Ez a tanulmány szerint a túlsúly és a magas zsírtartalmú étrend lelki fáradtságot okozhat

A túlsúlynak több következménye van, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Ez a tanulmány pedig rávilágít arra, hogyan okozhat mentális fáradtságot.

Az optimális órákig való alvás után is fáradtnak érzi magát? Mindig letargikusnak érzi magát, mintha semmi energiája nincsen semmire? Nos, ez azért van, mert szellemileg kimerült vagy. Tudja, hogy generációnkról ismert, hogy kiégett? És az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint érzelmileg is tönkremehet.

Nem, nem próbálunk megijeszteni, de tisztában kell lenned vele. Valójában egy apró dologgal javíthatja: fenntartja a testsúlyát.

A közelmúltban a FASEB Journal, kimutatták, hogy az elhízás fizikai stresszt jelent a testre. A kutatók, köztük az indiai származásúak, most felfedték, hogy a túlsúly a lelki fáradtságot is okozhatja.

Tartson távol a magas zsírtartalmú étrendtől
"Bár ez a megállapítás nem lepett meg minket teljes mértékben, tudomásunk szerint ez az első tanulmány, amely magas zsírtartalmú étrend okozta elhízott patkányok mentális kimerültségéről számol be" - mondta Chaya Gopalan, a tanulmányok vezetője a Southern Illinois Egyetemről - Edwardsville Az Egyesült Államok.

A kutatók két patkánycsoport tanulmányozásával kívántak többet megtudni az elhízás kialakulásáról és annak fizikai és szellemi képességekre gyakorolt hatásáról.

Az egyik csoportnak magas zsírtartalmú étrendet adtak, a másiknak szokásos étrendet fogyasztott hat hétig.

A kutatócsoport hetente kétszer mérte a patkányok súlyát, vércukorszintjét és ketonszintjét. A ketonok a máj által előállított vegyi anyagok, amikor a szervezetben nincs elegendő inzulin a glükóz energiává történő átalakításához.

Az ötödik héten a kutatók egy nyílt terepen végzett tesztet végeztek, amely a sebességet és a távolságot méri, amikor az állatok egy adott időkeretben labirintusban haladnak, és meghatározzák a fizikai kimerültséget.

A vizsgálat utolsó hetében újszerű tárgyfelismerési tesztet adtak, amely a mentális kimerültséget méri a patkányok által az új és ismert tárgyak vizsgálatával töltött idő elemzésével.

A zsírtartalmú étrend ronthatja kognitív képességeit, és mentális fáradtságot okozhat
Mindkét patkánycsoport hízott a vizsgálat során, de a magas zsírtartalmú étrendcsoport, nem meglepő módon, többet gyarapodott, mint a kontrollcsoport.

A vércukorszint jobban ingadozik a magas zsírtartalmú étrend csoportban is. A két csoport között nem volt szignifikáns különbség az átlagos glükózszintben vagy ketonokban.

A kutatók szerint a magas zsírtartalmú étrend-csoport gyengén teljesített az újszerű felismerési teszten, összehasonlítva a kontrollcsoporttal.

"A tanulmány egyik üzenete a magas zsírtartalmú étrend elkerülése, amely nemcsak elhízást okoz, hanem következményekkel jár a kognitív képességekre is" - írták a szerzők.

Ideje elárasztani azt az ócska ételt, amibe beleszerett, mert ez valójában terméketlenül és lustává tesz, és lelki fáradtságot okoz.