Mit kell tenni vetélés után: Gyógyítás, ápolás és óvintézkedések

Mi a vetélés
Miért történnek vetélések?
Mire lehet számítani egy vetélés után
- Fizikai állapot vetélés után
- Fizikai ellátás vetélés után
- Mentális egészség vetélés után
- Mentális felépülés vetélés után
Óvintézkedések vetélés után
Mennyi ideig tart a tested meggyógyulni egy vetélés után?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a vetélés az egyik gyakori probléma az emberi terhességben. A statisztikák azt mutatják, hogy a klinikai terhesség 12-15% -a vetéléssel zárul le, és 17-22% -a vetéléssel kezdi magát a korai terhességet is (1). De van remény. Míg a gyászidő tart, kijuthat belőle és újra családot tervezhet. A MomJunction segít megtudni, mit kell tenni a vetélés után, és hogyan lehet testileg és érzelmileg is felépülni a kellemetlen élményből.

Mi a vetélés?

A vetélés a terhesség spontán elvesztése a 20. hét (az Egyesült Államokban) vagy a 24. hét (az Egyesült Királyságban) előtt (2). Orvosi szempontból spontán vetélésnek nevezik. Magában foglalja a magzat kiürítését a méhből (3).

Miért történnek a vetélések?

Elsősorban genetikai okok és kromoszóma-rendellenességek miatt fordulnak elő vetélések. Ezek a tényezők gátolják a magzat növekedését. A fentiek mellett a hormonális szint, az ellenőrizetlen cukorbetegség, a mérgező szereknek való kitettség, a méh rendellenességei, a gyógyszerek, a dohányzás, az alkohol és a kábítószer-fogyasztás is vetéléshez vezethet. A thrombophilia nevű vérbetegség vetéléshez is vezethet.

A méhen kívüli terhesség tünetei, amelyek a terhesség hatodik-nyolcadik hete körül jelentkeznek, szintén korai vetéléshez vezetnek (4).

A vetélés sajnálatos tapasztalat, amely mindkét partnert érinti. A nő azonban testi és lelki traumát egyaránt átél.

Mik a vetélés utóhatásai?

Íme néhány gyakori fizikai és érzelmi hatás, amelyet minden nő vetélése után érez.

Fizikai állapot vetélés után:

A testnek néhány héttől hónapig tart a tünetek enyhítése és erejének helyreállítása.

1. Vérzés:

Mivel a vetélés a magzat leválásával történik a méh nyálkahártyáján, a vetélés utáni vérzés elkerülhetetlen. A vetélési vérzés könnyű foltként kezdődik, és véralvadásokkal járó, erősebb áramlássá válik. Míg egy-két héten belül elvékonyodik, a vérzés időtartama attól függ, hogy orvosi vagy műtéti vetélés volt-e. Abban az esetben, ha a vérzés több mint két hétig tart, azonnal forduljon orvosához (5).

Rendszeres zuhanyzókkal kell rendelkeznie otthon, és a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében ne használjon nyilvános medencéket vagy zuhanyokat.

2. Fertőzések:

D & C (dilatáció és curettage) műtétet végeznek a magzati szövetmaradványok eltávolítására a méhből, hogy megakadályozzák a hüvelyből a méhbe történő bakteriális fertőzést. Kezelhetők antibiotikumokkal vagy műtéttel (6). Ha a magzati maradványok észrevétlenek maradnak, és nem műtéten keresztül működtetik őket, akkor a vetélés után hüvelyváladékot és kismedencei fájdalmat okoznak. Ha súlyos fájdalom, görcsök, hosszan tartó vérzés és láz van, orvoshoz kell fordulnia.

3. Fájdalom:

A vetélés utáni fájdalmak gyakoriak az összehúzódások miatt. A méhen belüli eseménysorozat a hasat érinti, súlyos hasi fájdalmat okozva. A vetélésből kialakuló összehúzódások szintén erős fájdalmat okoznak. Ezek a fájdalmak a többi testrészre sugároznak, és a hát alsó része érinti a legjobban (7).

4. hCG:

A hCG hormon a vetélés után néhány hónapig a vérben marad, és a szint csak a méhlepény szövetének teljes elválasztása után nulla. A legtöbb esetben a szint 5 mlU/ml alá csökken. Ha korai vetélése van (a nyolcadik-tizedik hét körül), akkor több időbe telik, amíg a hCG szint normalizálódik, mivel a hormon ezen a héten a csúcson van. Egészségügyi szolgáltatója továbbra is ellenőrzi a szintet a vérmintájával (8).

5. Méh vetélés után:

A vetélés után legalább két hétre van szükség ahhoz, hogy a méhnyak bezáruljon, és a méh visszahúzódjon normális méretére. De bizonyos esetekben a méh nem képes kiüríteni a tartalmát. Ezt a helyzetet hiányos vetélésnek nevezik. Ez a vetélés nagyon fájdalmas és súlyos görcsökkel jár, és két vagy több hétig tart. Ebben az esetben a test mini munkába fog menni, bőséges vérzéssel és intenzív fájdalommal. A vérzés csak akkor áll le, ha a méh visszatér normális méretére. A méh területének masszírozása elősegíti a méh terhesség előtti méretének visszatérését (9).

6. Szoptatás:

Attól függően, hogy meddig volt terhessége, a vetélés után szivárgó melleket vagy tejcseppeket fog tapasztalni. A mellei érezhetik magukat, de a nyomás fokozatosan csökken. Bizonyos esetekben orvosa felírhat gyógyszereket a vetélés utáni gyors gyógyulásra.

Fizikai ellátás vetélés után:

A test meglehetősen gyorsan gyógyul egy vetélés után (akár korán, akár későn). Általában egy nő a vetélés után két-négy hét alatt ovulál, és normális menstruációs ideje van két hét ovuláció után. Az alábbiakban bemutatunk néhány módot arra, hogyan vigyázzon magára egy vetélés után.

1. Pihenés:

Traumatizáló tapasztalaton ment keresztül, és időre van szüksége a gyógyuláshoz. Tehát pihenj, amennyit csak tudsz. Lehet, hogy nehezen alszik, mivel ez mentálisan megterhelő. Lehet meleg teje az alvás kiváltására. Könnyű gyakorlatokat is kell végeznie, amikor csak lehet (10).

2. Gyógyszer:

A vetélés fájdalma a vetélés jellegétől függően változhat. Szedhet görcsoldó fájdalomcsillapítókat, például ciklopámot és buskopánt. De használatuk előtt konzultálnia kell orvosával. De abban az esetben, ha a fájdalma idővel növekszik, orvoshoz kell fordulnia.

3. Figyelje a hőmérsékletét:

A vetélés utáni első öt napban fel kell jegyeznie a test hőmérsékletét. Ha úgy látja, hogy a hőmérőn a számok kúsznak a 99,7 ° F fölé, forduljon orvosához. A vetélés utáni láz a szervezet fertőzésére utalhat.

4. Tartsa be a megfelelő higiéniát:

Használjon pamut egészségügyi betéteket, amikor a vetélés után vérzik, és cserélje őket 4-6 óránként. A testhőmérséklet szabályozásához naponta egyszer vagy kétszer is zuhanyoznia kell (ha az időjárás engedi). Ne érintse meg és ne használjon fertőtlenítőszereket a hüvelyi terület tisztítására, mivel ez fertőzésekhez vezethet.

5. Meleg és hideg borogatás:

Sok nő vetélés után fejfájást tapasztal. Meleg és hideg borogatás használata megkönnyebbülést és könnyebb hasi görcsöket jelenthet.

6. Egészséges étrend vetélés után:

A vetélés után a testednek újjá kell építenie és tankolnia kell, ezért egészséges étrenddel. Ügyeljen arra, hogy ételei fehérje, szénhidrát, rost, zsír, valamint nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazzanak (9).

Egészséges zsírokhoz kókuszolajat, vajat és olívaolajat fogyaszthat.

Újjáépítse testét fehérjékkel, például tojással, sajttal, baromfival, vörös hússal, szervhússal és tenger gyümölcseivel (szardínia és lazac).

Az egész gyümölcs és zöldség magas tápanyagtartalmú és nem igényel előkészítési időt. A leveles zöldek, a bab, a kelbimbó, a lencse, a szójabab és a gyümölcsök, például a papaya, az eper és a grépfrút jót tesznek az Ön számára.

A kalciumszint terhesség alatt zuhan, ezért kalciumban gazdag ételek szükségesek (11). Ezért fontos kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, például tejet, tejtermékeket, száraz gyümölcsöket, szóját és leveles zöldséget.

7. Legyen hidratált:

A testnek vízre van szüksége, hogy felépüljön a veszteségből. Tehát igyon minden nap legalább nyolc pohár vizet. Kipróbálhat gyümölcsleveket, gyógyteákat (menta vagy kamilla) és meleg húsleveseket. Tartson távol a koffeintartalmú italoktól, mivel a koffein vizelethajtó, és nem fog működni a test gyógyításán.

8. A vetélés utáni nem:

Próbálja meg elkerülni a szexet a vetélést követő első két hétben, mivel lehetővé kell tennie a test gyógyulását. Várja meg, amíg a vérzés megszűnik, és adjon elegendő időt a méhnyakának az összehúzódásra és bezárásra. Mielőtt újból megtervezné a családot, beszéljen orvosával. Használjon fogamzásgátlót, ha nem akar hamarosan teherbe esni (12).

Mentális egészség vetélés után:

A terhesség elvesztése érzelmek áradatával jár (13):

1. Döbbenet és tagadás:

A vetélés ideje alatt és a gyógyulási folyamat során a testet sokk éri. Lehet, hogy nem hajlandó elhinni, hogy elvesztette a magzatot.

2. Bűntudat és harag:

Lehet, hogy hibáztatja magát a balhéért. Kísértésbe eshet másokat is hibáztatni, bár ez értelmetlennek tűnhet. Irigykedhet és irritálhat más terhes nők, és gyűlöletet hordozhat ellenük.

3. Depresszió és szorongás:

Néhány nő depresszióba kerülhet, amelyet súlyos depressziós rendellenességnek is neveznek. Hosszabb ideig intenzív és tartós szomorúságérzetet okoz, és a nők elveszíthetik minden iránti érdeklődésüket. A következő hetekben érezheti:

Irritált vagy frusztrált Reménytelen, üres vagy szomorú

Álmos vagy álmatlanság

Nagyon éhes vagy egyáltalán nem éhes

Szomorú, szorongó, értéktelen

Nincs elég hangsúly a döntések meghozatalára, a dolgok emlékezésére

Öngyilkossági hajlamok és véletlenszerű fájdalmak (14).

Ne légy kemény magaddal, mivel van kiút, és felépülhetsz, hogy újra családot alapíts.

Mentális felépülés vetélés után:

A vetélés nemcsak a testét rombolja, hanem érzelmileg törékennyé is teszi. Hatékonyan kezelheti a vetéléseket, de először meg kell értenie és el kell hinnie, hogy bármi is történt, nem az ön hibája volt (16):

1. Ne hibáztasd magad:

A vetélés gyakran kromoszóma-rendellenesség, és nem csak az anya gondatlansága. El kell haladnia, hogy megtervezze a családját a jövőben.

2. Az orvos segíthet:

Orvosa az első, aki segít megérteni a tragédiát. Megmagyarázza neked azokat az okokat (például petefészekciszták, megdöntött méh, túl sok stressz, dohányzás stb.), Amelyeket elkerülhet a következő terhesség során.

3. Tartson távol a stressztől:

Ne koncentráljon túl a fizikai és szellemi fájdalomra. Ne feledje, hogy a hormonjai már kiegyensúlyozatlanok, és egy kis időbe telik a normalizálásuk. Ingerlékeny és kedélyes leszel. Értse meg, hogy a test a gyógyulás útján áll, és eltart egy ideig.

4. Határozza meg érzelmeinek okát:

Határozza meg az okot - Volt-e korábbi vetélése? Kétségbeesett voltál a babától? 35 évesnél idősebb? Kiborul a sikertelen terhesség miatt? Bármi is legyen, legyél őszinte magaddal, hogy tudd, mi váltott ki a legjobban. Meg kell értenie, hogy nem tudja megoldani a problémát, amíg nem tudja az okát.

5. Beszélj másokkal:

Amikor akkora dologgal foglalkozik, mint egy vetélés, ki kell merítenie az érzéseit. Beszéljen valakivel - legyen az barátja, családja vagy szakember. Normális, hogy idegennek érzed magad, de ne zárkózz el, főleg a partnered elől. Ne feledje, ő is elvesztette gyermekét. Ha erről beszélünk, az segít egy kis terhet levenni, és segít jobban haladni.

6. Gyakorlat:

Ha fizikailag megfelelő vagy, próbálj ki és tornázz. A jó edzés felszabadítja a boldog hormonok endorfinjait a szervezetben, segíthet kezelni a stresszt. Kezdje enyhe gyakorlatokkal, például gyaloglással, és folytassa a futással és más erőteljes gyakorlatokkal. De mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen testmozgást elkezdene.

7. Gyógyszerek és kezelések:

Ha nehezen viseli a depressziót, orvosa javasolhatja a vetélés kezelését, például:

Az antidepresszáns gyógyszerek csökkentik a depressziós tüneteket

Pszichoterápia a bánat kezelésében

Elektrokonvulzív terápia (ECT) súlyos esetek kezelésére elektromos áram áramlásával az agyba (17)

Nem szabad hagynia, hogy továbbra is depressziós legyen. Ehelyett tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kilépjen ezekből az érzésekből, és újra normális életet éljen. Vigyáznia kell az egészségére is.

Óvintézkedések vetélés után:

Kövesse bizonyos biztonsági előírásokat, hogy a vetélés után fizikailag és szellemileg is fitt maradjon. Sok esetben ezek az óvintézkedések elkerülhetnék a jövőbeni baleseteket és a visszatérő terhességi veszteségeket (18):

Ne próbáljon teherbe esni, amíg nem teljesít legalább két menstruációs ciklust.

Tartson egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és kerülje az olyan ételeket, mint a nyers hús, lágy sajt, feldolgozott ételek stb., Amelyek károsíthatják a babát.

Gyakoroljon rendszeresen, és tartsa állandóan a súlyát.

Kerülje az alkoholt és a dohányzást terhesség alatt. Korlátozza a koffein fogyasztását.

Minden nap vegyen be szülés előtti vitaminokat és folsav-kiegészítőket, miután konzultált orvosával.

Ha magas a hőmérséklete, ne hagyja figyelmen kívül, mivel ez vetélés utáni fertőzés jele lehet, amely meddőséget okozhat.

Ne hagyja figyelmen kívül a rendellenes hüvelyi váladékozást.

Kerülje egy ideig a nemi közösülést, amíg meg nem szabadul a vetélés utóhatásaitól.

Amíg ragaszkodik ahhoz, hogy vigyázzon magára, hamarosan meggyógyul. Az alábbiakban pedig ötletet adunk arról, hogy milyen gyorsan gyógyulhat meg.

Mennyi ideig tart a tested, hogy meggyógyuljon egy vetéléstől?

Körülbelül néhány naptól több hónapig tart, amíg a test meggyógyul egy vetélés után. A hüvelyi vérzés azonban akár egy hétig is eltarthat, és az alsó hasi fájdalom akár két napig is eltarthat (19).

A gyógyulási időszak attól is függ, hogy milyen érzelmi köteléket köt a nő a magzattal (20).

A vetélések szemet nyithatnak, és nem mindig teszik tönkre az életét. Esélyt adhatnak arra, hogy jobban megértsék testét, megismerjék az egészségi állapotokat, hogy megfelelő terveket tudjanak készíteni a jövőre nézve.

Míg egyes nők számára hasznos lehet az új terhesség körültekintő megkezdése, másoknak nagyon sok időbe telik elmozdulni a fájdalomtól. Bármi is legyen, Önnek és párjának beszélnie kell, és meg kell osztania egymás érzéseit. Ne feledje, hogy szellemileg és fizikailag erősnek bizonyul, hamarosan jobban lesz.

Ha bármilyen javaslata vagy javaslata van megosztására, hagyja azt az alábbi megjegyzések részben.