Gyakori légzési problémák idősebb felnőtteknél és mit tehet velük kapcsolatban

felnőtteknél

Az idősebb felnőttek gyakori légzési problémáinak megértéséhez először meg kell érteni, hogyan működnek a tüdők, és miért olyan fontosak. A tüdő két kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünkben és a test általános működésében. Az első szerep az oxigén bejutását jelenti a testbe, ami akkor következik be, amikor levegőt veszünk. A második a szén-dioxid (CO2) eltávolítása a testből; a test CO2-t hoz létre, miközben oxigént használ, majd kilégzésre kerül a tüdőnkből.

Pontosabban, amikor belélegzi a levegőt, kitölti a tüdejében található apró légzsákokat. Mivel ezekben a légzsákokban apró erek vannak, körülöttük vér kering, az oxigén ezen a mechanizmuson keresztül jut át ​​a véráramba. Itt történik a szén-dioxid visszatérése a véráramból a tüdőbe, hogy azt ki lehessen lélegezni. Ez a második funkció ugyanolyan kulcsfontosságú, mint az első, mert a túl sok CO2 a véráramban - nem kilélegezve - számos egészségügyi problémát okozhat.

Az életkorral összefüggő tüdőváltozások

Az életkor előrehaladtával normális észlelni a tüdőfunkció fokozatos csökkenését, például a maximális levegőmennyiség csökkenését, amelyet ki lehet lélegezni, miután belélegezte a lehető legtöbb levegőt. Ezért történik ez. Az életkor előrehaladtával a csontok elvékonyodnak és megváltoztatják az alakjukat, ami befolyásolhatja a bordaketrec alakját. Ez csökkenti a borda ketrec bővítési potenciálját.

Ezenkívül a légzőizmok (a rekeszizom) meggyengülhetnek, ami megnehezíti a légutak teljes nyitva tartását. A légzsákok is zsákosakká válhatnak, ráadásul a tüdővédelmi mechanizmusok is lecsökkenhetnek, így az idősebb felnőttek hajlamosabbak a tüdőgyulladásra. A légzési problémákat súlyosbíthatják:

  • Elhízottság
  • Az életmód kérdése, például a „dohányzás romboló hatása”
  • Az életkorral összefüggő szívműködés csökkenése

Ha egészséges vagy, a tipikus, az életkorral összefüggő tüdőelváltozások ritkán vezetnek tényleges tünetekhez, bár kisebb képességet észlelhetsz az intenzív aerob gyakorlatokban való részvételben. Enyhén fújás azt jelzi, hogy nagyobb fizikai aktivitásra van szükség, míg „cselekvőképtelen légszomj, mellkasi kényelmetlenség, zihálás és köhögés. . . nem tekinthető az öregedés normális részének. ”

A tüdő védelme

A jelentős légzési problémák megelőzéséhez három kulcsfontosságú stratégia van:

Ne dohányozz. Ez felgyorsítja a tüdejének öregedését és károsítja őket. Ha dohányzik, kérjen segítséget a leállításhoz.

Gyakorlat. Ez javítja a tüdő működését. Ezenkívül próbálja ki ezeket a légzési gyakorlatokat.

Mozog! Ha hosszú ideig ül vagy fekszik, a nyálka összegyűlik, ami növeli a tüdőfertőzés esélyét. Ez akkor fordul elő leggyakrabban, ha beteg vagy műtéten esett át.

Hasznos az is, ha kiválóan vigyáz az egészségére, rendszeresen meglátogatja orvosát és foglalkozik más felmerülő egészségügyi problémákkal. Beszéljen orvosával az influenza és a tüdőgyulladás immunizálásáról, többek között.

Orvosi kérdések

A légzési problémákhoz vezető orvosi problémákat olyan gyakori okok okozhatják, mint nátha, allergia és egyéb sinus problémák, vagy gyomorégés vagy vérszegénység. A jelentősebb okok közé tartoznak (de nem kizárólag):

  • Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
    • Asztma
    • Tüdő emfizéma
    • Krónikus hörghurut
  • Szív elégtelenség
  • Tüdőgyulladás
  • Rák
  • Neurológiai rendellenességek, beleértve agyvérzéseket is

Mikor kell segítséget kérni

Azonnal kérjen segítséget az alábbi tünetek egyikével kapcsolatban:

  • Hirtelen jelentkező súlyos légszomj
  • Hirtelen mellkasi fájdalom
  • 100 fokos vagy annál magasabb láz köhögéssel vagy anélkül