Ez a 30 másodperces teszt pontosan meg tudja állapítani, hogy túlsúlyos-e (nem, ez nem a BMI)

Néha nehéz megtudni, hogy jó úton jársz-e a súlyoddal.

Noha tudjuk, hogy a BMI jelezhet bizonyos elhízási eseteket, nem mindig lehetséges pontos olvasatot készíteni vagy tudni, hogy le kell-e ejteni néhány fontot.

Tehát mi a könnyebb teszt?

A derék/magasság arány ma már bizonyítottan jobb módja annak, hogy megtudja, sportol-e valamilyen extra hasi zsírral, ami szívbetegséghez és cukorbetegséghez kapcsolódik.

Az időszakos böjt nem jó a fogyáshoz, állítja a tanulmány

Tehát hogyan lehet mérni?

Vágjon egy darab zsineget a magasságáig, majd hajtsa félbe, és tekerje a derekára.

Ha a végek átfedik egymást, akkor a derekad nem éri el a magasság felét. Ez az ideális tartomány.

Ha a húr szorosan ül a derekán, akkor ideje csökkenteni ezeket a kalóriákat.

Egyszerű módja annak, hogy ellenőrizze a súlyát (mérleg nélkül).

• Ez az alkalmazás megmondja a BMI-t, és segít kijavítani - Lifesum
• Ez az alkalmazás meg tudja mondani, hogy mennyi kalória van az ebédjében, csak úgy, hogy megnézi - mintegy - egyél
• A titkos okkalóriák a következő McDonald's étkezésében az egekbe szöknek
• Miért van túlsúlyos a céged a ChatFunnelekkel?
• A feleség babát akar, de túlsúlyos (nők, normál, teszt, fej) - Terhesség; City-Data fórum

---