Elhízás-fogyás-Sarvangasana-Bhujangasana jóga a cukorbetegség számára

Kedves Olvasók, A cukorbetegség fokozottan veszélyezteti az érelmeszesedést. A magas koleszterinszint a vérben közvetlenül kapcsolódik érelmeszesedés. Cukorbetegség és magas vér koleszterinszint az artériák megkeményedéséhez vezet. Gyakoroljon jótékonyan és csökkentse az emelkedett vér koleszterinszintet azáltal, hogy növeli az eltávolító nagy sűrűségű lipoproteinek szintjét koleszterin a vérből.

Csökkenti a triglicerideket és a rossz típusú alacsony sűrűségű lipoproteineket is a vérben. És csökkenti a vérnyomást, ami segít megelőzni agyvérzéseket és a szívrohamokat. Gyakorlat erőt ad és kering a szívben.

Tudni róla Elhízás-fogyás-Shalabhasana-Dhanurasana-Paschimottanasana-jóga előnyei a cukorbetegség számára Kattints ide http://sazworld.com/2016/01/obesity-lose-weight-shalabhasana.html

Sarvangasana a test teljes testrésze és serkenti a mellékpajzsmirigyet. Pajzsmirigy és befolyásolja a tüdőt, a szívet és az agyat. Javítja a hasnyálmirigy hibás működését és szabályozza a cukor anyagcseréjét. Segíti a nyiroknedvek keringését az agyban, és erőt ad az elméhez.

Technika

1. Feküdjön a padlón, hátulsó karjaival az oldalán, fordítsa le a tenyerét.

2. Emelje fel a lábakat lassan 90 fokos szögbe.

3. Emelje meg a test többi részét függőleges helyzetbe a test pihentetésével súly a karokon.

4. Rögzítse az állát a mellkas felső részén, hajlítsa meg a könyökét a padlón. Tartsa kézzel a csípőt, hogy megtámassza a csomagtartót. A test súlyának a vállon, a háton és a fejen kell nyugodnia. Használja a karokat az egyensúly érdekében. A lábaknak és a törzsnek egyenes vonalban kell lennie. A lábaknak, a csípőnek és a törzsnek, valamint a testnek függőleges helyzetben kell lennie.

5. Nyomja az állát a mellkasához, és nézze meg a nagy lábujjait.

6. Maradjon ugyanazon a pózon három percig.

7. Most lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe az eljárás megfordításával.

Óvintézkedés: Emberek szenvednek magas vérnyomás, szemproblémák, szívbetegségek és pajzsmirigy-problémák, ezt nem szabad gyakorolniuk ászana.

Bhujangasana Cobra Pose

Az Bhujangasana nagy jelentőséggel bír a terápiában olyan betegségek kezelésében, mint a hörghurut, a nyaki spondylitis, a cukorbetegség és az asztma. Erőt biztosít a has, az emésztőrendszer számára, és felpezsdíti a reproduktív rendszert. Azt feladatok a hátizmok, a csigolyák és a gerinc.

Technika

1. Feküdjön le a földre gyomrával. Tartsa a lábakat egyenesen, a lábakat együtt és a lábujjakat mutatva.

2. Nyugalmi homlok a földön.

3. Tartsa mindkét tenyerét a földön a vállak alatt.

4. Lélegezzen be, majd enyhén emelje fel a fejét, a nyakát, a mellkasát, a felső hasát és a köldökét azáltal, hogy könnyű kartartót vesz fel.

5. Hajlítsa meg lassan a hátsó kórtermet a gerinc meghajlításával, és a lehető leghajlítsa a hátát. Ne adjon nagy erőt, felfelé nézve.

6. Tartsa lenyomva néhány másodpercig ezt a helyzetet.

7. Lélegezzen ki, és lassan térjen vissza normál helyzetbe.

Óvintézkedés: Emberek, akik szenvednek csúsztató korong és a lumbago problémák és terhes nők nem szabad ezt az ászanát végrehajtania.

jegyzet: Ha bármilyen súlyos egészségügyi problémája van, kérjük, azonnal forduljon orvosához. Terhes nők vagy bármilyen más súlyos egészségügyi probléma esetén. Ezután a fenti tippek az orvosok útmutatásai alapján következnek.

Tehát ezek a tippek az elhízás-fogyás-Sarvangasana-Bhujangasana-jóga előnyei a cukorbetegséghez. Tudassa velem a véleményét a témával kapcsolatban a megjegyzésekben. Ha tetszik ez a cikk, kérjük, ossza meg és értékelje. Hamarosan visszatérek új bejegyzésekkel az Egészségügyi, a Receptek és a Gyógynövényes szépség témához.