Fahéjas fehérje bögre torta

fahéjas

A fehérje turmixból fahéjas sütemény válik ebben az egészséges desszert receptben, amely percek alatt elkészül. Mindössze hét egészséges hozzávalót felhasználva töltsük fel csészéjét egy tápanyagokkal töltött édes csemegével, amely étrendben jóváhagyott. Olyan, mintha egy fahéjas tekercset eszel egy bögrében! Élvezze a fahéjas fűszert és minden szépet a mikrohullámú bögrés sütemény receptünkkel, amely egészséges reggeli vagy snack ötletként illeszkedik a fogyás menüjébe.

Töltse fel energiáját fehérjével, rostokkal és probiotikumokkal egy könnyen elkészíthető fahéjas süteménnyel Vanilla Nutrisystem Protein és Probiotic Shake Mix. Házi kókuszolaj-alapú fahéjsziruppal megöntözve ebben a csodálatos bögre muffinban nem hiányzik az íz. Élvezze diétabarát desszertként, édes snack ötletként vagy kiegyensúlyozott reggeliként Nutrisystem program.

Ennek a két perces bögrés csodának az elkészítéséhez készítse elő kedvenc nagy kávésbögréjét nonstick főző spray-vel. Egy közepes méretű keverőtálban keverje össze a vaníliafehérje-port, a teljes kiőrlésű lisztet, a fahéjat, a sütőport, a cukrozatlan mandulatejet, a tojásfehérjét és a barna cukrot. Óvatosan öntse a tésztát a bögrébe, és mikrohullámú sütőben fahéjas süteményt körülbelül két percig.

Amíg a fahéjatortája mikrohullámú sütőben süt, addig a gyors fahéjas szirupot felkorbácsolva olvasztott kókuszolajat, fahéjat és barnacukrot keverjen össze egy kis tálban. Öntsük a fahéjas szirupot a kész bögrés süteményünkre és tálaljuk kanállal.

Ízletes tipp: Bátran töltheti fel a bögre tortáját egy zsírszegény vagy zsírmentes, felvert tejszínnel, hogy feltöltse az ízfaktort. Csak győződjön meg arról, hogy ezt a kiegészítést beleszámítja a napi beosztásba Extrák. Ha csokoládébarát vagy, könnyen cserélhetsz Csokoládé Nutrisystem fehérje és probiotikus shake keverék.

Ennek a fahéjas fehérje bögre süteménynek egy adagja 248 kalóriát tartalmaz, és ennek számít PowerFuel és egy SmartCarb a Nutrisystem programról. A sütemény receptjének nagyszerű tulajdonsága, hogy csak egy adagot készít, és megakadályozza a túlevést. A bögrés sütemények kiszolgáló méretű biztonsági hálója ellenére is fontos, hogy a napi menüben nyomon kövesse őket. A NuMi alkalmazás megkönnyíti a mindennapi étel, víz és testmozgás felfedezését a Nutrisystem utazás során. Kattintson ide a recept gyors bejelentkezéséhez a NuMi alkalmazásban. >

Még éhes? Fogja meg kedvenc bögréjét, és felverje ezeket a többi édes finomságot!:

Több egészséges fahéj receptet keres? Nézze meg a mi oldalunkat Édes fahéjas tejeskávé és Fahéjas alma tökéletes!

Ha nincs kéznél az összes hozzávaló e csodálatos bögrés sütemény elkészítéséhez, a Nutrisystem segít Önnek! Nézze meg a mi oldalunkat a la carte üzlet diétabarát bögrés süteménykeverékekhez, amelyek másodpercek alatt elkészülnek. Különféle ízeket kínálunk minden szájpadlás kielégítésére, például a miénk Chocolate Lover's Cake Bug Mix, Confetti torta bögre keverék és Fahéjas kávé sütemény bögre keverék. Ide kattintva készíthet egészséges snackeket és édességeket! >

Szeretne fogyni, élvezve a süteményt, a sütiket és a fagylaltot? Dobjon le fontokat, és egészséges legyen a Nutrisystem étkezésszolgáltatásával! Az egészségesebbé tett kedvenc ételeit közvetlenül az Ön házához szállítjuk. Kezdje el a Nutrisystem étkezési tervét még ma! >

Adagok: 1

Kalória adagonként: 248

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel és 1 SmartCarb

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények
Adagok receptenként 1
Mennyiség adagonként
Kalóriák 248
Összes zsíradék g
Telített zsír g
Nátrium mg
Összes szénhidrát g
Élelmi rost g
Fehérje g

Hozzávalók:

  • Bögre torta
  • 2 gombóc Vanilla Nutrisystem fehérje és probiotikus shake keverék
  • 2 evőkanál. teljes kiörlésű liszt
  • 1/8 tk. fahéj
  • 1/4 teáskanál. sütőpor
  • 1/3 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1 evőkanál. tojásfehérje
  • 1/2 tk. barna cukor
  • Fahéjas szirup
  • 1 tk. kókuszolaj, megolvadt
  • 1/8 tk. fahéj
  • 1/4 teáskanál. barna cukor

Útvonalterv:

  1. Spray egy nagy kávésbögrét főző spray-vel.
  2. Helyezze a bögre sütemény hozzávalóit egy közepes méretű tálba, és keverje össze, amíg csak össze nem keveredik. Öntsük a tésztát a bögrébe.
  3. Mikrohullámú sütés a bögre tortát kb. 2 percig.
  4. A fahéjszirup elkészítéséhez egy kis tálban keverje össze az olvasztott kókuszolajat, a fahéjat és a barna cukrot.
  5. Öntsük a fahéjas szirupot a bögrés süteményre és tálaljuk.

Van egy egészséges recept, amelyet meg lehet osztani? Szeretnénk bemutatni!