Funkcionális orvoslás: Mi ez, tapasztalatom és megéri-e?

megéri

Ha már régóta olvassa a blogomat, akkor talán emlékszik erre a tavalyi bejegyzésre, ahol a korábbi egészségügyi problémáimat nyitottam meg, és azzal, amivel jelenleg foglalkoztam. Ez egyike volt azoknak a bejegyzéseknek, ahol sokáig vitáztam a „közzététel” eltalálását. Őszintén szólva félelmetes megosztani mindazt a személyes, személyes információt! Ha még nem olvastad, érdemes lehet csak jobban megértenem, honnan indultam és mi motivált arra, hogy nagy változásokat hajtsak végre az életemben.

De miután néhány jelentős változtatást végrehajtottam és hatalmas javulásokat láttam az érzésemben, tudtam, hogy nem tudok megosztani. Végül egy olyan bejegyzés lett, amely elmozdította egyes tartalmaim irányát itt a blogon. A wellness, az egészség és az önszeretet továbbra is az egyik kedvenc dolgom, amiről írni és megosztani veletek.

A legjobb az, ha visszahalljuk azokat az olvasókat, akik hasonló kérdésen mennek keresztül. Vagy bárkitől hallani, aki egyszerűen csak javítani akarja egészségét és boldogságát. Szeretem ezt! Nagyon jó, hogy van itt egy kis közösség. Szóval köszönöm ezt! Arra is ösztönzött (és emlékeztetett), hogy átvegyem a wellness e-mail sorozatomat, így ha még nem regisztráltál erre, akkor itt tudsz! És ha feliratkozott, akkor pénteken újra megkapja ezeket. Elnézést, hagytam, hogy egy darabig széthulljon, teljesen megfeledkeztem róla, miután Owen megérkezett!

Egyébként vissza a mai bejegyzéshez!

Valahol 36 hetes terhes, kisbabám és új normális állapotunk kipróbálása után, valahogy abbahagytam a legjobb gondoskodást magamról, viszont abbahagytam annyi wellness-tartalom megosztását. Egy ideig csak nem éreztem annyira motiváltnak. Sokkal könnyebb volt belesimulni a kanapén lévő nadrágba, mint felkelni, sétálni vagy egészséges ételt főzni.

Egy lejtős csúszdán voltam, aminek úgy tűnt, nincs vége. Nem éreztem magam nagyszerűen, hideg volt kint, és állandóan kimerült voltam - még azután is, hogy Owen többet kezdett aludni. Szédülésem vagy ködösségem volt egész nap, és általában nem éreztem annyira motiváltnak, hogy bármit is csináljak, ami miatt bűnösnek és csalódottnak éreztem magam.

Beszélj egy ördögi körről.

Januári sláger, és végül úgy döntöttem, hogy megcsinálok valamit, amit már körülbelül egy éve meg akarok csinálni - keressek fel egy funkcionális orvos orvosát. Rengeteg könyvet olvastam, dokumentumfilmeket néztem, és tüneteimet kutattam a gyógyulásuk természetes módjairól. Nagyon sok furcsa dolgot kipróbáltam, és bár működtek egy kicsit, nem oldották meg teljesen a problémámat, és végül abbahagytam. Tudom, hogy a természetes gyógymódok nem gyors megoldások, de a mindenféle véletlenszerű dolog kipróbálásának módszerei nekem sem működtek.

Végül elértem ezt a pontot, és úgy döntöttem, itt az ideje, hogy valóban komolyan gondolkodjak a valós, kézzelfogható adatokon alapuló változtatások elvégzésében! Szóval lefoglaltam az első találkozót!

Mi a funkcionális orvoslás

A hagyományos, modern orvostól eltérően a funkcionális orvoslás olyan kezelés, amely testünk természetes funkcióinak optimalizálására összpontosít, hogy újra összehangolja azt, hogy meggyógyuljon és a lehető legjobban működjön. Ahelyett, hogy vényköteles gyógyszereket használnának gyógyszerként, inkább az étrendre és az életmód megváltoztatására összpontosítanak, valamint kiegészítőket adnak hozzá (általában ideiglenesen), hogy a test normális állapotba kerüljön.

Miért szeretem ezt a megközelítést

Legyen szó emésztési problémáimról, kitöréseimről, fáradtságomról vagy bármi másról, egy hagyományos orvos valószínűleg azt mondaná nekem, hogy nincs rá gyógymód, vagy receptet adna a tüneteim elfedésére. Mint fentebb említettem, valóban nem keresem a gyors megoldást. Igazi javítást akarok!

Tudom, hogy a testem képes meggyógyítani önmagát. Tehát a kérdés gyökeréhez való eljutás és annak megoldása jobb tervnek tűnt. Az is tetszik, hogy ez természetes. Harmonikusan dolgozom a testemmel, és ellátom a szükséges tápanyagokkal, vitaminokkal, ételekkel és testmozgással anélkül, hogy olyan vegyszereket adnék hozzá, amelyek felboríthatják ezt a kényes egyensúlyt.

Mindezek ellenére nem voltam totális hippi, nyilván rengeteg olyan eset van, amikor vényköteles gyógyszerekre van szükség! A modern orvoslás csodálatos. Nekem egészen biztosan nem volt természetes a születésem, és nagyon hálás vagyok, hogy epidurálisok léteznek. Különösen a szülés előtt tapasztalt 2 órás hátfeszülés alatt. Csak azt nem érzem, hogy a vényköteles gyógyszerek a legjobbak ezekre a régóta fennálló problémákra, amelyek továbbra is fennállnak. Természetes módszerekkel orvosolható problémák. Lényegében el akarom kerülni, hogy minden nap drogot kelljen szednem, és képes legyek jó egészségre megenni magam.

Ahol jártam

Ez lehet a legnagyobb akadály, igaz? Megbízható orvost keresni nehéz! Pozitív vélemények elolvasása után az Aligned Modern Health-hez mentem. Hosszú ideje vannak Chicagóban, és több irodájuk van a város körül. Mindent megtesznek a funkcionális orvostudománytól kezdve a klinikai táplálkozásig, az akupunktúráig (amit nagyon szeretnék kipróbálni) és a csontkovácsolásig. Nagyon ajánlom őket, ha a környéken tartózkodik, de ha nem, akkor végezzen néhány kutatást abban a városban, ahol él!

Fedezi-e ezt a biztosítás?

Ez nagy kérdés volt számomra, és sajnos a biztosításom nem volt hálózatban, de az önfizetési arányok továbbra is ésszerűek voltak. És arra gondoltam, hogy a hosszú távú egészségembe történő befektetés a nehezen megkeresett pénzem megfelelő felhasználása. Mindenképpen hívjon, mert egyes biztosítótársaságok fedezik az ilyen típusú ellátást!

Első találkozás a funkcionális orvos orvosával

Első látogatásom hosszas konzultáció volt. Alaposan beszélgettünk életmódomról, szokásaimról, jelenlegi étrendemről, kórtörténetemről, stresszszintemről, a megoldani kívánt kérdésekről és céljaimról. Nagyon csodálatos volt olyan orvossal beszélgetni, aki nem mindent fekete-fehérben nézett.

Feltételeztem, hogy a hasonló problémákkal küzdő emberek hasonló bánásmódban részesülnek, de elmagyarázta, hogy a különböző egyensúlyhiányok más-más módon nyilvánulhatnak meg különböző embereknél. Szerettem tudni, hogy egy egyedi kezelési tervet készítek, amely testre szabott, testemre és életmódomra.

Miután mindezt megbeszéltük, laboratóriumokat rendelt el specifikus vérvizsgálatokra, valamint nyálvizsgálatot, amely pontosabban méri a mellékvesék stresszét. Elmentem egy harmadik fél laboratóriumába, hogy levegyék a véremet, otthon elvégeztem a nyálvizsgálatot, és postára adtam.

Vérmunka és nyálvizsgálat eredményei

Körülbelül 2-3 héttel az első találkozó után találkoztunk, amikor a vér- és nyálvizsgálat összes eredménye visszatért a megállapítások áttekintésére. Nagyon izgatott voltam ezen a találkozón, mert először éreztem úgy, hogy igazi válaszokat fogok kapni! Soronként végigmentünk a vérmunkán, mert ez semmit sem jelentett volna számomra, és elmondta, hogy mely területek jók, és hol tudnék valamilyen segítséget igénybe venni. Nagyon sok olyan terület volt, amely „orvosilag normális”, de funkcionális orvoslás szempontjából nem optimális.

A legnagyobb megállapítások az voltak, hogy a kortizolszintem rendetlenség volt. Feltételezzük, hogy reggel a kortizol tüskéje van, majd egész nap lefelé görbül. Ez a tüske felébreszt bennünket! Ha minden kiegyensúlyozott, akkor ébren és jól kipihenten kell ébrednie. Nem mondhatnám el, mikor éreztem utoljára ilyet!

Egyébként nem volt görbém - csak egy egyenesem -, ami nem volt meglepetés, mert mennyire fáradt voltam! Mindig azt feltételeztem, hogy vannak mellékvese-problémáim, de megkönnyebbülés volt tudnom, hogy pontosan ez történt, és hogy meg lehet oldani.

Sok más vérvizsgálat, amely nem volt ideális, a hipoglikémia felé mutatott, ami alacsony vércukorszintet jelent. Ez hozzájárult a kimerültséghez, és egyúttal azt a ködös napközbeni érzést és szédülést is okozta, amelyet gyakran éreztem.

Nagyon alacsony volt a zsír-, fehérje- és szénhidrátterületem, valamint hiányzott a D-vitamin, ami valójában az északiak számára jellemző. Szerencsére voltak jó hírek is! Rengeteg vérvizsgálat jött vissza, hogy megmutassam, optimális vagyok-e ezeken a területeken, és nagy megkönnyebbülés volt kideríteni, hogy a testem más részei, például a máj és a pajzsmirigy optimálisan működnek!

Kinevezésem végén az orvos egy sor vitamint és étrend-kiegészítőt ajánlott, amelyek segítenek a testem egyensúlyba hozatalában. Egy kicsit jobban belemegyek a kezelési tervbe!

Találkozás a dietetikussal

Két nappal a funkcionális orvos orvosával való találkozás után találkoztam egy regisztrált dietetikussal. Ez volt az első alkalom, hogy dietetikussal találkoztam, és nagyon izgatott voltam ez a találkozó miatt. Átnéztük a jelenlegi étrendemet és beszélgettünk arról, hogy érzem magam egész nap. Aztán néhány félelmetes javaslatot tett arra vonatkozóan, hogy mit együnk, mikor és mennyit együnk egész nap. Sokat beszélgettünk a harapnivalókról és a könnyen elkészíthető dolgokról. Ami hasznos, mert manapság nincs annyi időm az időnek.

Sokat beszéltünk az étkezés elkészítéséről is. Különösen azt tervezem, hogy megkönnyítsem számomra a kiegyensúlyozott étkezés rendszeres időközönként a nap folyamán. Az egyik legfontosabb dolog, amit elvettem, ez a kis betűszó, a „PCF”, amely fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat jelent. Azt mondta, hogy meg kell győződnöm arról, hogy minden étkezésnél vagy harapnivalómnál részt veszek-e mindazoknál, akik segítenek az állandó vércukorszint fenntartásában. A vércukorszint egyensúlyának fenntartása a nap folyamán elősegíti a mellékvese kimerültségét, ködösségét és segít egyensúlyba hozni a hormonjaimat. Olyan őrült, hogy mindez összekapcsolódik!

Hogy megy ez eddig

Tehát csak körülbelül 2 1/2 hét telt el azóta, hogy megváltoztattam az étrendet, és bevettem az ajánlott kiegészítőket, de már tudok különbséget tenni. Jobban aludtam, több energiám van reggel és egész nap. Régen szorongva és stresszesen éltem át a napjaimat, de amikor megálltam, hogy megkérdezzem magamtól, miért érzem így, nem volt valódi ok.

Sokkal nyugodtabbnak, kevésbé stresszesnek és általában boldogabbnak éreztem magam. Nehéz nem minden nap izgatottnak lenni, tudván, hogy valami jót teszek magamnak! És egy jó döntés többre vezet. Gyakrabban meditáltam, és gyakrabban edzettem is!

Csinálnám még egyszer?

Szar volt, hogy zsebemből kellett fizetnem ezekért a találkozókért. Ennek ellenére ez az egyik leghatalmasabb és legfelszabadítóbb dolog, amit hosszú időn át tettem magamnak. Szóval igen. Abszolút újra megtenném! Olyan nehéz lehet igazolni, hogy pénzt költünk magunkra, főleg ilyen esetekben, amikor technikailag nincs semmi baj velem, egyszerűen nem érzem magam a legjobban.

De megéri. Megérdemled.

A nap végén úgy éreztem, hogy az egészségembe és a közérzetembe történő befektetés megéri a költségeket. Tudom, hogy a funkcionális orvoslás és a klinikai táplálkozási útvonal lassabb folyamat, mint néhány recept beírása, de hosszú távon sokkal jobb megoldani a problémákat a gyökerükben!

Sokkal többet tanultam arról, hogyan működik a testem, és mire van szüksége valójában ebben a folyamatban. Tehát azt javaslom, hogy látogasson el egy funkcionális orvos orvoshoz és/vagy a dietetikushoz, ha javítani akar az egészségén. Kiválóan alkalmas krónikus betegségek és fájdalmak megelőzésére is, vagy egyszerűen csak a legjobban akarja érezni magát.

Amíg gyógyulok, továbbra is meglátogatja őket. Amikor valami felbukkan, és valami furcsát kezdek érezni, módosíthatjuk a kezelési tervemet, így kezelhetem ezt a problémát is. Nagyon szeretem ezt az egész megközelítést. Mivel különféle dolgokra van szükségem, változtatásokat tehetünk azok kezelésére, hogy a testem optimálisan működjön, és csodálatos érzéssel töltsön el!

Próbáltam minél több kérdésre válaszolni. Tehát ha valamit elmulasztottam, hagyd alább, és több mint örömmel válaszolok! Több részletet megosztok a kezelési tervemről és arról, hogy milyen változtatásokat hajtok végre a jövő héten, ezért maradjon velünk!

Meglátogatott funkcionális orvos orvost vagy dietetikust? Milyen volt a tapasztalata? Megtenné még egyszer?