Gyorsindítási tervünk egyszerű, de rugalmas

health

Az OPTIFAST tervhez hasonlóan a QuickStart terv a napi összes kalóriát 5-6 étkezésre bontja, egyenletesen elosztva a nap folyamán. Ennek a megközelítésnek az az előnye, hogy az étvágyat könnyebben lehet szabályozni, és a vércukorszint stabil marad.

A Quick Start terv előre csomagolt egyszeri fehérjetartalmú kiegészítők, mikrohullámú ételek, nem keményítőtartalmú zöldségek és kerti saláta kombinációja. Az egyszeri snackek és ételek használatának egyszerűsége kiküszöböli a naplózás vagy a kalóriaszámolás szükségességét, és jelentősen csökkenti az étkezés tervezésének és elkészítésének idejét.

A Gyorsindítási terv előnyei

  • Egyen egyensúlyt a magas fehérjetartalmú kiegészítőkkel, a mikrohullámú ételekkel és a zöldségekkel.
  • Takarítson meg időt az ételkészítéssel, a vásárlással és az étkezés tervezésével.
  • Élvezze a helyi piacon elérhető különféle mikrohullámú ételeket.
  • Válasszon a fehérje-kiegészítők sokféle ízéből, a zabpehelytől a levesig.
  • Gyors kezdeti súlycsökkenés, általában a kezdő súly 10% -a kb. 8 hét alatt.

Az ezt a megközelítést választó betegek gyors fogyást akarnak elérni, és hajlandók jelentősen megváltoztatni étrendjüket annak elérése érdekében, de szeretnének megtartani néhány rendszeres ételt a kezdeti étrendben.