelenti, hogy amikor később készen áll arra, hogy megpróbáljon újabb gyermeket kipróbálni, akkor nem kell többet fizetnie.

A tanfolyam megvásárlása után azonnal hozzáférhet a tanfolyam tartalmához egy jelszóval védett webhelyen keresztül. Nincs várakozás a DVD vagy a nyomtatott tanfolyam megérkezésére, vagy szállítási gondok kezelése. Még jobb, hogy tulajdonosként egész életen át hozzáférhet a tartalom összes jövőbeni frissítéséhez és a bónuszokhoz, valamint más termékek és szolgáltatások exkluzív ajánlataihoz.

Ha a vásárlás dátumától számított 30 napon belül nem elégedett a tanfolyam tartalmával, akkor egyszerűen vegye fel a kapcsolatot az ügyfélszolgálattal. Fizetésének 100% -át gond nélkül és B.S. nélkül visszatérítjük...

Ez a tanfolyam az nem helyettesítő amiért a engedéllyel rendelkező orvos vagy szülésznő. Nem terjed ki a reproduktív technológiákra vagy a diagnosztikai vizsgálatokra, mit kell tenni súlyos állapotok, például terhességi cukorbetegség vagy preeclampsia esetén, vagy hogyan lehet megoldani a szoptatással kapcsolatos konkrét problémákat. A tanfolyam során tett javaslatok nem jelentenek egyedi orvosi tanácsot vagy konzultációt, és ezeknek a javaslatoknak az eredményeként sem garantálhatunk eredményt. Ehelyett az Egészséges baba kódex előírja táplálkozási oktatás az esélyek maximalizálása érdekében a fogantatás és az egészséges baba.