ÉRDEKES MUNC: Nézd meg ezt a két spagetti Squash Meal Prep Receptet - Könnyű vacsoraötletek!

házigazdája Alyssia Sheikh

FELÜL VIDEÓ: Két egészséges spagetti squash recept vacsorára, amelyet egyszerre elkészíthet. 3 fő összetevőből 2 könnyű étel elkészítési vacsora ötletet kap, mindössze egy óra előkészítő munkával.

BREVARD MEGYE, FLORIDA - Két egészséges spagetti squash recept vacsorára, amelyet egyszerre is elkészíthet.

3 fő összetevőből 2 könnyű étel elkészítési vacsora ötletet kap, mindössze egy óra előkészítő munkával.

Ehhez a 3-2-1 étkezés előtti vacsora receptjéhez megmutatom, hogyan kell főzni spagetti tököt 2 ízletes módon: spagetti tök rakott pizza fixin és spagetti tök csónakok kolbászos tojásos és sajtos töltelékkel!

Az egészséges vacsora ötleteket nem kell bonyolítani, és az olyan könnyű étkezési trükkök, mint a 3-2-1 rendszerem, kezelhetőbbé tehetik az egészséges ételeket.

Az alábbi spagetti squash-étkezés előkészítő ötletek közül melyiket izgatja legjobban kipróbálni?

Üdvözöljük! Alyssia Sheikh vagyok, és a Mind Over Munch alapítója. Ami az én személyes kihívásom volt, hogy 100 napig tisztán táplálkozzak az Instagram-on, receptek, fitnesz tippek és általános tanácsok megosztása az egészséges életmódhoz!

A Mind Over Munch weboldalon finom recepteket talál, amelyek bűntudatmentesek és figurabarát alternatívákat kínálnak kedvenc ételeihez (és még sok máshoz!) Anélkül, hogy bármilyen ízt feláldoznának. Csoportos fitneszoktató és személyi edző vagyok, és bár imádom a testmozgást - elsőként azt mondom, hogy a fogyás, a testsúly fenntartása és az izomtömeg-növekedés leginkább az étrendtől függ (bár az étrend, a testmozgás és a pihenés mind elengedhetetlen ahhoz, hogy beépítse a szokásos rendbe!). Ezen az erőforráson keresztül olyan recepteket talál, amelyek megfelelőek az ön fitnesz- és egészségügyi céljaitól függetlenül. Ezek a receptek NEM csak diétázóknak szólnak - azoknak szólnak, akik szeretnék fenntartani az egészséges életmódot, és megtanulják, hogyan élvezzék az általuk kedvelt ételeket anélkül, hogy bármit is kiszorítanának az étrendjükből.

Az étellel kapcsolatos filozófiám arról szól, hogy a „mértékletesség” kulcsfontosságú, és nem veszi el magától a kívánt dolgokat. Úgy gondolom, hogy a túlzott kényeztetés megakadályozásához elengedhetetlen, hogy megengedje magának a vágyott ételeket. A probléma az, hogy a legtöbben nem igazán gyakorolják a „mértéket”. A heti egyszeri étkezés „mérsékelt” volt, de sokak számára a napi étkezés a szokásos. NYC-ben élek, és hatalmas étkezős vagyok, ezért természetesen imádok néha-néha elfogyasztani egy nem túl könnyű ételt - ami annál is inkább az oka annak, hogy ha otthon vagyok, egészségesen főzök . A receptjeim könnyebbek, mint az eredetük, vagyis alacsonyabb a zsír-, kalória- és szénhidráttartalom, valamint magasabb a fehérje- és az általános táplálkozási szint. Nézzen körül a webhelyen, és találjon néhány receptet, amelyet kipróbálna! Mindegyik könnyű, és elfoglalt lány vagyok, így a legtöbb gyorsan elkészül! Ha bármilyen kérdése van, töltse ki az alábbi űrlapot, és feltétlenül iratkozzon fel a Mind Over Munch legújabb eseményeinek frissítésére.!