Egészséges étrend választás a Life’sDHA-val utazók számára

Most minden eddiginél jobban észreveszem az utazás testre gyakorolt hatását. Úgy tűnik, hogy egy évvel jól voltam, majd következően lassúnak, dagadtnak találtam magam, gyakori migrént kaptam, sőt hízni is tudtam. Természetesen tudom, hogy öregszem, de hé, még mindig harmincas vagyok! Miért éppen a hirtelen változás? Megkérdeztem néhány másik utazó anyukát, hátha van válaszuk. A közös nevező a diéta volt. Elfoglalt anyaként és gyakori utazóként azt tapasztaltam, hogy a repülőtéri élelmiszerekből, éttermekből (magas zsírtartalmú, szénhidrát- és nátriumtartalmú) élek, és túlságosan túl késői vagyok ahhoz, hogy a konyhába főzni tudjak. Tudtam, hogy ez szerepet játszik testi épségemben, ezért egészségesebb döntésekre vállalkoztam. Íme néhány változás, amelyet az étrendemben végeztem, amelyek kivételes eredményeket hoztak nekem:

Egészséges étrend választás az utazók számára

Mi a DHA?

A DHA többszörösen telítetlen omega-3 zsírsav az egész testben megtalálható. Ez egy fő strukturális zsír az agyban és a retinában, amely az agyban az omega-3 zsírok akár 97% -át és a retina omega-3 zsírainak legfeljebb 93% -át teszi ki. Ez a szív kulcsfontosságú eleme is. Tanulmányok azt mutatják, hogy minden korosztály számára (beleértve a teherbe esni szándékozó nőket, a terheseket, valamint a csecsemők és kisgyermekek anyjait is) előnyös a DHA. (forrás). Ezek a kisebb változások a szokásos étrendemben párosulva a szokásaim kordában tartásával utazás közben, világot váltottak számomra. Most már képes vagyok belemenni a dolgok lendületébe a hosszú távú repülések után, anélkül, hogy lassúnak vagy akár dagadtnak érezném magam. A hangsúlyom erős, és hatalmas különbséget látok abban, hogy képes vagyok sok mindent elvégezni egy hosszú utazás után.

Ez a poszt szponzor - a life’s DHA® - arra tanított, hogy mennyire fontosak a tápanyagok - beleértve a DHA omega-3 -ot is - az élet minden szakaszában. Tudjon meg többet a life's DHA®-ról itt:

Összefüggő

Christa Thompsonról

Christa Thompson a The Fairytale Traveler alapítója és főszerkesztője. 2003-ban kezdte el bejárni a világot, amikor külföldi nyári tanulmányokon vett részt az angliai Cambridge-i Egyetemen. Azóta vándorlása heves. Három szenvedélye az életben a fia, az utazás és a kreativitás. A Fairytale Traveler márka lehetőséget ad Christának mindezen dolgok elvégzésére és a szándékos életre minden nap. "Soha nem késő hinni abban, amit szeretsz, és megvalósítani az álmaidat." -Christa Thompson

Szeretjük hallani gondolatait, történeteit és kalandjait. Oszd meg őket itt: Válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.