Étkezés naplemente előtt és egyéb titkok Akshay Kumar egészséges rutinjából

"Hogyan lehet 50 éves, és még mindig nem néz ki egy napot 30 felett?" szeretnénk megkérdezni a bollywoodi Khiladitól, Akshay Kumartól. A színész az elmúlt két évtized óta padlóz minket mutatványaival, és még mindig képes megúszni, mint a fiatal akcióhős, aki huszonévesen romantikázik a képernyőn.

Szóval hogyan csinálja? Hogyan néz ki Akshay Kumar ugyanolyan lenyűgözően, mint Shilpa Shetty-vel a 90-es években, mint Nimrat Kaurral 2016-ban! Itt a titka.

Egyél naplemente előtt

- Életem során csak egyetlen dolgot követtem, amelyet szeretnék megosztani veletek, az az, hogy naplemente előtt egyétek meg az ételeket. Nagyon sok különbség lesz ”- vallja a színész.

Lelkes híve annak, hogy étkezését a napsütés előtt befejezze, itt áll Akshay Kumar étrendje.

Reggelire szívesen tartja kapcsolatot a desi oldalán parathákkal és egy pohár tejjel. Ezt egy tál friss gyümölcs követi délben.

Az ebéd zöldségeket, dalot, rotit és csirkét tartalmaz, egy tál túróval együtt.

A vacsora általában könnyű leves, saláta és zöldségfélék mellett, és ha természetesen este 8 vagy naplemente előtt volt. A színész házilag készített ételekre esküszik, és amennyire csak lehetséges, kerüli a külső ételeket.

Fit & Fine

Ami illik a hírességekről, valószínűleg Akshayé az első név, amely mindenkinek a fejébe esik. És jó okkal. A színész ismert szigorú pusztai rezsimjeiről és a harcművészetek terén szerzett szakértelméről.

A színész mindennap reggel 4.30-kor kel és meleg sétát tesz a tengerparton. A sétát egy órányi harcművészet követi, felváltva a kick-boxot és az árnyékot.

Akshay ad hozzá néhány nyújtó és jóga gyakorlatot, és egy órán át meditál, mivel úgy véli, hogy ez segít megőrizni a belső egyensúlyt és a stresszt.

Edzésén kívül úszik, legalább heti háromszor kosárlabdázik és rendszeresen kirándul, hogy tartsa az állóképességét.

Folyamatosan keveri a különféle edzésprogramokat, hogy a rutinja ne legyen monoton.

Lövés közben, amikor a csillagnak nincs ideje a harcművészeteknek szentelni, inkább mászik egy lépcsőn. Még egy műfája is van az edzőtermében, amelyre rendszeresen felmászik.