Teljesen töltött sült fehérrépa krumpli (206 kalória!)

Szerezzen be egy rakományt erről.

Megértjük, hogy szkeptikus lehet, vagy nem ismeri a fehérrépát. De bízz bennünk, amikor azt mondjuk, hogy ezek a fojtott krumplik megnyerik!

egészséges

Teljesen megtöltött fehérrépa krumpli

A recept fele: 206 kalória, 7,5 g teljes zsír (3,5 g telített zsír), 792 mg nátrium, 25,5 g szénhidrát, 6,5 g rost, 15,5 g cukor, 10,5 g fehérje

Green Plan SmartPoints® érték 4 *

Előkészítés: 15 perc
Szakács: 30 perc

Hozzávalók:

1 1/2 font. fehérrépa (kb. 2 fehérrépa)

1/2 tk. fokhagyma por

1/2 tk. hagymapor

1/4 teáskanál. mindegyik só és fekete bors

2 szelet középre vágott szalonna vagy pulykaszalonna

1/4 csésze aprított zsírtartalmú cheddar sajt

3 evőkanál. könnyű tejföl

2 evőkanál. apróra vágott mogyoróhagyma

Opcionális merítés: ketchup

Útvonalterv:

Melegítsük elő a sütőt 425 fokra. Permetezzen 2 tepsit nonstick spray-vel.

Hámozzuk meg a fehérrépát, és vágjuk megsütött lándzsákká.

Helyezzen dárdákat a lapokra, egyenletesen elosztva, és szórja meg fűszerekkel.

12 percig sütjük.

Közben a szalonnát ropogósra főzzük, vagy serpenyőben közepes lángon, vagy mikrohullámú sütőben biztonságos tányéron a mikrohullámú sütőben. (A főzési időt lásd a csomagban.)

Flip fehérrépa lándzsa. Süssük belülről puhára és kívül ropogósra, kb. 14 percig.

Közben aprítson vagy morzsoljon szalonnát.

Rendezzen dárdákat az egyik tepsi közepére. A tetejét sajttal. Süssük, amíg a sajt meg nem olvad, kb. 3 percig.

Tetejére tejfölt, szalonnát és mogyoróhagyma kerül.

2 SZOLGÁLTatást nyújt

Éhes a jobbnál jobb krumplihoz?

Rágja ezt:

Ma, augusztus 29-én van az országos citromlé napja. (Különös furcsa dolog megünnepelni, de nem tesszük meg az ünnepeket.) Felkorbácsolni egy Tüskés és elöntött görögdinnyét, és felemelni egy poharat!

Kattintson a "Küldés ismerősnek" gombra, és kezdjen el tervezni egy francia süteményt!

Kaphattunk ingyenes ételmintákat, amelyek semmilyen módon nem befolyásolják, hogy ezeket a termékeket kedvezően, kedvezőtlenül, közömbösen vagy egyáltalán említik-e. Kattintson ide a szerkesztőségi és hirdetési irányelveinkről.

A SmartPoints® értéke * nem az, amire számított? A recept értékének kiszámításakor ugyanazt a módszert követjük, mint a WW (korábban Weight Watchers néven ismert): Összeadjuk a SmartPointokAz egyes összetevők ® értékei * a Receptkészítővel, nem pedig a számológéppel használhatók. (Sok étel értéke nulla, és nulla marad a receptekben.)

* Ezeknek a termékeknek és/vagy recepteknek a SmartPoints® értékeit az Hungry Girl számította ki, és nem a termék, recept vagy annak gyártója vagy fejlesztője jóváhagyja vagy hagyja jóvá a WW International, Inc., a SmartPoints® védjegy tulajdonosa.