Elnézést a boba szerelmesei, a kedvenc barna cukortartalmú teája a legegészségtelenebb

Ha kortyolgat egy buborék tej teát, hagyja abba.

boba

Barna cukortartalmú tej tea? Van tejhab a feltétként? Ha mindkét kérdést bejelöli, figyelmeztetni kell.

Ez a kombináció teszi a legegészségtelenebb buboréktejet a szingapúri magán, nonprofit tercier ellátású egészségügyi intézmény, a Mount Alvernia kórház szerint.

A kórház nemrég közzétett egy cikket a weboldalán, amelyben összehasonlította a különféle buborékteák egészségtelen cukormennyiségét és magas kalóriatartalmát.

Ezenkívül hasznos infografikát készített, összefoglalva cikkét.

Míg sok fogyasztó, aki tudatában van egészségének, a zöld és a fekete teát választaná annak tulajdonságaiért, hogy csökkentse a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és a rák kockázatát, a buborék tea változata ennek ellenkezője.

Ezek az italok ugyanis sok cukrot, tejet és nem tejszínes tejszínt tartalmaznak, így ők a legjobb italok, amelyeket szívroham vagy szélütés érhet.

Az egy közepes buborékos teáscsészében lévő kalóriamennyiség megegyezik egy szelet sajttortával. Röviden, nagyon sok!

Akármit csinálsz, elkerül a barna cukros tej tea gyöngyökkel, mert ennek a kurva fiának 18,5 teáskanál cukor van.

A második legegészségtelenebb a téli dinnye tea, amely 16 teáskanál cukrot tartalmaz.

Mennyi cukrot kell bevennie egy egészséges embernek naponta? A kórház szerint ez 8-11 teáskanál felnőtteknek, míg 5 gyerekeknek és tinédzsereknek.

Mit hallok? Szereted a bobát? Nos, a kórház azt tanácsolja az embereknek, hogy csökkentsék a bevitelt heti két csészére.

Hasznos tippeket is nyújtottak, amelyeket követhet:

  1. Válassza ki a legkisebb pohárméretet.
  2. Válasszon "sima" zöld teát, oolong vagy fekete teát.
  3. Kérje, hogy a cukorszint legyen 30% vagy annál alacsonyabb.
  4. Alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej igénylése.
  5. Kerülje az önteteket, vagy válasszon helyettük aloe verát és fehér gyöngyöt

Szép, és így ad orvosi tanácsot.

Kövesse a Mashable SEA-t a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon és a YouTube-on.

Borítókép a Must Share News forrásból származik.