Gáz- és gyomorfájdalom

Áttekintés

Az emésztőrendszerben lévő gáz az emésztés normális folyamatának része. Szintén normális, ha megszabadulunk a felesleges gáztól akár böfögéssel, akár gáz (flatus) elhaladásával. Gázfájdalom léphet fel, ha a gáz csapdába esik, vagy nem mozog jól az emésztőrendszeren keresztül.

A gáz vagy a fájdalom fokozódása olyan élelmiszerek fogyasztásából származhat, amelyek nagyobb valószínűséggel termelnek gázt. Gyakran az étkezési szokások viszonylag egyszerű megváltoztatása csökkentheti a zavaró gázokat.

Bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek, például irritábilis bél szindróma vagy lisztérzékenység, egyéb jelek és tünetek mellett a gáz vagy a gáz fájdalmának növekedését okozhatják.

Tünetek

A gáz vagy gázfájdalom jelei vagy tünetei a következők:

Böfögés
Elhaladó gáz
Fájdalom, görcsök vagy csomózott érzés a hasában
Teltségérzet vagy nyomás a hasban (puffadás)
A has méretének megfigyelhető növekedése (duzzanat)

A böfögés normális, különösen étkezés közben vagy közvetlenül utána. A legtöbb ember naponta akár 20-szor is átadja a gázt. Ezért, bár a gázfogyasztás kellemetlen vagy kínos lehet, a böfögés és az elhaladó gáz ritkán az orvosi probléma jele.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Beszéljen orvosával, ha a gáz- vagy gázfájdalmai olyan tartósak vagy súlyosak, hogy zavarják a mindennapi életben való megfelelő működését. Az egyéb jelekkel vagy tünetekkel járó gáz- vagy gázfájdalmak súlyosabb állapotokra utalhatnak. Keresse fel orvosát, ha a következő jelek vagy tünetek bármelyikét tapasztalja:

Véres széklet
A széklet konzisztenciájának változása
A székletürítés gyakoriságának változása
Fogyás
Székrekedés vagy hasmenés
Tartós vagy visszatérő hányinger vagy hányás

Azonnal forduljon orvoshoz, ha tapasztalja:

Hosszan tartó hasi fájdalom
Mellkasi fájdalom

Okoz

A gyomorban lévő gázt elsősorban a levegő lenyelése okozza, amikor eszik vagy iszik. A legtöbb gyomorgáz felszabadul, amikor böfög.

A vastagbélben (vastagbélben) gáz képződik, amikor a baktériumok olyan szénhidrátokat fermentálnak - rostokat, néhány keményítőt és néhány cukrot -, amelyeket nem emésztenek fel a vékonybélben. A baktériumok is fogyasztanak ebből a gázból, de a fennmaradó gáz akkor szabadul fel, ha a végbélnyílásból átengedi a gázt.

A magas rosttartalmú ételek, amelyek általában gázt okoznak, a következők:

Bab és borsó (hüvelyesek)
Gyümölcsök
Zöldségek
Teljes kiőrlésű gabonák

Míg a magas rosttartalmú ételek fokozzák a gáztermelést, a rost elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, valamint a vércukor- és koleszterinszint szabályozásához.

Egyéb étrendi tényezők

Egyéb étrendi tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az emésztőrendszerben a megnövekedett gáz mennyiségéhez, a következők:

Szénsavas üdítők, mint például a szóda és a sör, növeli a gyomorgázt.
Étkezési szokások, mint például a túl gyors evés, a szívószálon át történő ivás, a rágógumi, a cukorkák szívása vagy beszélgetés, miközben a rágás közben több levegőt nyel.
Rostkiegészítők tartalmazó psyllium, például Metamucil, növelheti a vastagbélgázt.
Cukorpótlók, vagy mesterséges édesítőszerek, például szorbit, mannit és xilit, amelyek egyes cukormentes ételekben és italokban megtalálhatók, felesleges vastagbélgázt okozhatnak.

Egészségi állapot

A bélgázt, puffadást vagy gázfájdalmat fokozó egészségügyi állapotok a következők:

Krónikus bélbetegség. A felesleges gáz gyakran a krónikus bélbetegségek tünete, például divertikulitisz, fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség.
Vékonybél baktériumok elszaporodása. A vékonybélben lévő baktériumok növekedése vagy változása felesleges gázt, hasmenést és fogyást okozhat.
Ételintolerancia. Gáz vagy puffadás fordulhat elő, ha az emésztőrendszere nem képes lebontani és felszívni bizonyos ételeket, például a tejtermékekben lévő cukrot (laktózt) vagy fehérjéket, például a glutént a búzában és más szemekben.
A székrekedés megnehezítheti a gáz átjutását.

Diagnózis

Orvosa valószínűleg az alábbiak alapján fogja meghatározni, hogy mi okozza a gáz- és gázfájdalmakat:

Az Ön kórtörténete
Táplálkozási szokásainak áttekintése
Fizikai vizsga

A fizikai vizsga során orvosa megérintheti a hasát, hogy megállapítsa, van-e gyengédség, és ha valami rendellenesnek érzi magát. A hasának hangjának sztetoszkóppal történő hallgatása segíthet orvosának abban, hogy meghatározza az emésztőrendszer működését.

Vizsgájától és egyéb jelek és tünetek - például fogyás, vér a székletben vagy hasmenés - jelenlététől függően orvosa további diagnosztikai vizsgálatokat rendelhet el.

Kezelés

Ha a gázfájdalmait más egészségügyi probléma okozza, az alapbetegség kezelése megkönnyebbülést jelenthet. Egyébként a zavaró gázt általában étrendi intézkedésekkel, életmódbeli módosításokkal vagy vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelik. Bár a megoldás nem mindenki számára egyforma, egy kis próbálkozás és hiba nélkül a legtöbb ember képes megkönnyebbülésre találni.

Az étrendi változások csökkenthetik a szervezet által termelt gáz mennyiségét, vagy elősegíthetik a gáz gyorsabb mozgását a rendszeren keresztül. Az étrendről és a gáz tüneteiről szóló napló vezetése segít orvosának, és meghatározza az étrend változásának legjobb lehetőségeit. Lehet, hogy egyes elemeket ki kell küszöbölnie, vagy másokat ennél kisebb adagokat.

A következő étrendi tényezők csökkentése vagy megszüntetése javíthatja a gáz tüneteit:

Rosttartalmú ételek. A magas rosttartalmú ételek, amelyek gázt okozhatnak, a bab, a hagyma, a brokkoli, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, az articsóka, a spárga, a körte, az alma, az őszibarack, az aszalt szilva, a teljes kiőrlésű korpa. Kísérletezhet azzal, hogy mely ételek érintik Önt leginkább. Pár hétig elkerülheti a magas rosttartalmú ételeket, és fokozatosan visszaadhatja őket. Beszéljen orvosával annak biztosítása érdekében, hogy az étrendi rostok egészségesek legyenek.
A tejtermékek étrendből történő csökkentése csökkentheti a tüneteket. Kipróbálhatja a tejtermékeket is, amelyek laktózmentesek, vagy laktázzal kiegészített tejtermékeket szedhetnek az emésztés elősegítésére.
Cukorpótlók. Távolítsa el vagy csökkentse a cukorhelyettesítőket, vagy próbáljon ki egy másik helyettesítőt.
Sült vagy zsíros ételek. Az étrendi zsír késlelteti a belekből a gáz kiürülését. A sült vagy zsíros ételek visszaszorítása csökkentheti a tüneteket.
Szénsavas üdítők. Kerülje vagy csökkentse a szénsavas italok fogyasztását.
Rostkiegészítők. Ha rostkiegészítőt használ, beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb mennyiségű és típusú kiegészítésről.
A székrekedés megelőzése érdekében igyon vizet az étkezéshez, a nap folyamán és rost-kiegészítőkkel.

Életmód és otthoni gyógymódok

Az életmód megváltoztatása segíthet csökkenteni vagy enyhíteni a felesleges gáz- és gázfájdalmat.

Próbáljon kisebb adagokat. Számos olyan étel, amely gázt okozhat, az egészséges étrend része. Próbáljon meg kisebb adag problémás ételt fogyasztani, hogy lássa, képes-e a szervezete kezelni egy kisebb adagot anélkül, hogy felesleges gáz keletkezne.
Fogyasszon lassan, alaposan rágja össze az ételt, és ne nyeljen. Ha nehezen lassítasz, tedd le a villádat az egyes falatok közé.
Kerülje a rágógumit, a kemény cukorkák szívását és a szívószálon át történő ivást. Ezek a tevékenységek több levegő lenyelését okozhatják.
Ellenőrizze a fogsorát. A rosszul illeszkedő fogsor okozhatja a felesleges levegő lenyelését, amikor eszik és iszik. Keresse fel fogorvosát, ha nem megfelelően illeszkednek.
Ne dohányozzon. A cigarettázás növelheti a lenyelt levegő mennyiségét. Beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége a leszokáshoz.
A rendszeres testmozgás csökkenti a székrekedés kockázatát, ami megakadályozhatja a gáz felszabadulását a vastagbélből.

Ha az átáramló gáz szaga aggasztja Önt, korlátozhatja a kéntartalmú vegyületekben gazdag ételek - például brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, sör és magas fehérjetartalmú ételek - csökkentését a jellegzetes szagokban. A faszenet tartalmazó párnák, fehérneműk és párnák szintén segíthetik az eláramló gáz kellemetlen szagainak elnyelését.