Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Egyre több kutatás mutatja, hogy az amerikaiak milliói megfertőződtek a bélben található káros baktériumokkal, amelyek hozzájárulhatnak a fekélyek vagy akár a gyomorrák kialakulásához - írja a Life Extension Magazine online. A gyomrod különböző tényezőknek van kitéve, amelyek gyomorpanaszokat és betegségeket okozhatnak, beleértve bizonyos típusú ételeket, alkoholt, vényköteles gyógyszereket és krónikus stresszt. Szerencsére számos egészséges étel és életmódbeli változás javíthatja a gyomor egészségét és általános közérzetét.

gyomor

Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz.

Gyümölcstisztítás

Bizonyos gyümölcsfajták nemcsak jó ízűek, hanem számos egészségügyi előnnyel járnak az emésztőrendszer számára - írja a FreedomYou.com. A gyümölcs számos erős enzimet tartalmaz, amelyek az emésztés nagy részét elvégzik, így a hasnyálmirigy szünetet tarthat. Míg egyes gyümölcsök hasznosabbak a gyomor megtisztításában és a tápanyagok biztosításában, mint mások, a legtöbb gyümölcs a vastagbélben egészséges nedves és tisztító rostokat hagy maga után, elősegítve az idővel felhalmozódott nyálka megpuhulását és eltávolítását.

  • Bizonyos gyümölcsfajták nemcsak jó ízűek, hanem számos egészségügyi előnnyel járnak az emésztőrendszer számára - írja a FreedomYou.com.
  • Míg egyes gyümölcsök hasznosabbak a gyomor megtisztításában és a tápanyagok biztosításában, mint mások, a legtöbb gyümölcs a vastagbélben egészséges nedves és tisztító rostokat hagy maga után, elősegítve az idővel felhalmozódott nyálka megpuhulását és eltávolítását.

Narancs

Gyümölcs- és zöldségtisztító étrend

A tisztító gyümölcs egyik legegészségesebb választása a narancs, amely egy citrusfélék, amely egy fáról származik, további hasznos összetevőkkel, beleértve annak kérgét, leveleit és virágait. A SitaGita.com szerint a narancsok hűsítő hatást gyakorolnak a testre, ami segíti az emésztést és elősegíti a test megtisztítását. Ez a fajta gyümölcs lúgos és C-vitamin tartalommal rendelkezik, amely különféle egészségügyi előnyökkel jár a szervezet számára. A narancsfogyasztás nemcsak a gyomor megtisztításában, hanem a baktériumok elleni küzdelemben is segít, ami javítja az általános immunitást.

  • A tisztító gyümölcs egyik legegészségesebb választása a narancs, amely egy citrusfélék, amely egy fáról származik, további hasznos összetevőkkel, beleértve annak kérgét, leveleit és virágait.
  • A narancsfogyasztás nemcsak a gyomor megtisztításában, hanem a baktériumok elleni küzdelemben is segít, ami javítja az általános immunitást.

Eper

A citrusfélék, például a narancs mellett az eper a gyomor és az emésztőrendszer számára is hasznos. Az Health and Living online információ szerint az eperben találhatók a legmagasabb antioxidáns szintek, ezáltal képesek megvédeni a testet bizonyos baktériumoktól és vírusoktól. A szervezet naponta számos ilyen toxinnak vagy szabad gyököknek van kitéve, és az eper fogyasztása elősegíti a szervezet rendszerének tisztítását és immunitás kialakulását e rákot okozó, ereket eldugító baktériumok ellen.

  • A citrusfélék, például a narancs mellett az eper a gyomor és az emésztőrendszer számára is hasznos.
  • Az Health and Living online információ szerint az eperben találhatók a legmagasabb antioxidáns szintek, ezáltal képesek megvédeni a testet bizonyos baktériumoktól és vírusoktól.

Megfontolások

A gyomorzsír elvesztésének hét legegyszerűbb lépése a gyümölcs fogyasztásával

Bár számos más gyümölcs segíthet a test megtisztításában és méregtelenítésében, egy szempontot figyelembe kell venni, hogy fontos ezeket a gyümölcsöket éhgyomorra enni annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassuk azok előnyeit. Az Health and Living online információ szerint a gyümölcsöt nem étkezés után szabad enni, hanem inkább önmagában és éhgyomorra. Ez hozzájárul a szerepéhez a rendszer méregtelenítésében, az energiaellátásban és az emésztőrendszer egészségének javításában. Ennek egyik oka, hogy a gyümölcs elfogyasztása egy másik típusú étel után megakadályozza a gyümölcs átjutását a gyomorban és a belekben. A másik étel savvá válik a gyomorban, majd a gyümölcs érintkezik a gyomorban lévő étellel és az emésztőrendszer nedvével, és elrontja az étel tömegét.

  • Bár számos más gyümölcs segíthet a test megtisztításában és méregtelenítésében, egy szempontot figyelembe kell venni, hogy fontos ezeket a gyümölcsöket éhgyomorra enni annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassuk előnyeiket.
  • Ennek egyik oka, hogy a gyümölcs elfogyasztása egy másik típusú étel után megakadályozza a gyümölcs átjutását a gyomorban és a belekben.

Figyelmeztetések

Keri Glassman regisztrált dietetikus a program honlapjának „Early Show” cikkében elmondta, hogy számos különféle méregtelenítő étrend létezik, de hozzájárulhatnak bizonyos problémákhoz, például:

  • az emberek túl gyors fogyást okoznak
  • elveszíti az elektrolitokat
  • fáradtságot tapasztalni
  • fejfájás
  • hányás,
  • hányinger 1

Ezért fontos, hogy bármely méregtelenítő vagy tisztító étrend előtt konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval.