Hány kalóriát éget el a halászat?

Mert horgászat a folyó partjáról, álló (Taylor kód 660), ami a halászati tevékenységek általános leírása szerint tipikus intenzitású tevékenység, az 190 font (86 kg) súlyú személy által 30 perc alatt elégetett átlagos kalória 151 kalória. A folyó partjáról egy óra múlva az álló helyzet (Taylor kód 660) megég 302 Kalóriák.

A halászati információk és táblázatok összefoglalása

A kalóriatartomány a horgász tevékenység rangja az adatbázisunkban szereplő összes többi 800 tevékenységhez képest, hogy jelezze a magasabb vagy alacsonyabb kalóriatartalmú tevékenységek százalékos arányát. Az 1-es rang azt jelenti, hogy ez a legmagasabb rangú tevékenység a kalóriaégés szempontjából, a 100-as pedig azt jelenti, hogy ez a tevékenység a legalacsonyabb carlorie-égéssel az összes többi tevékenységhez képest.

Az intenzitás hatása a kalória kalkulátorra

Bár a fentiek tipikus példák a horgászatra, az égetett kalóriák meghatározásához használt számológép az intenzitástól, az időtartamtól és a testsúlytól függ. A cikk alján különféle intenzitások találhatók, amelyeket személyre szabhatunk a súlya és a tevékenységek időtartama alapján, az ingyenes számológépünk segítségével.

Kalória pontszám és kalória rang a horgászathoz

30 perc alatt elégetett kalóriák egy tipikus halászati tevékenységhez

Amint azt korábban említettük Horgászat a folyó partjáról, álló (Taylor kód 660) a halászat mérsékelt és tipikus intenzitási szintje, és általános reprezentatív megközelítő mérőszámként használható a halászat által elégetett kalóriákhoz. Ehhez a tevékenységhez 30 perc alatt egy átlag 86 kg súlyú férfi ég 151 kalória, míg egy átlagos nő, súlya 163 font (74 kg), 30 perc alatt megég 129 kalória.

Kalória percenként

A percenként elégetett kalóriák a Fishing from river bank, álló helyzetben (Taylor Code 660) 5 kalória percenként, egy tipikus férfinak és egy tipikus nőnek az 4 kalória percenként.

Kalóriák óránként

Az egy óra alatt elvesztett kalória egy tipikus férfi esetében 302, míg egy tipikus nő esetében 259 kalória.

Hogyan égessünk el 100 kalóriát

100 kalória elégetése egy tipikus férfi esetében 20 perc aktivitást igényel horgászat a folyó partjáról, álló (Taylor kód 660) és 100 kalória elégetése azonos halászati tevékenységgel egy tipikus nő esetében 25 percet vesz igénybe.

Pontszám és rangsor

Egyenértékű tevékenységek

A következő tevékenységek ugyanannyi kalóriát égetnek el, mint a Folyó parti halászat álló helyzetben (Taylor kód 660) -

kerékpározás szabadidős célokra 5,5 mérföld/óra sebességgel
kerékpározás, álló, 30-50 watt, nagyon könnyű és könnyű erőfeszítés
kaliszténika, könnyű vagy mérsékelt erőfeszítés, általános (pl. hátgyakorlatok), felfelé és lefelé haladás a padlóról (Taylor-kód 150)
kenuzás, evezés, öröm, általános (Taylor kód 250)
Karibi tánc (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin's, Caribbean Quadrills, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu)

Összehasonlítás az inaktivitással

30 perc inaktivitás, például csak ülni és tévézni, 43 kalóriát éget el egy tipikus férfinak, és 37 kalóriát egy tipikus nőnek. Ami azt jelenti, hogy a folyó partjáról történő halászat (álló helyzet (Taylor kód 660)) 3,8-szor több kalóriát éget el, mint egy átlagos férfi inaktivitásának megfelelő ideje, és egy átlagos nő esetében 3,5-szer több kalóriát.

Élelmiszer-kalória-egyenértékek

Ez a 151 kalória szint, amelyet egy átlagos ember égetett el a folyó partjáról, álló helyzetben (Taylor-kód 660), ekvivalens 0,3 Big Mac, 0,5 snickers bár, 1,3 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,5 sajtburger, 0,5 szelet pizza vagy 0,4 nagy áfonyás muffin.

Egy átlagos nő esetében 129 kalóriát éget el 0,2 Big Mac, 0,5 snickers bár, 1,1 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,4 sajtburger, 0,5 szelet pizza vagy 0,3 nagy áfonyás muffin.

Fogyás a horgászatból

A kérdés megválaszolásához hány fontot fogok elveszíteni a horgászatból? Ha ezt a példát vesszük, ha a folyópartról horgászunk, 30 perc alatt állunk (Taylor kód 660), akkor egy tipikus férfi fogyása legalább 0,02 font, és egy tipikus nő veszítene 0,02 font.

A folyó partján végzett heti 4 alkalom alapján történő horgászat, állva (Taylor kód 660), 30 perces szakaszonként, a hozzávetőleges az egy font lefogyásához szükséges idő 13 hét egy férfinak és 13 hét egy nőnek, feltételezve, hogy az életmód vagy az étkezési szokások nem változnak más módon.

Ugyanez a heti 4 alkalom a folyópartról való horgászat, állva (Taylor Code 660), 30 perces perióduson át, 1 kg-ot fog leadni 5 hét alatt egy férfi és 6 hét alatt egy nő esetében.

Horgászat a legmagasabb kalóriaégetéssel

Egy átlagos ember számára a legtöbb elégetett kalóriát a halászat, kereskedelmi, erőteljes erőfeszítés. Ennél a tevékenységnél 30 perc alatt egy átlagos férfi 302 kalóriát éget el, míg egy átlagos nő 30 perc alatt 259 kalóriát éget el.

Halászati tevékenység a legalacsonyabb kalóriatartalommal

A legkevésbé elégetett kalóriatartalmú halászati tevékenység horgászat, kocogás vagy zsinór, álló, általános, ami egy átlagos férfi számára 30 perc alatt 78 kalóriát éget el, egy átlagos nő esetében pedig 67 kalóriát éget el.

Átlagos kalória-elégetés

Az alábbiakban felsorolt 18 horgász tevékenység listája alapján egy átlagos hím embernél égetett kalória átlagos súlya 190 kg (86 kg) 157 kalória 30 perces horgászathoz. Az átlagos nőstény égett egy átlagos nőnél, súlya 163 font (74 kg) 135 kalória 30 perces horgászathoz.

30 percig tartó halászat - elégetett kalóriák kalkulátor

Itt szerezheti be INGYENES diétás és fitnesz könyveket, vagy kattintson az alábbi képekre, ha többet szeretne megtudni fogyásról, egészségről és fitnesz programunkról.