Gyors fogyókúrák - Tippek türelmetlen emberek számára, akik azonnali fogyást szeretnének

fogyókúrás

A gyors fogyókúrák a gyors fogyás érdekében működnek? Hány kilót fogok lefogyni a gyors fogyókúra után? Egészségesek? Ez a cikk feltárja a titkos válaszokat ezekre a kérdésekre.

A mai generációk teljesen toleránsak és türelmetlenek, és azonnal akarnak mindent, amit csak akarnak. És ez az, amit a mai tömeg követel a tömegektől. Már nem hiszünk abban a régi mondásban, hogy "a türelem fizet" - az új alapszabály: "A türelmetlenség kivonja".

Ma szinte minden információ elérhető az ujjhegyünkön, vagy csak egy telefonhívásnyira van. Tehát várni valamire nem tesz minket boldoggá. Akkor is frusztráltak vagyunk, amikor az Internet Explorerünknek több mint 5 másodpercet vesz igénybe a válaszadás. Minden piacon rendelkeznie kell a kutatókkal és a marketingszakemberekkel új ötletekkel, hogy miként lehet olyan terméket beszerezni, amely „AZONNAL” megoldhatja az ügyfelek problémáit. Az azonnali étel, azonnali melegítő, azonnali fájdalomcsillapító, ez vagy az azonnali, szinte az egész piacon tombol. Miért kellene tehát 3-4 hétig várnunk a fogyásra? Miért ne kaphatnánk meg most? Végül is nem furcsa az ilyen jellegű aggodalmak, kinek van ideje hónapokat vagy éveket várni, hogy újra formába lendüljön.

Ezeket az embereket az úgynevezett szakértők félretájékoztatták, hogy a fogyásnak hosszú és fokozatos folyamatnak kell lennie, hogy ha a fogyás nem igényel időt, akkor az nem egészséges. A tény azonban valami más. Elég sok olyan lépést tud megtenni, amelyet ma bárki megtehet, és holnaptól elkezdhet fogyni.

Íme néhány gyors fogyókúrás lépés a gyors fogyás sikeréhez.

Több gyümölcs és zöldség fogyasztása: A legelső fontos lépés, amelyet a legtöbb ember hiányol, a belső rendszer méregtelenítése. Belső testünk tele van szabad gyökökkel, amelyek mind belső, mind külső forrásokból származó toxinokból származnak. Rossz étkezési szokásaink, mint például a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a dohányzás, a szódabikarbóna és az alkohol fogyasztása a víznél többet, az oka ennek a káros méreganyagnak a testünkben. Először meg kell tisztítanunk a testünket, mielőtt még gondolnánk a fogyás gondolatát. És egyre több gyümölcs és nyers vagy főtt zöldség fogyasztása a legjobb és legtermészetesebb módszer a szervezet méregtelenítésére. Amikor elkezdtem a fogyás utamat, az első héten, csak friss gyümölcsöket és főtt zöldségeket ettem, és hozzávetőlegesen 15 kilót fogytam.

Vágja le a zsírt: A zsír tekintetében a kutatás egyértelmű: a túl magas zsírtartalmú étrend elősegíti a súlygyarapodást és az elhízást. A legjobb, ha bárki a kalóriájának legfeljebb egynegyedét fogyasztja zsírból, amelynek viszont a telítetlen kategóriába kell tartoznia. A nem telített zsírsavak elősegítik a HDL vagy a "jó koleszterin" termelődését a szervezetben, ami segít a test melegedését télen, és gyorsabban ég, mint a telítettek. Ez utóbbi típusok felelősek az LDL vagy a "rossz koleszterin" termeléséért, amely nemcsak az elhízásért, hanem a szívvel kapcsolatos életmódbeli betegségekért is felelős.

Egyél rostokban gazdag étrendet: Nincs túlzás, hogy mennyire képes megfékezni vagy akár jóllakni az éhségét azáltal, hogy növeli az élelmi rostbevitelét, amely teli és mégis egészséges. Így előfordulhat, hogy kevesebbet eszel, és még mindig jóllakottnak és jóllakottnak érzed magad. Másrészt, ha nem érzi magát jóllakottnak, és nagy mennyiségű salátát vesz igénybe, az nem növeli a test zsírtartalmát és nem hízik meg. A zsíros vagy túl gazdag szénhidráttartalmú étrend gyorsabban fel fog égni, és túl gyorsan éhes lesz. A megfelelő étrendi láncokról a szakértők azt javasolják, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszanak.

Eleget aludni: Nem tudom, hogyan kell hangsúlyozni a megfelelő alvás fontosságát. Amit mondhatok, akkor nem fog fogyni, hacsak nem alszik legalább 6 óra zavartalan és zavartalan alvása. Az alvás az egyetlen alkalom, amikor testünk megfiatalodik és javít. Szintén csak ebben az időben testünk beolvasztja az összes ételt és energiává alakul.

A fenti lépések könnyűnek tűnnek, de nagyon hatékonyak, ugyanakkor bizonyos elhatározásra van szükség a lépések végrehajtásához, de az eredmény garantált.