5 összeomlási diéta, amit soha, soha nem szabad kipróbálni

Szívesen lefogyna 20 font nyaralási süti súlyát, mielőtt bárki meglátna fürdőruhában. De vajon a gyors összeomlási étrend az út? A válasz egyértelműen nem. A fogyás leghatékonyabb módja a rendszeres testmozgás és a tápláló étrend kombinációja (sovány fehérjéből, teljes kiőrlésű gabonákból, gyümölcsökből és zöldségekből mértékkel). És persze egy kis türelem. Ezért nem érdemes kipróbálni ezeket a diétákat, bármennyire is csábítónak tűnhetnek.

soha

A Mester Tisztít

Beyoncé állítólag fogyáshoz használta a Dreamgirls-ben játszott szerepét, de ez a gyorsan megoldható diéta - amely magában foglalja a citromlé, a juharszirup és a cayenne-bors főzését, csak napokig tartó font-leadást - veszélyes lehet. (Valójában Stanley Burroughs-t, az alkotót önkénytelen emberöléssel ítélték el, amikor egy beteg meghalt, miközben az ő gondozásában végezte el a Mester Tisztítást. Yikes.)

A káposztaleves diéta

A káposztalevest, a zöldségeket és az egyszerű csirkét egy hétig enni olyan unalmas, mint amilyennek hangzik (és még csak ne is kezdjünk bele a gázba). Az összeomlási étrend nagyszerű sémájában ez nem a legrosszabb, de javasoljuk, hogy a fogyáshoz (például a sötétebb zöldek és a sovány húsok) egy jobbféle tápanyagot vegyen be az életébe. Ez szórakoztatóbb és hosszú távon fenntarthatóbb.

A grapefruit diéta

Hmm, ez a divat az 1930-as évekig nyúlik vissza, és azt állítja, hogy a grapefruit zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát csak annyit kell tennie, hogy minden étkezés előtt enni egyet, és bam, a zsír csak elolvad. De az orvosok, beleértve a WebMD embereit is, szkeptikusak. A grapefruit egészséges lehetőség a reggelire, de nem varázsütésre készteti a ruhaméret elvesztésére. Sajnálom.

A süti diéta

Ha édességi ördög, akkor napi két étkezés kicsomagolása előre csomagolt fehérje „sütikkel” álomnak tűnhet. (Nem támogatjuk őket, de itt megvásárolhatja őket.) De ez a diéta csak napi 1000 kalória elfogyasztását javasolja, ami kb. A fele annak, amit az orvosok szerint valóban meg kellene ennie. A The New York Times által megkérdezett szakértők szerint nem éri meg kockáztatni.

A Martha's Dineyard Diet

Ha a reggeli zöld lé a nap fénypontja, akkor kísértésbe eshet, hogy kipróbálja ezt a diétát, amely magában foglalja szinte kizárólag zöldséglé, húsleves és gyógytea ivását 21 napig. De vigyázzon az ilyen típusú extrém tisztításokra - valószínűleg fogyni fog a folyadék, de amint újra normális ételeket kezd el fogyasztani, valószínűleg visszaszerzi az egészet - figyelmeztet David T. Derrer, a WebMD igazgatója.