Étrend magas rizs és tészta a korábbi menopauza kapcsán

Egy új tanulmány megállapította, hogy összefüggés van bizonyos élelmiszerek fogyasztása és a menopauza kezdete között.

Diéta és a menopauza kezdete

Janet Cade, a Leedsi Egyetem munkatársai több mint 14 150 nő adatait vizsgálták az étrend és a menopauza kezdete közötti lehetséges összefüggés kivizsgálása érdekében.

A kutatók megállapították, hogy az egészséges táplálék nagy mennyiségű bevitele, beleértve a friss hüvelyeseket és az olajos halakat, a menopauza későbbi kialakulásához kapcsolódik. A finomított tészta és a rizs magas fogyasztása viszont egy korábbi kezdettel társult.

További elemzésből kiderült, hogy a magas zsíros halbevitelű nőknél a menopauza általában az átlagosnál közel három évvel később kezdődik, míg azoknál a nőknél, akiknek étrendje nagy mennyiségű finomított tésztát és rizst tartalmazott, a másfél évvel korábban kezdődik az átlag.

A húsevők általában több mint egy évvel később is átélik a menopauzát, mint a vegetáriánusok. A cink és a B6-vitamin nagyobb bevitele szintén késleltette a menopauza kialakulását

A menopauza az Egyesült Királyságban, ahol a vizsgálatot végezték, általában 51 éves korban kezdődik.

"A menopauza kezdetének kora súlyos egészségügyi következményekkel járhat néhány nő számára" - mondta Cade. "Annak egyértelmű megértése, hogy az étrend hogyan befolyásolja a természetes menopauza kezdetét, nagyon hasznos lesz azok számára, akiket már veszélyeztetett vagy akiknél a menopauza kapcsán bizonyos szövődmények vannak a családban."

A korai és késői menopauza hatásai

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a menopauza korábbi kialakulása alacsonyabb csontsűrűséggel, a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatával és az oszteoporózissal függ össze. A későbbi megjelenés szintén az endometrium, a petefészek és az emlőrák megnövekedett kockázatához kapcsolódik.

A kutatók kifejtették, hogy a korábbi menopauzában szenvedő nők több évet töltenek el az ösztrogén előnyeitől megfosztva azokhoz a társaikhoz képest, akik a normál életkor körül menopauzává váltak.

Az ösztrogén döntő hormon az egészség fenntartásában. A korábbi menopauza ezért fokozottan veszélyeztetheti a nőket egyes rossz egészségügyi eredmények miatt.

"Megállapításaink megerősítik, hogy az étrend összefüggésben lehet a természetes menopauza korával" - írták a kutatók. "Ez közegészségügyi szinten releváns lehet, mivel a természetes menopauza kora kihathat a jövőbeli egészségügyi eredményekre

A tanulmány ennek ellenére megfigyelő volt, és nem bizonyította, hogy az ételek valóban a menopauza időzítését okozták.

"Csábító spekulálni, hogy ez receptet nyújt a menopauza késleltetésére. Sajnos ezen megfigyelési tanulmányok nagy korlátja, hogy nem képesek bizonyítani, hogy az étrendi magatartás valóban korai menopauzát okoz" - mondta Channa Jayasenam, az Imperial College.