Fogyás napi 10 000 lépésben: Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül

(Frissítve 2016. január 25-én a 2. kiadásra, amely magában foglalja a napi 10 000 lépéses programot)

Vannak-e ehhez hasonló kérdései a fogyás ilyen módjával kapcsolatban?

* Hogyan tudok motiválni arra, hogy napi 10 000 lépést gyalogoljak?

* Hogyan válnak a megtett lépések fogyássá?

* Hogyan segíthetne nekem napi 10 000 lépés járása?

* Milyen egyszerű módszerekkel biztosíthatom, hogy legalább 10 000 ste-t gyalogoljak (Frissítve 2016. január 25-én a 2. kiadáshoz, amely magában foglalja a napi 10 000 lépéses programot)

Vannak-e ehhez hasonló kérdései a fogyás ilyen módjával kapcsolatban?

* Hogyan tudok motiválni arra, hogy napi 10 000 lépést gyalogoljak?

* Hogyan válnak a megtett lépések fogyássá?

* Hogyan segíthet nekem a napi 10 000 lépés járása?

* Milyen egyszerű módszerek biztosítják, hogy legalább napi 10 000 lépést gyalogoljak?

* Mit tehetek még, hogy jó nyomon lehessek a könyvben szereplő programmal?

Fogyás napi 10 000 lépésben válaszol ezekre a kérdésekre az alábbiak lefedésével:

* Kilenc ok a napi 10 000 lépés gyaloglás programjának betartására

* A lépések mögötti kalória számtani séta

* Tizenkét előnyt élvez, ha napi 10 000 lépést tesz meg

* Három módon nyomon követheti a lépéseit minden nap

* Nyolc eszköz a tartós életmódváltás támogatására, valamint három pozitív visszacsatolási hurok, amelyek élvezetesebbé teszik az életedet és motiválják a járás folytatására

Fogyás napi 10 000 lépésben: Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül kitér a lépésszámláló és az okostelefon-alkalmazás használatának kompromisszumaira is, megvitatja a 10 000-es számot, részletesen ismerteti a túlsúly/elhízás járványát, és megtanítja, hogyan kell a legújabb technológiával "csíkolni" - ami nem biztos, hogy Ön várj! . a tenger

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki naponta 10 000 lépésben tesz fel kérdést a fogyással kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ezt a könyvet a Goodreads First Reads Giveaway-től kaptam.

Ez a könyv nem az volt, amire számítottam, de nagyon örülök, hogy megkaptam. Ez nem egy "hogyan kell" könyv, inkább minden információt tartalmaz, amelyre szükség van a megfelelő 10 000 lépéses program megtalálásához. Mahoney elvégezte a kutatást, majd az egészet összeállította ebben a könnyen használható referenciamunkában. Itt megtalálja az összes különféle típusú programot, alkalmazást, weboldalt és egyebeket, amelyek segítségével elindíthatja és fenntarthatja a fogyókúrás programot. Ezt a könyvet a Goodreads First Reads Giveaway-től kaptam.

Ez a könyv nem az volt, amire számítottam, de nagyon örülök, hogy megkaptam. Ez nem egy "hogyan kell" könyv, inkább minden információt tartalmaz, amelyre szükség van a megfelelő 10 000 lépéses program megtalálásához. Mahoney elvégezte a kutatást, majd az egészet összeállította ebben a könnyen használható referenciamunkában. Itt megtalálja az összes különféle típusú programot, alkalmazást, weboldalt és egyebeket, amelyek segítségével elindíthatja és fenntarthatja a fogyókúrás programját. Nagyra értékeltem, hogy mindezek az információk egy könnyen használható és olcsó referenciamunkában vannak. . a tenger