Étkezés előkészítése - Egészséges sült csirke és zöldségek

Által Layla Kiadva Étkezés előkészítő

Olívaolajjal és olasz fűszerekkel ízesítve, majd tökéletesen megsütve ez a lepényes csirke és szivárványos zöldség kiválóan alkalmas étkezés előkészítésére és egészséges ebédet vagy vacsorát is kínál!

csirke
Az étkezés előkészítése elengedhetetlen, ha munkába, iskolába jár, vagy ha mindig kéznél van egészséges étkezés. Ha kéznél van az egészséges ételek, akkor a nap és a hét sokkal gördülékenyebben fog menni. Ez azt jelenti, hogy végül nem kell megvásárolnia az utolsó pillanatban egészségtelen gyorséttermet. Hétvégén elkészítheti az egész heti étkezést, hogy mindig elérhető legyen egészséges, egészséges étel. Biztosíthatom, hogy megéri a további erőfeszítéseket, és rengeteg pénzt is megspórol.

Ez a lepényes serpenyőben sült csirke és szivárványos zöldség egy nagyszerű étel, amelyet akkor készíthet, ha éppen kezdi az étkezést, vagy ha csak könnyű sütést szeretne a sütőben.

A csirkét és a zöldségeket fűszerekkel töltik meg, és olívaolajjal csepegtetik, majd 20 percig, vagy amíg elszenesedik és megpuhul, addig sütik a sütőben. Mivel a csirkemelleket apró kockákra vágják, ugyanolyan ütemben főznek, mint a zöldségek, így sokkal könnyebb mindent ugyanolyan sebességgel főzni.

Ossza fel a csirkét és a zöldségeket étkezés előtti edényekbe egy marék barna rizsre vagy quinoára vagy a kedvenc rizsfajtájára, és egy hétig érő ételeket élvez 30 perc alatt.!