Guare tovább küzd az erőnlétért

Töltsön el néhány percnél többet beszélgetés közben Peter Guare-val, és azon kapja magát, hogy megpróbál emlékezni minden belátó és oktató dologra, amelyet megosztott veled.

"Bár hajlandó vagyok keményen dolgozni, utálok többet dolgozni, mint kell" - mondta Guare, a glenville-i Saratoga Road-i Human HyperFormance Center tulajdonosa.

Itt van még néhány.

„Az edzőteremben nem erősödsz meg. Akkor erősödik meg, ha felépül az edzőteremben. ”

"Megtanultam a dobozon kívül gondolkodni, és bár sok ócskaság van a dobozon kívül, sok jó dolog is van."

„Mi vagyunk az elsődleges egészségügyi szolgáltatóink. Sem az orvosunk, sem a gyógyszerészünk, sem a gyógytornászunk. "

A 67 éves skóciai őslakos, Guare 2005 óta mondja az embereknek, hogy vegyék kézbe az életüket, amikor a Saratoga úton megnyitotta az Emberi HyperFormance Központot, először a Skyway Plazánál, majd később kissé északabbra, a Socha Plazában. Ő azonban nem az átlagos fitneszguru. 25 évesen Reiter-szindrómával (ma reaktív ízületi gyulladással) diagnosztizálták Guare-t évekig küzdött a betegséggel, és 2002-ben arra kényszerítette, hogy nyugdíjazzon tanár-segédként és a skót-glenville-i középiskola nagy sikerű fiúk és lányok edzőjeként.

"Idővel volt néhány nagyobb fellángolásom, de az utolsó jelentős 2002-ben volt, és akkor mentem nyugdíjba a 40-es évek elején" - mondta Guare, aki szintén egy rock n ’roll bandával játszott közvetlenül a Suspects nevű középiskola után. "A betegség végül összeolvasztotta a gerincemet, és megsemmisítette a testem porcának nagy részét."

Guare úgy küzdött a betegség ellen, hogy megütötte a könyveket, akárcsak az Union College kiemelkedő hallgatójaként. Pszichológia szakon 1974-ben megnyerte a John Lewis márciusi pszichológiai díjat, amelyet "egy olyan idősnek adtak, aki fokozott érdeklődést és képességet mutatott a pszichológia iránt az egyetem utolsó két évében". A Sigma Xi, a Scientific Research Society tagságának tagjává váló Guare tanulmányozta a betegséget és megvizsgálta a betegség elleni küzdelmet.

Úgy érzi, hogy vesztes csatát vívott, amíg át nem botlott a Ki-Hara Resistance Stretchingnél, amelyet több mint 20 évvel ezelőtt fejlesztettek ki Phoenix térségében Steve Sierra és Anne Tierney fitneszedzők.

"Amikor eljutott arra a pontra, hogy azt hittem, vesztes csatát vívok, tudtam, hogy ideje valami mást tenni" - mondta Guare. „Amikor 2002-ben kaptam az utolsó nagyobb fellángolást, alapvetően beteg, 85 éves férfi voltam. Nem akartam kéthetente megvizsgálni a májat, hogy lássam, mennyi kárt okoz az összes gyógyszer, amit szedtem. Tehát ki kellett néznem a dobozon kívül. Találtam egy könyvet az ellenállás nyújtásáról, és először arra gondoltam, hogy „hé ez fáj, de ez is segít.” Jobban kezdtem érezni magam, láttam, hogy Connecuticutban tanúsító osztályuk van, ezért lementem oda, és valahogy beszippantotta az egészet.

Guare azt mondja, hogy hajlandósága alaposan szemügyre venni a Ki-Hara ellenállási nyújtást, megváltoztatta az életét. Talán még az életét is megmentette.

"Ha nem az ellenállás nyújtása lenne, akkor kábítószereket használnék" - mondta Guare. - Lehet, hogy ésszerűen jól vagyok, de közel sem olyan funkcionális, mint most. Lehet, hogy én is halott vagyok. Az összes szedett gyógyszer egyik mellékhatása a rák kockázatának növekedése, mert elnyomja az immunrendszert.

- Bizonyos értelemben ez a betegség arra kényszerített, hogy elkezdjek vigyázni magamra - folytatta Guare. - Megtettem volna, amit mindenki más, és csak orvoshoz mentem. Amikor elmentem Connecticutba, megtanultam néhány hatalmas fogalmat. Az egyik az, hogy fájdalmunk gyakran izomgyengeség. A testünk állandóan az agyunkkal beszélget. Úgy gondolja, hogy az agy a legjobb barátja. De hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a testünket, mert fontosabb dolgunk van, majd a testünk azt mondja: "Ezt nem fogja figyelmen kívül hagyni."

Első pillantásra Guare nem úgy néz ki, mint a közönséges fitnesz szakértője. A betegség szövődményei miatt merevség merül fel benne, de további és alaposabb vizsgálat után, amit látsz, elég fitt 67 éves.

"Eléggé szakadt vagyok, és azért, mert az összes gyakorlat, amit csinálok, alapvető gyakorlatok" - mondta Guare. „Ebben a rendszerben az izmot a teljes mozgástartományig nyújtja, és ez megvédi az ízületet. Ebben a rendszerben Ön dönti el, hogy mi a megfelelő az Ön számára. Te vagy a felelős, és ne aggódj amiatt, hogy minden először rendben lesz. Amikor először elkezdtem ezt, azt mondtam magamnak: „haver, nem tudod, mit csinálsz.” Nos, ha nem egyszer elcseszed, akkor nem próbálsz elég erősen. Megtanultam bízni az intuíciómban. ”

Az ellenállás nyújtásának egyik legjobb aspektusa Guare szerint az, hogy olcsó.

"Te vagy a súly, te vagy a gép, és ez lehetővé teszi, hogy bárhová is menjen az edzésre" - mondta Guare. „Te vagy a saját edzőgéped. A normál súlyzós edzés során megvan a súlya, amely ellenállást generál, és le kell győznie az erőt. Ki-Harában az ellenállást és az erőt kell előteremtenie annak legyőzéséhez. Ezért olyan hatékony. ”

Csak arra van szükséged, mondja Guare, hogy fokozni és átvenni az irányítást.

"A gyógyszerészeti beavatkozások nem gyógyírok az életmód kérdéseire" - mondta. „Az életmódváltás gyógyír az életmód kérdéseire. Nem szeretjük tulajdonjogot vállalni életmódbeli kérdéseinkért. De amikor úgy dönt, hogy aktív résztvevője lesz wellnessének és fitneszének, akkor ez a rendszer eladja önmagát. "