Gyalogos test átalakulás

A Márk 16-ban azt a történetet találjuk, amikor a nők arra a sírra mennek, ahol Krisztus testét eltemették. Az egyik okos túrázó naponta egyszer készített egy szelfit, majd egyetlen, elbűvölő, 15 másodperces klipbe időzítette őket; abban zuzmó szürke szakáll sarjad az arcán, mint valami Attenborough-dokumentumfilmben. Néhány Googling elvezette Ellengoldot egy közeli edzőterembe - az Ultimate Performance-ba, amely a test drámai átalakításaira szakosodott. Miért működik a Nordic Walking Fitness testátalakítása? Nagyon sok információ pattog az interneten, ami azt sugallja, hogy a nőknek hogyan kell edzeniük, hogy ez az alak megjelenjen. A felsőtest bekötésével - amire általában nem szokásos szokásos járás esetén kerül sor - a karjait, a mellkasát, a vállát és a hátát, valamint a hasizmait, a lábát és a fenekét is megdolgoztatja.

test

Sétálok az erdőn, és akkor nem látok semmit (nem látok semmit, nem látok semmit) Egy árnyék csak futott körülöttem isten rohadtul látok dolgokat Vagy talán csak isten a róka formája, ezt a szart sokat csinálja. Most már a nyomdokaiba lépek, és elvezet egy tóhoz, melytől 3 méternyire vagyok, és a teste elkezd változni. ez az edzés sokkal hatékonyabb a zsírégetésben és a kondíció javításában, mint 45-60 perc séta vagy kocogás! Ezek azonban nagyon pontosak és átfogók - elmagyarázzák, hogyan kell edzeni, hogyan kell enni és hogyan kell kiegészíteni. … Gyorsabb ütem beállítása, lejtő használata és napi többszöri séta mind növelheti az ember által elégetett kalória mennyiségét. A Nordic Walking speciálisan kialakított oszlopokat használ a természetes gyalogos élmény fokozásához. Ossza meg.

Írta: Brittany Anas. Úgy tűnt, hogy sok túrázó élvezi az átalakulást, sőt hangsúlyozza: A srácok hajlamosak kinőni az arcszőrzetüket, míg a nők hagyták virágozni a testszőrzetet. John Berardi, PhD, CSCS. Női útmutató a test átalakításához. Amikor 2017-ben mindent megkapott orvosától, újra elkezdett járni, és részt vett Zumbában, bakancsos táborban vagy aqua úszásokon. Feltámadás reggeli példa.

A séta segíthet az embereknek a fogyásban. A HIIT-edzés képes felhívni a II-es típusúakat, de hajlamos arra, hogy erősebb, nagyobb, erősebb (IIb vagy IIx típus) helyett közepesebb teljesítményű, jobb aerob szálakká (IIa típus) alakítsák át őket. 2016. november 30. Callie Stephens. De ez nem mindig boldog vég, a hatalmas súlycsökkenés miatt a testet felesleges bőr borítja. Ez valótlan, mert valójában nem sétálgatni kellene, hanem meglehetősen gyors sebességgel járni, másodszor pedig valóban segíthet a fogyásban. A Utah-i Egyetem 2014-es tanulmánya szerint a nőknél a nap folyamán végzett gyors séta minden percében 5% -kal csökkenti az elhízás kockázatát. Néhány hete az AT-n való tartózkodás után egyetlen pillantással meg tudtam különböztetni egy "túrázót" (valakit, aki teljes ösvényen haladt) és a "túrázót".

Úgy tűnt, hogy sok túrázó élvezi az átalakulást, sőt hangsúlyozza: A srácok hajlamosak kinőni az arcszőrzetüket, míg a nők hagyták virágozni a testszőrzetet. További információ itt. A nordic walking egy biztonságos, természetes, dinamikus, hatékony és mindenki számára megfelelő fizikai forma, amely holisztikusan, szimmetrikusan és kiegyensúlyozottan edzi a testet.