Egészséges Gingersnap tökhab

BY Liz 2016. október 5. 6 hozzászólás

Ha őszi ihletésű délutáni harapnivalókat vagy különleges finomságokat keres vacsora után, próbálja ki az egészséges sütőtökhab-átalakításomat, egyszerűen konzerv tökpürével, fagyasztott banánnal a természetes édességért, alacsony zsírtartalmú túróval, juharsziruppal, tökfűszerrel, valamint finom zúzott gyömbéres süti, kendermag és sült tökmag finom öntete.

gingersnap

Egészséges és finom csapat áll össze ennek a tápanyagban gazdag tökhabnak. A titkos összetevő a túró, amely testet ad, zamatos textúrát, valamint egészséges kalcium- és fehérjetartalmat. A tetején lévő „hinti” egy kis édességet és sok ropogást hoz minden kanálhoz.

Minden ősszel egy vagy két gyakornokot veszek a szárnyam alá egy félévre. Néhány hete megismerkedtem Brettel és Bennel, a Boston Egyetem két táplálkozási idősével. Körülbelül egy órával a szakmai gyakorlat után segítettek nekem ennek a receptnek a kidolgozásában, és több mint szívesen kóstoltak meg néhány falatot. Várjon további étkezési varázslatot ettől a két leendő dietetikustól a következő hetekben 🙂

Brett és Ben határozottan NEM szégyenlősek!

Nagyon sok mindent szeretek ebben az egészséges habban. Kezdetnek a klasszikus és jaj-dekadens habban szokásos nehéz tejszín, cukor és tojássárgája helyett a kedvezőbb desszertem a túróra és a fagyasztott banánra támaszkodik állaga és édessége érdekében. A sütőtök hozzáadja az őszi ízeket, amelyekre mindnyájan vágyunk ebben az évszakban, és rostot szállít, és több napig ér immunerősítő A-vitamint.