Emily; s túrós gyümölcs gyümölcs Dip My Lean Body Boot Camp for Women Bloomington-Normal, Illinois

Emily's Cottage Cheese Fruit Dip

Olyan sokan kértétek ezt a receptet, gondoltam, hogy beteszem a th-be

és hírlevél. Ezt szolgáltuk a Családi napon a gyümölcs parfümökben. Ez egy olyan egyszerű módja annak, hogy egészséges, fehérjével töltött finom falatokat fogyasszon, és nagyszerű azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretik a zamatos ízt, hogy a sima görög joghurt megadja a többi gyümölcsmártási receptet, amelyet korábban készítettünk. Az Apple szezon még csak most kezdődik! Milyen nagyszerű módja az egészséges táplálkozásnak és a pályán maradásnak. Szeretlek ! Em

Hozzávalók:
12 oz alacsony zsírtartalmú túró
1 kanál vanília UMP fehérjepor
1 teáskanál vanília kivonat
Marék apróra vágott dió (opcionális)

A Nutra Bullet vagy hasonló turmixgépben turmixoljuk simára és krémesre. Adja hozzá az UMP-t és a vaníliát. Folytassuk a pulzálást, amíg sima nem lesz, és minden összekeveredik, felváltva, kézzel is keverhetjük a fehérjeport. Keverje hozzá az apróra vágott diót. Tálaljuk hűtve gyümölcsökkel.

Táplálkozási információk: 1/2 csésze Adagolási méret
Dióval - 16 g fehérje; 6g szénhidrát; 6g zsír
Dió nélkül - 16g fehérje; 6g szénhidrát; 3g zsír

• Sajt, házikó, tejszínes, gyümölcs térfogat-súly átszámítással
• Túrós és szalonnás csirke; kyra williams fitnesz
• Túrós golyó recept
• A túró, mint fő fehérjeforrás - Fórumok
• Túró és nátrium AnandTech fórumok Technológia, hardver, szoftver és ajánlatok

---