Ez a srác visszaállította étrendjét és edzésprogramját, hogy leadjon 70 fontot és megszakadjon

„Ennek az útnak soha nem lesz vége. Mindig van hova fejlődni. "

hogy

• Az évekig tartó ivás, bulizás és egészségtelen étkezés miatt Michael Vazquez hízott, és 245 fontot tett ki.
• Fia születése után elkötelezte magát a napi futások, az egészségesebb étrend mellett, és felhagyott az alkoholfogyasztással.
• Most egy drámai súlycsökkenési átalakulást hajtott végre, lefogyott 75 fontból, és most megpróbál másokat inspirálni Instagram-fiókján keresztül.

Fia születése fordulópontot jelentett Michael Vazquez számára. A most 36 éves Vazquez fitneszedző és online edző a kaliforniai Inglewoodból rájött, hogy miután új életet hozott a világra, példát kell mutatnia számára. "Példaképe lenni minden lett" - mondja. "És az a nap volt az a nap, amikor valódivá váltam önmagammal - itt volt az ideje, hogy felnőjek és jobbá váljak, nemcsak magam, hanem a családom számára is."

Vazqueznek eltartott egy ideig, amíg eljutott erre a pontra. Felnőtt, aktív és „egyenes élű” volt - nem parti. Középiskolás korában szülei elváltak, és ez nagyon megütötte. „Elkezdtem inni - mondja -, mindennap kimenni, nem törődve a küllememmel vagy azzal, hogy ez milyen hatással volt az egészségemre vagy a családomra. Attól a pillanattól kezdve, amikor a dolgok kontrollálhatatlanná váltak.

Évek óta egy dologra koncentrált: a bulizásra. "Nem volt egyensúlyom" - mondja. „Csak tudtam, hogy inni menni szórakoztató, és csak ez érdekelt. Menekültem a problémáim elől. Ez léggömbhöz vezetett: A legnehezebbnél, 28 évesen 245 font volt. A barátok és a család megemlítette neki; befejezetlennek, csalódottnak érezte magát.

Fia születése felkeltette vágyát a visszaállításra. De az edzőteremben kevés tapasztalata volt. "Valójában soha nem értettem olyan embereket, akik fitneszben voltak" - mondja. - Még azt is kigúnyolnám, hogy az emberek edzőteremben vannak és állandóan edzenek. Ehelyett egy dolgot tett, amit tudott: futni. Minden nap egy futással kezdte. Kivágta az alkoholt, és abbahagyta a bulizást, üdítőket és söröket cserélt vízre. És dolgozott mentális szemléletén, oktatta magát az erőnlétről és arról, hogyan lehet motivált maradni.

Kicsit nagyobb önbizalommal kezdte el keresni a barátokat, hogy tanácsot kapjanak az edzésprogramról. "Tudtam, hogy ha olyan emberekkel veszem körül magam, akiket hajtanak, akkor sokkal könnyebb folytatni a munkát" - mondja. Körülbelül hat hónap alatt 70 fontot esett le.

Koppintson ide a szavazáshoz

Vazquez családja hálás volt, amikor látta egészségesebb változatát, de számára ez nem csak fizikai átalakulásról szólt. "A fitnesz sokkal boldogabb emberré tett engem" - mondja. "Sokkal nyugodtabb vagyok az életemben és abban, aki vagyok, és szembeszállok a kihívásokkal." Nagyobb magabiztossággal jött el - és azzal a vágyal, hogy még jobban magára lökje magát.

Segíteni akar másokat is abban, hogy elérjék fitnesz lehetőségeiket, ami arra késztette, hogy fitnesz edző legyen. Most több mint egymillió Instagram-követéssel büszkélkedhet, és alig várja, hogy inspirálja és motiválja azokat, akik esetleg éppen a jobb egészség felé indulnak. Végül is ott van velük. „Ennek az útnak soha nem lesz vége - mondja -, ezt egy dolognak tanultam a fitneszből. Mindig van hova fejlődni. "