Ez a terhesség annyira lustává tett. Ez tényleg normális?

terhesség

Nagyon élénken emlékszem egy aranyos fiatal anyukára, aki a szülés előtti osztályban volt. Csendes volt, félénknek és visszafogottnak tűnt, de hamarosan kinyílt. Az egyik első dolog, amit szeretett volna megosztani, az volt, hogy ez nászutas baba volt neki és férjének. Nem készültek fel. Még arra sem volt idejük, hogy megismerjék egymást, és még alkalmazkodnia kellett új otthonához és családjához. Megdöbbenésére pedig minden nap 14-16 órát aludt. Biztos volt benne, hogy új családja lusta menyének titulálja. Meg akarta tudni, mondhatom-e anyósának, hogy ez terhességi tünet. Annyit tehettem, hogy mosolyogtam, és azt mondtam, hogy valójában nem kellett hazudnom, és ez valóban olyan terhességi tünet volt, amely a legszembetűnőbb az első trimeszterben, talán a 16. hétig, majd ismét a terhesség utolsó heteiben.

A terhesség alatt a test hatalmas hormonális változásokon megy keresztül, hogy támogassa a terhességet. A progeszteron szintje gyorsan növekszik, és ez az álmosság és a letargia legfőbb oka. Ezzel együtt a tested több vért termel a tápanyagok szállítására, a vércukorszint és a vérnyomásszint alacsonyabb, és ehhez hozzáadhatja az érzelmi kimerültséget, amikor lelkileg megbirkózik azzal a ténnyel, hogy hamarosan egy szülő. Ez az az időszak, amikor a tested valójában babát hoz. Egyetlen sejtből a billió sejtig. Testének mindenre szüksége van annak biztosításához, hogy az energiát erre a fontos feladatra fordítsák. A fáradtság szintje csökkenhet a második trimeszterben, és magasabb energiaszintet találhat. De a harmadik trimeszter, amikor most extra súlya van, alvás közbeni kellemetlenségei vannak, és a tényleges születésre vonatkozó gondolatokkal is foglalkozhat, ismét letargikusnak és fáradtnak érzi magát.

Ami igazán fontos, hogy hallgass a testedre. Ha úgy érzi, hogy aludnia kell, akkor aludnia kell. Ha nincs kedved részt venni egy baráti összejövetelen, akkor hagyd ki nyugodtan, hagyd ki, és ami a legfontosabb: ne izgulj az egyszerű házimunkákon, és hagyd, hogy valaki más átvegye néhány hétre vagy hónapra.

Néhány szem előtt tartandó dolog annak biztosítása érdekében, hogy a fáradtságot megfelelő módon kezelje.

A terhesség szuper különleges idő, és mindezt különlegesebbé és élvezetesebbé teheti, ha hallgat a testére. Ne feledje, hogy ez nem betegség, és az érzések, amelyeket tapasztal, fiziológiai. Alkalmazkodjon hozzájuk, és rájön, hogy a terhesség nagyon normális része lehet az életének.