Ennyi időbe telik megégetni kedvenc ünnepi csemegéit: vagdalt piték, disznók takaróban, forralt borok és még sok más

2018. december 11., 15:57 | Frissítve: 2018. december 12., 11:34

telik

Az összes kedvenc karácsonyi csemege kalóriatartalma - és hogyan égesse el őket evés után

Ha nem azzal töltöd ezt a decembert, hogy azzal nézed, hogy az Otthon egyedül nézem forralt borral az egyik kezében, darálós pitével a másik kezében, akkor őszintén szólva rosszul csinálod a karácsonyt.

Bár semmi sem akadályozza meg minket abban, hogy az ünnepi időszak minden napján úgy éljünk, mintha több ezer éve nem ettünk volna, ez még nem jelenti azt, hogy az elménk hátsó részén nincs bennünk az a csípős érzék, amellyel rendelkezünk hogy visszatérjünk a szokásos testedzési rutinunkhoz. végül is.

Úgy gondoltuk, hogy elkészítjük ezt a praktikus kis útmutatót. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan tudja ledolgozni ezeket az engedékeny ünnepi finomságokat - vagy alternatívaként egyszerűen figyelmen kívül hagyhatja, és folytathatja a legjobb karácsonyi életet.

Finom piték: kalóriák és hogyan éghetők el

Egy tipikus darált torta körülbelül 245 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy körülbelül 21 perces futtatásra lesz szükség ahhoz, hogy leégjen. Vagy ha hozzánk hasonlóan a futás gondolata örökre el akar bújni az ágya alatt, egy 40 perces séta.

Nézze meg praktikus útmutatónkat a főbb utcán vásárolható legjobb darálásokról, hogy biztosítsa a legjobb minőségű kalóriákat.

Forralt bor: kalória és hogyan égjen el

Semmi sem mondja a karácsonyt, mint a forralt bor, de sok alkoholos italhoz hasonlóan rengeteg rejtett kalóriát tartalmaznak.

Egy pohár forralt bor körülbelül 200 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy körülbelül 30 perc sétát kell tennie, hogy elégesse - vagy 14 percig egy elliptikus gépen.

Sertések takaróban: kalória és hogyan égjenek el

Öt disznó, takaróban, 70 kalóriával, körülbelül hat percet vesz igénybe. Vagy alternatív megoldásként, ha befektet az Aldi ebbe a LÁBOS HOSSZÚ mintájába, akkor sokkal többet kell töltenie az edzőteremben.

Alapvető házi készítésű karácsonyi keksz: kalória és hogyan égjen el

Tudod azokat, akikre gondolunk. A kekszek, amelyeket karácsony estéjén készít, és unatkozik, és szórakoztatnia kell a kisebb testvéreit, így előkotorhatja a hóember alakú kekszvágókat, és munkába állhat egy véletlenszerű, elhibázott főzet elkészítésével.

Ezek az ünnepi esszenciák egyenként körülbelül 112 kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy 20 perc alatt elmozdíthatja őket.

Cukorkák: kalóriák és hogyan égjenek el

Noha (nyilván) cukorral vannak tele, a cukorkák valóban viszonylag alacsony kalóriát tartalmaznak más engedékeny karácsonyi harapnivalókhoz képest.

Mindegyik 60 kalóriával körülbelül 11 perc sétát igényel, hogy leégjen.

Egy zacskó csokoládé-érme: kalória és hogyan égjen el

Egy tipikus zsák csokoládé érme körülbelül 210 kalóriát tartalmaz. 40 perces séta égetné őket, vagy alternatív megoldásként egy órás mérsékelt súlyemelés.

Mézeskalács ember: kalória és hogyan égjen el

Egy tipikus mézeskalács ember körülbelül 200 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy 40 perces sétával el kell érnie.

És végül, csak azért, hogy tönkretegye a karácsonyt, egy teljes pulyka vacsora az összes díszítéssel: kalóriákkal és azzal, hogy hogyan égjen el

Hírek, amelyek miatt sokkban kiköpöttük a csokoládé érmeinket, egy teljes pulyka vacsora az összes díszítéssel mintegy 5200 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy alkalmi 52 mérföldes futásnak látnia kell.

Vagy alternatív megoldásként egyszerűen elfogadhatja az ünnepi súlygyarapodást. Végül is karácsony van.