Futópad kalória kalkulátor
Séta, futás, kerékpározás és futópad elégetett kalóriák kalkulátor
Égett kalóriák kalkulátor
- 3 részvény
- Távirat
- Hírnök
Az elégetett kalóriák kalkulátorunk segít meghatározni, hogy mennyi kalóriát éget el közben Biciklizés, Séta, Futó vagy Futópadon fut.
Tevékenységek összes kalóriája
Az alábbi gyakorlatok listáját lefelé görgetve megtekintheti az elégetett kalóriákat, vagy megkeresheti a listáról a gyakorlatokat. A gyakorlatok száma miatt a keresés általában hasznosabb lesz.
Az futópad az egyik leghasznosabb kardióeszköz az edzőteremben, otthon vagy bárhol máshol, ahol a fogyás és/vagy a szív- és érrendszeri egészség/állóképesség javítása a cél.
De vajon a legtöbb futópad teljesítményfigyelője pontos-e, amikor meg kell mondani, mennyi kalóriát égettünk el az egyes munkamenetek során? Nos, feltételezhetjük, hogy a futópad kijelzőinek többsége valószínűleg a pontosság közelében van, a felhasznált berendezések minőségétől függően.
De a futópad saját beépített készüléke nem az egyetlen módja annak, hogy meghatározzuk az edzés során elfogyasztott energiát, ezért hoztuk létre a futópad kalória kalkulátorunkat, amihez összehasonlíthatjuk. De erre hamarosan visszatérünk, miután egy kicsit beszélünk arról, hogy a kalóriákat hogyan határozzák meg több tényező alapján, amelyeket meg kell határozni a legpontosabb számok elérése érdekében.
Az égetett kalóriák meghatározása
Számos különböző kritérium létezik annak meghatározásához, hogy mennyi kalóriát égetnek el egy futópad munkamenet során. Tehát ... beszéljünk mindegyikről.
Súly - Minél többet súlyozol, annál több kalóriát fogsz megégetni egy táv során ahhoz képest, hogy valaki kevesebbet nyom, ugyanazon a távolságon ugyanolyan ütemben teljesít. Ez az információ nagyon fontos a pontosság biztosítása érdekében.
A súly megadásakor fel kell venni a ruhák és cipők súlyát.
Intenzitás - A megterhelés mértéke nagy tényező abban, hogy mennyi kalóriát éget el, mivel több oxigént vesz fel, és a szíve keményebben dolgozik a vér pumpálásakor járás, kocogás vagy futás közben.
Sebesség - Minél gyorsabban halad a futópadon, annál nagyobb távolságot tesz meg rövidebb idő alatt.
Lépés - Minél több lépést tesz, több elégetett kalóriát jelent.
Lejtő - Ez egy másik nyilvánvaló, de a ferde felületen történő mozgás több erőfeszítést igényel, ezért több energiát fog fordítani ennek fenntartására.
A teljes elégetett kalória intenzitási tényezőjének figyelembevételéhez az edzés alatt ellenőriznie kell a pulzusát, és ez biztosítja a legjobb becslést. Tehát használhat pulzusmérő eszközt, ha az a futópadhoz van csatlakoztatva, vagy beállíthatja sajátját vezeték nélküli kapcsolaton keresztül, ha a futópad támogatja.
Ellenkező esetben, ha nem veszi figyelembe a pulzusát, akkor előfordulhat, hogy nem az égett kalóriákra vonatkozik a legpontosabb eredmény.
Futópad kalória kalkulátor
A futópad kalória kalkulátor nemcsak a futópadon elfogyasztott kalóriákat számítja ki, hanem hasznos a legtöbb tevékenységhez.
Tehát meg kell adnia a súlyát fontban vagy kg-ban, majd a tevékenység időtartamával, majd a tevékenységek listájából kiválasztva (vagy keresést végezve) meghatározhatja az összes elégetett kalóriát.
A számológép meglehetősen egyszerű, és nagyszerű eszköz az edzés során elégetett kalóriák meghatározásához. Tehát mindenképpen ügyeljen arra, hogy tevékenysége közben legyen.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK)
Hogyan működik a futópad kalkulátor?
A futópad kalkulátor a súlya, a tevékenység időtartama és maga a tevékenység alapján határozza meg a különböző tevékenységek során elégetett kalóriákat.
A futópad kalkulátor segíthet a fogyásban?
A rövid válasz igen. De nem fogja megmondani, hogy mennyi kalóriát éget el összesen, amelyet tudnia kell ahhoz, hogy folyamatosan fogyjon.
Kalória kalkulátorunk segítségével meghatározhatja, hogy mennyi kalóriát kell elégetnie, ha a cél a fogyás.
A futópad kalkulátor csak a futópad tevékenységeihez szükséges kalóriamennyiséget határozza meg?
Valójában a futópad kalkulátor képes meghatározni a különféle tevékenységek során elégetett kalóriákat, beleértve a kerékpározást, túrázást, hátizsákos utazást, cipelést (pl. Bőrönd az emeleten), mászást és tolást.
Mire használható a futópad kalkulátor?
A futópad kalkulátor hasznos annak meghatározásához, hogy hány kalóriát éget el egy tevékenység során.
- 3 részvény
- Távirat
- Hírnök
Csatlakozzon listánkhoz
Iratkozzon fel a levelezőlistánkra, és érdekes dolgokat és frissítéseket kaphat az e-mail postaládájába.
Köszönjük hogy feliratkozott.
Valami elromlott.
Tiszteletben tartjuk a magánéletét, és komolyan vesszük annak védelmét
Calum von Moger arra törekedett, hogy visszatérjen a Jay Cutler Classic versenyére
Nézze meg Julius Maddox 342 kg/755 font Bench Press személyes rekordját
Tom Miller
Szia! Profi tartalomstratéga vagyok, aki szeret írni az egészségről és az erőnlétről, emellett szakértő balhéslövő, képzett testvérbarát tudós, aki páratlanul a helyi tornaterem legjobb emelője.
- A kalóriaszámlálás története a testépítésben; Fitness Volt
- Futópad Vs pulzusmérő, amely a legpontosabb kalóriaszámot nyújtja a Fitness termékekről
- Futópad intervallum edzés a maximális kalóriaégetés érdekében Egészségesen
- Szójaliszt, zsírtalanított kalória kalkulátor
- Spagetti és húsgombóc kalória kalkulátor