Egészséges táplálkozás költségvetéssel

Tehát az egyik legnépszerűbb dolog azt mondja nekem, hogy az egészséges táplálkozás nagyon drága, és valójában számomra ez az elme. Megértem, honnan jön a legtöbb ember, mert egyszerűen megpróbálja létrehozni az Instagramon látott ételeket, és megenni ezeket a fantasztikus dolgokat, de mindez nem feltétlenül az, amit meg kell tennie az egészséges táplálkozás érdekében.

egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás nagyon is lehetséges, és költségkímélő is. A legegyszerűbb formában az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy a friss zöldségeket is belefoglalja az étkezésbe, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és megfelelő arányban is étkezik. Tehát ez azt jelenti, hogy ha friss zöldségeket használ, amelyek otthon termeszthetők, vagy helyi ételekben vásárolhatók meg, valójában nagyon megfizethető.

A trükk annak biztosítása, hogy gyümölcsöt és zöldséget használjon maga körül, és ne próbáljon túl sok egzotikus vagy import ételt használni. Lényegében használja azt, ami körülötted van.

Tehát most, miután megállapítottuk, hogy az egészséges főzés megfizethető, mi a következő lépés, hová megy tovább? Az alábbiakban válaszok vannak az Ön számára:

    Étkezés előkészítése: Az étkezési készítők lelkes híve vagyok nemcsak azért, mert ez biztosítja, hogy mindig egészséges ételeket fogyasszon, hanem az is, hogy olcsóbbá teszi az ételeket. Megmagyarázom, ne aggódj.

Amikor elkészíti az ételt, meglehetősen közepes méretű ételeket vásárolhat, amelyek elsősorban kedvezményeket igényelnek, és lehetővé teszik a szakaszos főzést is, hogy egyenletesen oszthassák el az összetevőket tetszés szerint.

  • Vásároljon helyi: amennyire csak lehetséges, használja a környékén lévő helyi gyümölcsöket és zöldségeket, különösen a szezonban termett gyümölcsöket és zöldségeket, mivel ez lehetővé teszi, hogy frissebben és nagyon kedvező áron vásárolhassa.
  • Keressen olcsóbb alternatívákat: a legtöbb látszólagos árú „egészséges ételhez” több lehetőség is rendelkezésre áll. Például olívaolaj helyett használhat kókuszolajat és a drágább zöldségek helyett léteznek olcsóbb, de megfelelő lehetőségek, amelyek ugyanolyan élvezetesek.
  • Egyél kevesebbet: Eleinte elsöprőnek tűnhet, amikor az egészségesebb étkezésre/életmódra váltasz, és a legtöbbször csak egészséges éttermekben akarsz enni, de idővel ezt csinálva valóban összeadódhat és benyomást kelthet hogy az egészséges étel túl drága.

    Ezért próbáljon többet főzni otthon, és több pénzt takarítson meg.

    Remélem, hogy ezek a tippek segítenek, és ha valóban strukturált elrendezést szeretne kapni, amely hozzáférést biztosít receptekhez, videókhoz és még sok minden máshoz, amely útmutatást nyújt az egészséges ételek elkészítéséhez és a fogyáshoz való fogyasztáshoz, regisztráljon a Egyél tiszta, április tanfolyam itt.