Fedezze fel a táplálkozás erejét!

A táplálkozási siker négy alapvető ötlete:

Érzed, amit eszel.

Ha feldolgozott élelmiszereket tesz be a testébe, a rendszerei túlterheltnek érzik magukat, és a testetek folyamatosan üresen fog futni. Ne vonja meg a vállát: "te vagy az, amit eszel". Kérdezd meg magadtól, mi vagy, amikor eldöntöd, hogy mit egyél, majd kérdezd meg, hogy mi szeretnél lenni és mit szeretnél érezni? Ezek a kérdések inspirálják a jó döntéseket.

elgondolkodtató

Ne komplikáld túl.

Könnyű elárasztani az összes diétát, amely fogyást és tökéletes egészséget ígér, de ha a diéta bonyolult és nehezen érthető, akkor valószínűleg nem fog ragaszkodni hozzá. Hiszek a teljes táplálékban, amely a földről származik és jól fel van nevelve. Egyszerű.

Ditch The Temptations.

Búcsúzzon a feldolgozott ócska ételektől. A teljes ételek választása a gyorsétel helyett lelki küzdelem lehet, de ígérem neked, hogy megéri. Tisztítsa meg a konyháját, és szabaduljon meg olyan ételektől, amelyek nem szolgálják a testét. A tested jobb egészséggel fog köszönni!

Szeresse ételét.

Amikor tisztában vagy azzal, hogy mit eszel, honnan származik és mit csinál a testedben, akkor egy olyan mentális átalakítást kapsz, amely biztosan boldogságot hoz neked. Jobb minőségű ételeket lehet enni anélkül, hogy órákat kellene töltenie a konyhában. Megvalósítható az egészséges termékek megszokása és az egyes étkezések minden falatának kóstolása. És egészen biztos, hogy a táplálkozási életmód megváltoztatása megalapozza a jó egészséget, és jobban fogja érezni magát, mint valaha.

Szellemi táplálék

A holisztikus táplálkozás nem diéta; nem a kalóriák számításáról vagy az étel mérlegeléséről van szó. Az egészséges életmódról szól, amely magában foglalja a teljes ételek fogyasztását, az ízletes ételek elkészítését és az étrend gyógyszerként történő felhasználását. A holisztikus táplálkozás egy olyan filozófia, amely úgy véli, hogy testünk képes egyensúlyba hozni és meggyógyítani önmagát, ha megfelelő erőforrásokat kapnak. Arról van szó, hogy átfogóan szemléljük az embert, és a betegség kiváltó okára koncentrálunk, nem csak a tünetekre.

A Sárga Lark Táplálkozás itt segít Önnek a táplálkozás erejének első kézből való felismerésében. A holisztikus táplálkozás útján kiköveztem saját utamat, amely elkerüli az ételpiramist és annak elavult irányelveit. Ehelyett az alapvető, teljes táplálék táplálkozásra, az élelmiszer-források fontosságára és a legtöbb általános étrendhez kapcsolódó hagyományos szabályok törlésére összpontosítok (azaz a koleszterinszint rossz, az alacsony zsírtartalmú).

Nézze meg, hogyan javíthatom egészségét a táplálkozás segítségével! Telefonon és Skype-on elérhető vagyok a Denver/Boulder területén és mindenhol másutt irodai konzultációkra.

Ingyenes tízperces telefonos konzultációkat kínálok az Ön aktuális egészségi állapotának és céljainak megvitatására. Ezt az időt felhasználhatjuk annak meghatározására, hogy az egyénre szabott táplálkozási terv miként növelheti életerőjét és csökkentheti a tüneteit. Vegye fel velem a kapcsolatot konzultációjának ütemezéséhez vagy bármilyen kérdésének megvitatásához.