Fogyókúra és böjt Spirulinával és Chlorellával

írta: Bob McCauley, ND

- Gyógyszer helyett böjtöljön egy napig.

A nagy egészség elérésének egyik kulcsa a megfelelő mennyiségű növényi fehérje fogyasztása. A magas zsírtartalmú étrend azért népszerű, mert az általuk javasolt ételek jó ízűek és kielégítőek. Ebben rejlenek azok a paraméterek, amelyeket a legtöbben figyelembe vesznek, amikor valamit belefektetünk a testünkbe: íz. Amíg értékes ízlelőbimbóink elégedettek, a tápérték nem válik lényegessé. Bizonyos ételekre nevelünk, és az ízletes ételek fogyasztása mindannyian értünk az étkezéshez. Az étrend-tervek ebben csodálatosan játszanak.

Kizárólag 10 napig böjtöltem a Spirulinát és a Chlorellát, mivel mindkettő 60% fehérjét tartalmaz, közel ahhoz a százalékhoz, amelyet a magas fehérjetartalmú étrend ajánl. Semmi mást nem fogyasztottam, csak az ionizált vizet abban az időben, és soha életemben nem volt több energiám. Ez lehetőséget adott a testemnek a pihenésre, a javításra és a pozitív módon történő alkalmazkodásra. Nem éreztem úgy, hogy más nyers ételek emésztési igényei terhelnének, amelyek nem olyan erősek vagy olyan könnyen emészthetők, mint a Spirulina és a Chlorella. A Chlorella rostjainak még nagyobb esélye van az emésztőrendszer megtisztítására, ha más élelmiszerek nincsenek jelen. Ez volt az egyik legjobb méregtelenítés, amelyet valaha átéltem. Az erősen mérgező embereknek be kell vonulniuk a Spirulina & Chlorella diétába, mert az azonnal és mélyen méregteleníti az egész testet, különösen a májat, amely a szervezet toxinszűrője. A Chlorella egyik legismertebb tulajdonsága a máj gyógyító képessége, ami más ételekkel nem rendelkezik. [Ii]

10 kilót fogytam a Spirulina & Chlorella diétán, és úgy éreztem, könnyen folytathattam volna. Az algákkal való koplalás a legegészségesebb módja a fogyásnak, mert a tested abszolút megkapja az összes szükséges tápanyagot. A Spirulina és Chlorella „Alga étrend” magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend. A nagy különbség az, hogy az Alga-étrend valójában nagyon egészséges, mert nyers élelmiszerekből származó növényi fehérjét használ, míg az alacsony szénhidráttartalmú étrend főtt ételeket és állati fehérjét használ fel viteldíjként, ami természetesen számos egészségügyi problémánkhoz vezet, különösen a rákhoz és a szívkoszorúér-betegség. Az Alga-étrend 60% fehérjét, 19% szénhidrátot és 6% zsírt tartalmaz, ami tökéletes táplálékkiegészítő arány, ha a cél az, hogy lefogyjon anélkül, hogy félne az egészségre gyakorolt negatív hatásoktól vagy a lehetséges alultápláltságtól.

Amikor a tested tápanyagokat kap erőteljes nyers ételekből, és táplálkozási szükségletei kielégülnek, nem folyamatosan több ételért kiált, és éhségünk csökken. Ha ócska ételeket vagy gyorsételeket fogyaszt, a test felszívja a zsírt, és mivel ezekben az ételekben kevés vagy egyáltalán nincs tápanyag, csak órákkal később éhes vagy. A szervezet nem kiált ki tápanyagokért, amikor az Alga-étrenden van. A Spirulinával és a Chlorellával diétázott 10 nap alatt egyáltalán nem voltam éhes.

Az étrend-tervek az általunk fogyasztott zsírok, szénhidrátok és fehérjék típusával és arányával játszanak szerepet. Ritkán beszélnek az általuk javasolt ételeknek a tápértékéről, inkább arra koncentrálnak, hogy milyen ételkombinációkat kell és mit nem szabad enni, ha fogyni akarunk. Az étrend-tervek elfedik azt, hogy valójában milyen információkkal szolgálnak az egészségről, és elmagyarázzák, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok hogyan működnek a szervezetben. Egyes étrend-tervek azt kívánják, hogy mérlegelje az elfogyasztott ételeket, amire csak akkor van szükség, ha főtt ételeket fogyaszt. Az ételek mennyisége soha nem okoz gondot, ha nyers ételből él.

Az étrend-tervek a legfőbb elősegítők (a gyógyszerekkel együtt), amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy továbbra is fogyasszunk káros anyagokat, amelyek nem tartalmaznak tápanyagokat, csak azért, hogy kilók leadódhassanak, mintha a fogyás egyszerű cselekedete lenne az egyetlen, amire szükségünk van, hogy egészségesek legyünk . A testsúlycsökkenés egészséges egy túlsúlyos ember számára, de kontraproduktív a fogyás azáltal, hogy egészségtelen anyagokat juttat a szervezetbe.

Az étrend-terveket nagyrészt kerülni kell, mert túlnyomó többségük természetellenesen csalja át a testet, hogy ideiglenesen fogyjon azáltal, hogy felborítja az általunk fogyasztott fehérje, szénhidrát és zsír egyensúlyát. Röviden: a test anyagcseréjét és hormonális szerkezetét bütykölik egészségünk kárára.

Minden étrend kulcsa az, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet iszunk. A Spirulina & Chlorella magas fehérjetartalmú, magas tápanyagtartalmú étrend elősegíti a gyors fogyást anélkül, hogy attól tartana, hogy árthat a szervezetének, mivel ezek tökéletes ételek, tápanyagok teljes kiegészítésével. Minden más diétával ellentétben egészsége nincs veszélyben, amikor a Spirulina és Chlorella diétát folytatja.