Fogyás: Igyon gyömbérteát a gyors fogyáshoz és naponta több száz kalória elégetéséhez

A fogyás sok ember számára felfelé irányuló csata lehet, mivel nem tudják, mit kell enni vagy inni. A gyömbér tea nem egy jól ismert fogyókúrás ital, de a gyömbérnek számos olyan tulajdonsága van, amelyek elősegítik a fogyás folyamatának felgyorsítását. David Weiner, a Freeletics al-alapú fitnesz és életmód edző alkalmazás edzésélmény menedzsere megosztotta az Express.co.uk-val, hogy a gyömbér hogyan segít a karcsúsítóknak céljaik elérésében.

Azt mondja: „A gyömbér tea az egyik legnépszerűbb módszer a gyömbér fogyasztására. Azon kívül, hogy betegség vagy torokfájás kezelésére használják, számtalan egyéb egészségügyi előnye van a gyömbér tea hozzáadásának az étrendbe.

"A gyömbér nemcsak finom ízt ad, hanem hihetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal is tele van."

David elmagyarázza, hogy ezek a vitaminok és tápanyagok tartalmazzák a B3 és B6, a vas, a kálium és a C-vitamin tartalmát.

A vitaminok fontosak a karcsúsítók számára, mivel elegendő energiát nyújthatnak a testednek, valamint csökkenthetik a fáradtságot, hogy koncentráltabbá és motiváltabbá váljanak.

OLVASSA TOVÁBB: Fogyás: Égjen naponta több száz extra kalóriát azzal, hogy erre vizet cserél

„A mindennapi gyömbér tea fogyasztása az immunrendszert is erősíti. A C-vitamin bőséges jelenléte miatt a gyömbér tea az egyik legjobb gyógymód lehet a betegség vagy a torokfájás elleni küzdelemben. "

Az immunrendszer nagy szerepet játszhat a testtömeg szabályozásában, és fontos, hogy ezt egészséges életmód mellett tartsa egészségesnek.

A szakértő folytatja: „Végül a gyömbér tea fogyasztása is elősegítette a koleszterinszint csökkentését. Természetesen fontos megjegyezni, hogy aki javítani kívánja koleszterinszintjét, kombinálnia kell a teaivást más módszerekkel is, például a testmozgás fokozásával és több gyümölcs és zöldség hozzáadásával étrendjébe.

„Ha gyömbérgyökeret ad a teához, akkor aktívan dolgozhat a fogyás céljainak elérésében.

„A fent tárgyalt összes elképesztő előny csapatként működik együtt, hogy segítsen a szervezetben lévő toxinok megtisztításában, és hozzájárulhat a testsúly egészséges megjelenéséhez.

„Különösen a gingerol serkenti a gyors emésztést, és stabilizálhatja a szervezet vércukorszintjét. Ez pedig hozzájárulhat ahhoz, hogy a test hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, és kevesebb felesleges falatozáshoz vezethessen. ”

David azt is javasolja, hogy citromot adjon a gyömbérteájához az édesség és a vitaminok hozzáadása érdekében.

Azt mondja: "Ez nemcsak az ízlelőbimbóinak örvendetes kiegészítője lesz, hanem további lendületet ad az immunrendszernek és segít elnyomni az étvágyát."

De mikor érdemes legalkalmasabban inni a gyömbér teát az előnyök kihasználása érdekében?

A szakember szerint: „Bár a gyömbér tea a nap folyamán bármikor fogyasztható, a legfontosabb előnyök kihasználhatók azzal, ha reggel először ébredés után fogyasztják el.

„Ez elősegíti a test feltöltődését, folyadékpótlását és az anyagcserét a nap megkezdéséhez. Ez még inkább segít a testnek és az elmének abban, hogy tisztább, koncentráltabb és készen álljon az indulásra. ”

David szerint a saját gyömbértea elkészítése rendkívül egyszerű, és csak három összetevőt igényel.

Megmagyarázza: „Először forraljon fel vizet, majd adjon hozzá frissen reszelt gyömbért, szűrje le és élvezze. Még több íz és antioxidáns eléréséhez adjon hozzá egy csepp citromlevet vagy kurkumát. ”