Dukan Csináld: 5. és 6. hét… és egy Dukantastic Giveaway!

Dukan-ígéretemet az elmúlt hetekben valóban próbára tették. 4 Las Vegas-i nap és egy hétvégi táborozás között nagyon-nagyon nehéznek tűnt a tervben maradni. Mindkét helyzetbe belementem és azt terveztem, hogy a lehető legjobbat tegyem meg, de hogy az étrendem sem diktálja egyik utat sem.

Las Vegasban minden nap egy tojásfehérje omletttel kezdtem, csak egy kis sajttal, sonkával és spenóttal. Ettől a nap nagy részében teljes voltam. A szakkiállításon annyira forgalmas, és amúgy sincsenek tisztességes étkezési lehetőségek, ezért a nap folyamán ragaszkodtam egy nagy reggelihez és pár dukani snackhez. Volt egyszer egy ingyenes, teljes zsírtartalmú tejeskávé és egy KIND bár. Esténként valamivel könnyebb volt. Megvolt a méltányos részem a borból, de elég könnyűnek láttam steaket vagy kagylót enni, bárhová is mentünk. Kedden a kiállításon a fődíj megszerzését ünnepeltük, így az egész társaságunk és ügyfelünk ünnepi vacsorára ment el a Jaleóban. Annyira jó.

igyon

A menü tapas, és mivel 16-an voltunk, csak kóstoló menüt készítettek ki nekünk. Ezzel együtt is leginkább hús és zöldség volt. semmi nehéz szénhidrát vagy extra zsíros. Olyan finom és olyan nagyszerű este volt, ezért nem stresszeltem miatta. Ettem, amit akartam (kihagyva a desszertet), és jól éreztem magam ettől.

A táborozás valamivel nehezebb volt. Sok grillezés, ami megkönnyítette a dolgokat, de egyik reggel reggelin túl sok desszertet és palacsintát vettem be. Nos, hát. Előre és felfelé!

Nehéz dolgom volt, hogy hétfő reggel visszatérjek a lóra. Felhívtam 2 kilót, amitől nem izgultam, de rendben voltam. A héten főleg fehérje napokat próbáltam megtenni, hogy visszatérjek a pályára!

Eközben a kedves dukani emberek itt találták meg a történetemet a TAA-n, és hozzám fordultak, hogy átnézzem új könyvüket, a Könnyű Dukan-étrendet (amelyet szintén nagylelkűen átadnak egy szerencsés olvasónak!). Megvolt az eredeti könyv és szakácskönyv, és kíváncsi voltam, hogy a Made Easy mennyire különbözik valójában.

Kellemesen meglepődtem azon, hogy mennyire tetszik ez az új verzió. Okos embernek tartom magam, aki szeret olvasni és írni, így nem mintha az eredeti könyvet túl nehéz lenne átvészelni, a Made Easy azonban tényleg csak ez. Kisebb részletekre és fejezetekre tagolva tartalmaz tippeket a rovarokról és a motivációs ajánlásokat. Bár le tudtam volna ülni és elolvashattam ezt a borítót, hogy fedezzem (és néhány estére meg is tettem), valóban úgy tervezték, hogy átlapozza, útközben összegyűjtse az apróságokat és az információrögzítéseket.

Azt is gondolom, hogy ez a könyv nagyszerű munkát végez az egyes fázisok alapelveinek lebontásában. Amikor először kezdtem el a Dukan-diétát, kissé zavartnak éreztem magam, hogy mikor és mennyit ehetek. A Made Easy emészthetőbbé teszi a kezdéstől. És az egyik kedvenc funkcióm? Az étkezési tervek és új receptek! A 6. hétre már egy kicsit meg vagyok ragadva, hogy kreatív legyek, ezért örömmel használom ezt az eszközt a továbbiakban is. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű könyv azoknak, akik gondolkodnak ezen az életmódváltás megkezdésén, vagy azok számára, akik már csinálják ezt és szükségük van némi további motivációra. Azt tapasztalom, hogy minél gyakrabban olvasok és kutatok Dukanról, annál jobban belemerül az elmémbe, és annál valószínűbb, hogy ragaszkodom hozzá. Ez a könyv nagyszerű eszköz lesz arra, hogy minden nap átolvassa a szükséges motivációt.

Lehetőségem volt kipróbálni a Dukan néhány élelmiszertermékét. Szkeptikusan néztem ki ezeket, de amikor tudtam, hogy több mint egy hétig úton leszek, azt hittem, hogy ez egy remek ötlet a pályán tartáshoz.

Ezek hatalmas segítséget jelentettek utazás közben. Megcsináltam a csokoládé zabkorpás muffinokat, és egy tárolóedénybe csomagoltam őket a táskámba. Miután a szállodában lehűtöttem őket (amit nagyon ajánlok a megőrzésük érdekében. A Vdara-nál szálltam meg, amelynek minden szobájában van egy konyha, de más szállodák esetében azt javaslom, hogy előre hívjon és foglaljon egy mini hűtőszekrényt). Megállapítottam, hogy ezekhez hozzá kell adnom egy kis édesítőszert (kb. 1 evőkanál Splenda sütőkeverék végezte el a trükköt), de nagyon jó volt, hogy a héten megvoltak. Kipróbálnék egy adagot is, és otthon külön-külön lefagyasztanám őket, hogy megfoghassák és egy napra magukkal vigyék a strandon vagy az ebédládámban.

Küldtek nekem is a granola egy részét, amiről bevallom, igazán bizonytalan voltam. Kicsit vonzónak tűnt, és aggódtam, hogy kicsit kartonos lesz. de ez volt az abszolút kedvencem a csomóban. Alma- és fahéjízesítés, ez remek a maroknyi vagy joghurtba kevert. Szuper finom! Megállapítottam, hogy ki kell mérnem, hogy ne essem túl magam: \

A granola különösen nagyszerű azokra az alkalmakra, amikor nem tudja elkészíteni a palacsintáját, vagy ha Ön (például Shaun) nem igazán rajong a palacsintában, mivel egy granola szolgál a napi zabkorpás beviteléhez. Én viszont minden egyes este élvezem a palacsintámat desszertként, ezért úgy látom, hogy a granola inkább útközbeni vagy utazási snack. vagy azokra a napokra, amikor egyszerűen nem tudom felvenni a palacsinta elkészítését (ami velem valóban megtörténik). Összességében nagyon elégedett voltam a Dukan snackekkel, és újra megveszem őket.

És most a szórakoztató részről. az ajándék!

Nagy köszönet a Dukan csapatának, hogy ebben velem együttműködtek. Nagyon hiszek ezekben a termékekben, ezért nagyon örülök, hogy megoszthatom őket egy szerencsés olvasóval!

Mit: 1 szerencsés olvasó megkapja a The Dukan Diet Made Easy példányát + 1 zacskó almásfahéj Dukan zabkorpa granola (mert nagyon szerettem!)

Hogyan: Csak hagyjon egy megjegyzést, amelyben elmondja, milyen ételeket eszel utazás közben. magaddal hozod? Elkényeztet? Hogyan marad a pályán?

Mikor: Kezdődik. épp most! És június 30-án, hétfőn @ 23:59 keleti standard idő szerint véget ér

WHO: Mindenki csatlakozhat, de szállítási célokra az Egyesült Államokban tartózkodókra korlátozódik. Ha már a Dukan diétát folytatja, akkor kérjük, lépjen be, és nyerjen egy ingyenes snacket és egy remek könyvet! És ha nem ezt csinálod, és fontolgatod, akkor ez nagy esély egy ingyenes kutatás elnyerésére. És ha nem tudja, mi a Dukan, és nem diétázik. hát akkor is remélem, hogy belépsz, mert lehet, hogy csak élvezed ezt a könyvet, és ingyen harapnivalókat is kapsz;)