Ha csak a fogyásra vagy a fizikai megjelenés megváltoztatására kell összpontosítania?

Amikor arra törekszik, hogy megváltoztassa a teste megjelenését, például kevesebb zsír legyen a karokon és a lábakon, arra kell összpontosítania, hogy mennyi súlyt fogyjon vagy keményen edzzen, és folytassa addig, amíg meg nem rendelkezik a kívánt testtel, ne aggódjon annyira a súlya miatt?

Ez a kérdés inkább a nőkkel, mint a férfiakkal kapcsolatos.

4 válasz 4

A kérdésedre adott válasz nagyrészt személyes. Van azonban néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni:

Milyen erős vagyok?
Milyen vékony akarok lenni?
Hogy akarom érezni magam?

Vessen egy pillantást erre a linkre a testzsírszázalékok vizuális hivatkozásaival. Görgessen tovább a nők után. Hogy kinézni szeretnél, az személyes kérdés, de ezek vizuális referenciát adnak, így láthatod, mikor történik veled.

De egy ponttal haza akarok vezetni. Nézd meg az alábbi képet (tudom, hogy férfi):

Ugyanaz a testzsírszázalék másképp fog kinézni, ha már eltalálta, a zsír alatt lévő értékek alapján. Ott jön be az izom. Nem azt mondom, hogy meg kell emelned a súlyokat, annak ellenére, hogy mosolyt csal az arcomra, valahányszor egy másik nőt látok komolyan emelni az edzőteremben. A lényeg az, hogy valamilyen testmozgás nélkül úgy nézhet ki, mint az anorexia poszter gyermeke, ahol a térde izomhiány miatt szélesebb a combjánál.

A lényeg az, hogy egyszerre dolgozhat mindkettőn. Valószínűleg gyorsabb lesz, ha egyszerre csinálod, amit akarsz, de ha lassan ráolvasztod a zsírt egy fitt keretre, akkor valószínűleg sokkal motiváltabb leszel elérni a végcélt.