Érdekes lazachal előnyei a férfiaknak BluGlacier

Ma kifejezetten az összes férfival beszélünk, remélve, hogy javíthatunk egészségükön. Tehát hölgyeim, ossza meg ezt ASAP embereivel. Tudta, hogy a lazac jót tesz a férfiak egészségének? Belefoglalja a lazacot az étrendjébe? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy figyeljen arra, hogy mit eszik, és vegye be a lazacot az étkezési tervébe.

Mint tudhatod, a lazacnak sok egészségügyi előnye van a férfiak számára. Ez nem csak magas omega-3 zsírsavtartalmú, hanem számos más tápanyagot is tartalmaz, mint például az EPA és a DHA, amelyek pozitív hatással vannak a szexuális egészségre. Ezért, ha egészséges akar lenni kívül-belül, sőt szexuálisan, fontolja meg a lazac hozzáadását étrendjéhez.

Ha megbízható, jó minőségű lazacforrásra van szüksége, akkor nyilván javasoljuk a BluGlacier-t. Vásárolhat lazacot magának, férjének, barátjának, testvérének, vagy akár közeli családtagjának. Közben nézzük meg közelebbről a férfiak számára a lazachal fogyasztásának legfontosabb egészségügyi előnyeit.

A férfiak számára a lazac halának legfontosabb előnyei, amelyeket tudnia kell

Ez jót tesz a prosztata egészségének.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központban megjelent tanulmány megállapította, hogy minden férfit veszélyeztet a prosztatarák. A 100-ból csaknem 13 valószínűleg életében prosztatarákban szenved, míg évente körülbelül 2-3 férfi hal meg ebből a félelmetes betegségből. Ezért lehet olyan tápláló étel fogyasztása, amely csökkenti a gyulladást a szervezetben, mint a lazac, kifizetődő megelőző intézkedés a rák elkerülése érdekében. A lazac tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amelyek segítenek megvédeni a prosztata mirigyeit a duzzanattól.

Megőrzi mentális egészségét

Már tudja, hogy a lazac nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban, különösen az ALA-ban, amely a depresszió leküzdésében tűnik a legjobbnak. Ezért a steak lazacra cseréje képes megvédeni mentális egészségét a degradációtól. A DHA egy másik fajta zsírsav segít megelőzni a demenciát okozó túlzott gyulladást. A lazac nagyban hozzájárul az agy egészségéhez.

Fokozza a szív egészségét

Az Indian Journal of Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a lazac havi egyszeri fogyasztása 21% -kal és 31% -kal csökkentheti a szívbetegség halálának kockázatát, ha növeli a napi lazac bevitelét. A lazac segít megelőzni a magas vérnyomást és az artériákban a plakk felhalmozódását, ami gyakran stroke-hoz vezet. Nem meglepő, miért a lazac az egyik legnépszerűbb a hidegvízi halak közül. Bővebben a lazacról és a szív egészségéről ITT.

Elősegíti a szexuális egészséget

A lazac EPA-t és DHA-t egyaránt tartalmaz, amelyek segítik az agy dopaminszintjének emelését. Amikor ez megtörténik, szexuálisan aktívabbnak és energikusabbnak érezheti magát. Ki tudta, hogy egy finom zsíros hal elfogyasztása kedvet kaphat? Tehát legközelebb a randevú éjszakájánál válaszd a lazacot a többi jelentősdel lefekvés előtt.

Gyorsítja a fogyást.

Ha gyorsabban szeretne fogyni, akkor lazacot kell hozzáadnia étrendjéhez. A lazac egyetlen adagja az RDA-fehérje 57% -át képes csomagolni, ami segít az izmok alakításában és megkönnyíti a fogyást. Sőt, elősegíti a gyorsabb anyagcserét. Mivel ez egy hatékony fehérjeforrás, egész nap teltebbnek érzi magát. Tehát hagyja ki a fehérje turmixokat, és válassza a lazacot!

Egészségesen megőrzi ízületeit.

A lazac nem a telített zsírról szól. Amit nem tudsz, az az, hogy a bioaktív peptideknek nevezett kicsi fehérjemolekulák sovány forrása tartja egészséges és erős ízületeidet. Egy adag lazac legalább 20 g fehérjét tartalmaz. Ezért mindig jó, ha az étrendbe kiváló minőségű lazac kerül. Tartsa távol az ízületi fájdalmat, vagy akadályozza meg a további közös problémákat. Ügyeljen arra, hogy a lazac-étrend mellett megfelelő öngondoskodást és testmozgást is gyakoroljon, hogy ízületei boldogok legyenek.

Élesen tartja a szemét.

A lazac rendszeres fogyasztása szélesebb körű előnyökkel jár, beleértve a 20/20-as látás fenntartásának erejét. Ezt az állítást támasztja alá a National Eye Institute által közzétett tanulmány, amely szerint a rendszeresen lazacot fogyasztó férfiak 30% -kal kisebb eséllyel számoltak be látásvesztésről idősebb korukban. Vigyázzon tehát a szemére, összpontosítson a természetesen egészséges ételek, például a lazac fogyasztására a szem egészsége érdekében.

Egészségesen megőrzi.

Tudta, hogy a lazac az egyik legjobb étel az immunrendszer számára? Nos, a lazac nagyjából mindent tartalmaz, amire szükség van az étrendben az általános egészségi állapot érdekében. Valójában jó B12-vitamin-, niacin-, kálium- és antioxidáns-forrás, amelyek erősítik az immunrendszert és magas energiaszintet biztosítanak. A lazac 3 uncia adagja ezen tápanyagok több mint 100% -át biztosítja. Ez biztosítja a testének a lehető legnagyobb védelmet a betegségek elhárítása érdekében.

Rendben emberek, meggyőztünk? Itt az ideje, hogy a férfiak felszálljanak a lazacra, és elkezdhessék élvezni a lazac által kínált egészségügyi előnyöket! Ha készen áll arra, hogy minél több lazacot fogyasszon az étrendjében, tekintse meg itt néhány kedvenc egészséges és finom lazac receptünket.