Étkezési ütemezés egy 12 hónapos csecsemő számára

kapcsolódó cikkek

12 hónaposan a kisded áttér a babáról a kisgyermekre. Egyéb mérföldkövek mellett talán megváltoztatja az étkezési módját is. Bár az 1 éves gyermeked még mindig szoptathat, vagy elvesz egy tápszert, ő is kezd enni néhány ételt, amit te is. Ne feledje azonban, hogy gyermekének kicsi a gyomra. Ezért a kicsi, gyakori etetés jobb, mint megpróbálni rávenni, hogy étkezés közben megtöltse magát, vagy éhes legyen az etetés között.

csecsemő

Szilárd ételek verse anyatej/Formula

Ha a 12 hónapos gyermeke még mindig vesz egy palackot vagy a mellét, akkor elgondolkodhat azon, hogyan illeszkedik a szilárd ételek étkezési rendjéhez. A BabyCenter szerint gyermekének naponta háromszor meg kell próbálnia szilárd ételeket enni étkezés közbeni önellátással. 24 órás időtartamon belül 22-32 uncia anyatej vagy tápszer is lehet; ennek lebontása azonban a gyermek étvágyától és elfoglaltságától függ. Ezen a ponton elkezdheti az átállást a tápszerről vagy az anyatejről a teljes tehéntejre.

Minta étkezés ütemezése

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) felvázolja a 8-12 hónapos és 1 éves csecsemők étkezési tervét. A legjobb étkezési ütemezés gyermekétől függ, ezért végezze el a szükséges változtatásokat. A 8-12 hónapos gyermekek számára az AAP három ételt és három harapnivalót ajánl. Minden étkezés 4-6 uncia anyatejből vagy tápszerből áll, valamint két-négy kis adag ételt, például gabonafélét, gyümölcsöt, zöldséget, joghurtot vagy húst. Minden snack további 4–8 uncia anyatejet kínál, a nap két harapnivalójához pedig egy adag zöldséget, joghurtot vagy egy kekszet vagy fogas kekszet.

Egy 1 éves gyermek számára, aki körülbelül 21 fontot nyom, és már nem fogyaszt anyatejet vagy tápszert, az AAP három étkezést és két harapnivalót javasol. A reggeli dúsított reggeli gabonából vagy tojásból, teljes tejből és gyümölcsből állhat, míg az ebéd fél szendvicset, zöldségeket és teljes tejet tartalmaz. A vacsora 2-3 uncia főtt húst, zöldséget és egy kis adag keményítőt tartalmaz teljes tejjel együtt. Minden javasolt snack tartalmaz tejet és egy adag gyümölcsöt, tejterméket vagy teljes kiőrlésű gabonát.

Töltési idő az asztalnál

Gyermekének meglehetősen rendszeres étkezési rendje van, de mennyi időt töltsön az étellel? Erre a kérdésre nincs helyes válasz - előfordulhat, hogy gyermeke az etetési idő alatt elkezdi megmutatni személyiségét és némi függetlenségét - mondja a KidsHealth, és hagyja, hogy ő döntsön, amikor már nem éhes. Ez az az idő, amikor a kicsi elkezdi megtanulni, hogyan kell önmaga etetni az ujjaival, de csalódást okozhat, amikor a kis ujjai nem olyan ügyesek, mint szeretné. Segítsen táplálni, ha csalódások merülnek fel, de hagyja, hogy fejlessze étkezési képességeit is. Ez valamivel hosszabb etetési időket jelenthet, mint amikor kizárólag ápolt.

Aggodalmak a növekedés miatt

Mivel az 1 éves gyermek étkezési programjainak nagy része az alvási ütemterveken és az egyéni étvágyakon alapul, a szülő számára könnyű aggodalomra ad okot, ha a kislánya elegen eszik és megfelelően növekszik. Az első referenciapont a gyermekorvos kell, hogy legyen, de egy csipetnyi formában megnézheti a növekedési diagramot. Ne figyeljen túlságosan a percentilisre, inkább keresse a görbét követő folyamatos növekedést - mondja a Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere. Ha csecsemője nem hajlandó enni vagy nem növekszik rendszeresen, a lehető leghamarabb beszéljen orvosával.