Fitneszközpont - Campus környékén

COVID és campus frissítések: Osztályformátumok, egyetemi hozzáférési útmutató és virtuális szolgáltatások. További információ >>

A COVID-19 miatt a fitneszközpont további értesítésig csak az egyetemen tartózkodó diákok és sportolók számára nyújt korlátozott hozzáférést. A fitneszközpont jelenleg zárva tart az oktatók, a személyzet és a nyilvános tagok előtt.

Hely és Órák

Tagság

Személyzet Kiképzés

Ról ről Minket

1 Főiskola Dr.
East Peoria, IL 61635-0001

East Peoria Campus, CougarPlex

H-P: 8–19
Szo: 8–12
V: Zárt

Téli szünet: Ünnep (főiskola zárva):
Csütörtök, dec. 24 - vasárnap, január 3

Hely és nyitvatartás

A fitneszközpont az Illinois Central College East Peoria Campus területén található, az ICC CougarPlex épületében.

Tagjaink számára különleges áron veheti igénybe a Les Mills On Demand szolgáltatást!
Les Mills On Demand társult ajánlat

lépést tartani a legfrissebb hírekkel és eseményekkel a Facebookon!

Tagságok

Az összes tagság magában foglalja a hozzáférést a szelektorok erősségköréhez, szabad súlyokhoz, kardióeszközökhöz, csoportos edzésórákhoz, beltéri pálya és törölközőszolgáltatáshoz.

A csatlakozáshoz álljon meg és töltsön ki egy regisztrációs űrlapot a CougarPlex főpultjánál.

Hallgatók/ICC alkalmazottak
havonta
Diák: 15 USD
Munkavállaló: INGYENES
Alkalmazott házastárs: 15 USD
Nyugdíjas: 15 USD

Közösség
havonta
Felnőtt: 40 USD
Idősebb (55 év felettiek)/ Veterán: 25 USD
Öregdiákok: 25 USD
Társasági: 25 USD *

Van egy mozgalmas menetrend? Vásároljon lyukkártyát, és bármikor induljon az edzőterembe! Lyukkártya megvásárolható a fitneszközpont recepcióján, és ezek soha nem járnak le.

Vágány
csak pályához való hozzáférés
10 látogatás: 15 USD

Általános fitnesz
teljes hozzáférés
10 látogatás: 40 USD

Személyes edzés

60 perces foglalkozások
A személyi edzők olyan edzésprogramokat fognak megtervezni, amelyek segítenek abban, hogy motiváltak maradjanak és elérjék fitnesz céljaikat.

1 munkamenet
Tagok: 40 USD
Nem tagok: 50 USD

5 munkamenet
Tagok: 180 USD
Nem tagok: 225 USD

10 munkamenet
Tagok: 360 USD
Nem tagok: 450 USD

20 ülés
Tagok: 640 USD
Nem tagok: 800 USD

45 perces foglalkozások
45 perces foglalkozásokként tervezték bármely ICC hallgatónak, vagy azoknak, akik 65 évesek vagy idősebbek. A személyi edzők olyan edzésprogramokat fognak megtervezni, amelyek segítenek abban, hogy motiváltak maradjanak és elérjék fitnesz céljaikat.

1 munkamenet
Csak tagoknak: 25 USD

5 munkamenet
Csak tagoknak: 110 USD

10 munkamenet
Csak tagoknak: 195 USD

2 fő - 60 perces foglalkozások
Fogjon meg egy barátot és az egyik személyi edzőnket, hogy elkezdhessék együtt elérni az egészségügyi és fitnesz céljait. A maximális hatékonyság érdekében nyomatékosan javasoljuk, hogy a partnerek hasonló fitnesz célokkal rendelkezzenek és hasonló fittségi szinttel rendelkezzenek. A résztvevőknek regisztrálniuk kell és együtt kell gyakorolniuk. Az árak személyenkénti költségenként vannak feltüntetve.

1 munkamenet
Tagok: 30 USD
Nem tagok: 50 USD

5 munkamenet
Tagok: 135 USD
Nem tagok: 180 USD

10 munkamenet
Tagok: 270 USD
Nem tagok: 360 USD

20 ülés
Tagok: 480 USD
Nem tagok: 640 USD

3-6 fő - 60 perces foglalkozás
Hozzon össze egy 3-6 fős csoportot egy szórakoztató, kihívásokkal teli utazáshoz, hogy elérje céljait. A legjobb eredmény érdekében javasoljuk, hogy legyenek partnerek, akiknek hasonló céljaik vannak. Az egész csoportnak regisztrálnia és együtt kell gyakorolnia. Az edzéseket előre megtervezi az edzővel.

Munkamenetenként
Tagok: 15 USD
Nem tagok: 20 USD

30 perces foglalkozás
A fitneszértékelések magukban foglalják a fő erőnléti elemek értékelését, beleértve a testösszetételt, a kardiorespirációs fittséget, az izomerőt és az állóképességet, a rugalmasságot és az alapvető erőt. Ez a szűrés nagyszerű lehetőség arra, hogy egészségügyi kockázatokról szóló értékelést kapjon a súlyos szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségekről.

Rólunk

Az ICC Fitness Center egy új, korszerű létesítmény, amely egészséges és alkalmazkodó környezetet kínál Önnek személyes céljainak eléréséhez.

14 részes szelektált erősség áramkör
2.000 négyzetméter szabad súlyterület, beleértve a kalapácserősségű lemezes gépeket
50 darab kardio berendezés egyedi TV-monitorokkal, iPod és USB csatlakozással
Halo Fitness - Az ingyenes online weboldal egyszerű módot kínál a felhasználók számára az edzések létrehozására és az előrehaladás nyomon követésére.
2 csoportos tornaterem osztályokkal egész héten
1/10 mérföld, 3 sávos pálya Mondo Surface-vel
Juice/Health Bar

Tudjon meg többet a csoportos fitnesz óráinkról ...

Testszivattyú (45-60 perc) - Az eredeti súlycsoport, amely erőt épít, tonizálja testét és minden alkalommal a határig feszíti.
Testáramlás (45-60 perc) - A jóga, a tai chi és a pilates által inspirált edzés hosszú, erős, nyugodt és középpontú marad.
RPM (45 perc) - Nagy intenzitású intervall edzés olyan dallamokra állítva, amelyek megkapják a pulzusod.
CXWORX (30 perc) - Egy személyes edzés ihlette tudományos alapú edzés, amely kihívást jelent egy jobb formájú és működő mag felépítésében és fenntartásában.
TurboKick (50-60 perc) - A kardio kick-box és a testformáló táncmozdulatok koreográfiája a legforróbb zenei keverékek alapján, karcsú és tónusú lesz szórakozás közben!
Zumba (45-60 perc) - Kivesszük a „munkát” az edzésből, egy tánc-fitnesz stílusú órát, amely könnyen követhető koreográfiával és változatos intenzitási szintekkel robbantja ki a kalóriákat.
Font (45 perc) - Rendezze be a szennyvizet és vágja le a combokat ezzel a Pilates/kardio keverékkel, amely alsó részek használatával javítja a koordinációt, a ritmust és az állóképességet.
Hang (45 perc) - Olyan osztály, amely a kardió, az erő és az alapvető edzés optimális keverékét tartalmazza. Nagyszerű kereszt-edzés lehetőség minden képességű ember számára.
Jóga (45 perc) - Egy testtartáson alapuló gyakorlat (ászana), amely összehangolja a légzést és a mozgást a rugalmasság, a nyugalom és a relaxáció fejlesztése érdekében.
Tai Chi (45 perc) - A szerzetesek által kifejlesztett ősi önvédelmi gyakorlat, amely meditatív mozgással és légzéssel javítja az egyensúlyt.
SilverSneakers (60 perc) -; A SilverSneakers egy szórakoztató energizáló program, amely segíti az idősebb felnőtteket abban, hogy jobban ellenőrizzék egészségüket, ösztönözve a fizikai aktivitást társadalmi környezetben.

A tanulás révén az elmék megváltoznak. Hiszünk abban, hogy meggondoljuk magunkat, megváltoztathatjuk a világot.

Az Illinois Központi Kollégiummal kapcsolatos további információkért kérjük, hívja a (309) 694-5422 telefonszámot, vagy írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre .

Az Illinois Central College (ICC) nem diszkriminál és nem tolerál tényleges vagy vélt diszkriminációt vagy zaklatást nem, terhesség, nemi identitás vagy kifejezés, faj, szín, hitvallás, nemzeti vagy etnikai származás, vallás vagy vallási hovatartozás alapján, szexuális irányultság vagy preferencia, életkor, családi vagy családi állapot, fogyatékosság, veterán státus vagy a befogadás, az anyagi támogatás, a foglalkoztatás, az atlétika vagy az oktatási programok vagy tevékenységek bármely más vonatkozása szerint az alkalmazandó szövetségi, állami vagy helyi törvények által védett egyéb státusz . Kérdéseket és panaszokat a IX. Cím/Állampolgári Jogi Koordinátorhoz lehet címezni az [email protected] címen. (módosítva: 2019. október)