Hogyan kell használni a hagymát a bőrápoláshoz? Ismerje az előnyöket és a mellékhatásokat is

A hagyma egyike azoknak a napi élelmiszereknek, amelyek nélkülözhetetlenek az indiánok nélkül. Akár tetszik, akár nem, az erős és csípős ízű „hagymás hagyma” elengedhetetlen része a mindennapi étkezésnek. De a hagyma használata korántsem korlátozódik az étel ízének és ízének hozzáadására. Ez az alázatos zöldség rengeteg előnnyel jár egész egészségünk és szépségünk szempontjából. Biztosan hallotta már, hogy a napi hagymafogyasztás miért jó szokás az egészségre, és hogyan segítheti elő a haj növekedését azáltal, hogy megakadályozza a súlyos hajhullást. Ebben a cikkben csak a hagyma bőr előnyeire fogunk összpontosítani. Ha hagymát is felvesz a bőrápolási programjába, a bőre néhány hónap múlva megköszön. Ezért kell használni a hagymát a bőrápoláshoz, és hogyan kell ezt megtenni, hogy élvezhesse a maximális előnyöket.

Mik azok a hagymák?

Az Ázsiából (keleti és nyugati részek) származó hagyma vagy „hagymás hagyma” az Allium nemzetség egyik legszélesebb körben termesztett zöldségfaja. A mérsékelt éghajlatú növények általában minden éghajlati viszonyok között megnőnek, és az egész világon elfogyasztják. A hagyma alapvetően a hagymanövény rövid szárú, amely húsos, lédús kékesszöld leveleket tartalmaz. A növény tövében talált hagymák táplálékot tartanak fenn, hogy a növény túlélje több zord éghajlatot. Néhány legelterjedtebb hagymafajta a vöröshagyma, fehérhagyma, zöldhagyma, sárgahagyma, édeshagyma, mogyoróhagyma, póréhagyma stb. Éles, csípős íz és nagyon erős íz jellemzi őket. A zöldséget régóta csodálják gyógyhatásai miatt. De kulináris ételekben, savanyúságokban, chutney-ban és salátákban való használata manapság gyakoribb.

A hagyma táplálkozási profilja

A hagyma erősen tápláló zöldség, amelyet nyersen és főzve is tálalhatunk. Egy csésze apróra vágott hagymában körülbelül 64 kalória, 15 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje, 7 gramm cukor és 3 gramm élelmi rost található. Emellett tartalmaz antioxidánsokat, kvercetint, vitaminokat (B6, B9, C) és kis mennyiségben ásványi anyagokat (vas, kalcium, kálium, magnézium, foszfor, mangán, kén stb.). Sőt, a hagyma teljesen zsír- és koleszterinmentes.

A hagyma két „Allium” és „Allil-diszulfid” nevű fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek nagyban hozzájárulnak egészségének előnyeihez. Lenyeléskor átalakulnak „allicinné”, ami segít csökkenteni a vérnyomást, lágyítja az ereket, csökkenti a cukorbetegség kockázatát és leküzdi a rákot.

[A] Miért érdemes használni a hagymát a bőrápoláshoz?

Vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és bizonyos egyéb létfontosságú tápanyagokban gazdag hagyma az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú része. De a zöldség nem csupán az egészségünk javításában rejlik. Csodálatosnak tűnhet, ha a lehető legnagyobb gondot fordítja a bőrünkre. Az alábbiakban felsoroltuk a hagyma bőrápolásának előnyeit:

1. Véd a Naptól.

A hagyma a flavonoidok, valamint az antioxidáns vitaminok, például az A-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin nagy forrása. Mindezek segítenek megvédeni bőrsejtjeinket az ultraibolya (UV) napsugarak káros hatásaitól.

2. Küzd az öregedés jeleivel

Az antioxidáns kvercetin és bizonyos kéntartalmú fitokemikáliák a hagymát erős gyulladásgátló anyaggá teszik. Ezért meglehetősen hatékony a szabadgyökök károsodásai, valamint az idő előtti öregedés jelei ellen.

3. Vértisztítóként hat

A hagymában található antioxidánsok segítenek méregteleníteni a testet, eltávolítva a méreganyagokat a véráramból. Ez megtisztítja a bőrt, és megakadályozza annak esélyét, hogy végül számos bőrprobléma kialakuljon.

4. Gyógyítja a pattanásokat és a hegeket

A zöldség természeténél antibakteriális, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő. Mindezek a tulajdonságok együttesen a pattanások nagyszerű gyógymódjává teszik a fertőzéseket okozó baktériumok elpusztításával, a gyulladás csökkentésével, a hegek gyógyításával és a további kitörések megakadályozásával.

5. Táplálja a bőrt

A hagyma vitamintartalma (különösen a C-vitamin) hatékonyan táplálja bőrünket, miközben egészséges, foltmentes és ragyogóvá teszi.

6. Megakadályozza a bőrfertőzéseket

A zöldségben található illóolajok kiváló antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek számos bőrfertőzés sikeres leküzdésében.

A hagyma és a fokhagyma együttes fogyasztása köztudottan nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében és a fájdalom elhárításában. A kombináció erőteljes természetes antikoagulánsként és antidepresszánsként is működik.

[B] Hogyan fogyaszthatja a hagymát a bőrápoláshoz?

A hagyma önmagában sok tápanyaggal megrakott élelmiszer-összetevő, és felhasználható bőrünk egészségének javítására belülről. Így teheti bele a napi étrendbe a jobb bőr érdekében:

1. Nyers hagyma

A nyers hagymában rendkívül magas a szerves kén tartalma, ami tisztán tartja pórusunkat és megakadályozza a kitöréseket. Gazdag flavonoidokban is, amelyek megvédik bőrünket a környezeti stressztől. Vagy használhat nyers hagymát kedvenc salátáiban más tápláló gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt, vagy egyszerűen nyersen rághatja.

2. Főtt hagyma

Sok ember nem szereti a hagymás hosszan tartó illatát, ezért főtt vagy főtt ételeibe is beleteszi. Az ilyen hagyma jó rost- és rézforrásként működik, amely távol tartja az emésztési problémákat, fellendíti az anyagcsere folyamatokat, és tiszta és hibátlan bőrt ad nekünk. De ügyeljen arra, hogy ne süssön túl hagymát, mert ez minden előnyét elpusztítja.

A hagymahagymák külső rétegeiben nagyobb a flavonoid koncentráció. Ennek az egészséges összetevőnek a nem kívánt elvesztésének elkerülése és a zöldség előnyeinek maximális kihasználása érdekében a lehető legkevésbé hámozza meg húsos ehető részét, miközben eltávolítja a legkülső papírréteget. (1).

[C] Hogyan alkalmazzuk a hagymát bőrápolásra?

A bőr ápolásával kapcsolatban a legtöbben a természetes bőrbarát összetevők helyi alkalmazását részesítik előnyben. A hagyma nagyszerű lehetőség lehet erre a célra, és a következő módon:

1. Az öregedés megakadályozása

Vágjon egy friss, közepes méretű hagymát apró darabokra, és levesse ki belőlük. Mártson bele egy vattacsomót, és vigye fel a bőrére. Ez a gyakorlat jelentősen megnövelheti a vér áramlását a bőrsejtekben, ami végül ránctalan, feszesebb és fiatalosabb, jobb textúrájú bőrt ad.

2. A pattanások gyógyítására

Egyszerűen megmasszírozhatja arcát friss hagymalével, vagy előkészíthet egy hagymás arcpakolást, hogy hatékonyan leküzdje a pattanásokat okozó baktériumokat. Vegyünk egy evőkanál hagymalevet, és adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat vagy mandulaolajat. Jól turmixold össze, és vidd fel a bőrödre. 15 perc múlva mossa le hideg vízzel.

3. A foltok, tapaszok és pigmentáció eltávolítása

A hagyma C-vitamin-összetevője kulcsfontosságú szerepet játszik a sötét foltok, csúnya foltok, pigmentációs nyomok stb. Kezelésében.

Keverjen össze 1 evőkanál friss hagyma levét egy evőkanál sima joghurttal. Adjunk hozzá 4-5 csepp levendulaolajat a keverékhez. Gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza vele az arcát az ujjaival.
Készítsen folyékony keveréket egy teáskanál friss citromlé és két teáskanál friss hagyma levének keverésével. Dörzsölje a bőrére egy vattacsomóval. 10-15 perc múlva langyos vízzel távozott.
Adjunk hozzá egy csipet kurkuma port egy evőkanál friss hagyma léhez. Naponta masszírozza vele az arcát.

4. Hogy fényesebb bőrt kapjon

A friss hagyma rendszeres felvitele segíthet megszabadulni az unalmas és élettelen bőrtől. A zöldségben található antioxidánsok és vitaminok jelentős szépségnövelést adnak a bőrsejteknek, ami egészséges, ragyogó bőrt eredményez.

5. A könnyebb arcszín elérése érdekében

A hagyma megtisztíthatja a vérünket, ezáltal az arcszínünk könnyebbé válik. Ehhez el kell készítenie egy arcmaszkot úgy, hogy két evőkanál friss hagymalevet, egy evőkanál gramm lisztet, egy teáskanál tejet és egy teáskanál őrölt szerecsendiót kombinál. Vigye fel a sima, sűrű pasztát az egész bőrére, és mossa le 15 perc múlva.

[D] A hagyma mellékhatásai

A hagyma általában biztonságos az egészség, a bőr és a haj javára. A zöldség túlfogyasztása azonban allergia, vérzés, véraláfutás, hipoglikémia, alacsony vérnyomás, gyomorégés, gyomorirritáció, bőrirritáció, fokozott érzékenység és büdös lehelet kockázatát jelentheti.

[E] Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

1. Egyek-e nyers vagy főtt hagymát?

A nyers és a főtt hagyma egyaránt jót tesz a bőrének. Tehát bármelyiket kiválaszthatja az Ön igényei szerint. De mindig jobb nyers hagymát enni, ha megbirkózik erős ízével, mivel a zöldség sok szerves ként tartalmaz nyers formában. Akár főtt vagy pácolt hagymát is megengedhet magának, hogy jelentős lendületet adjon a bőre egészségének.

2. Hány hagyma legyen egy nap?

A hagymához nincs ajánlott napi adag. A mellékhatások elkerülése érdekében azonban nem szabad naponta többet fogyasztania belőlük.

3. Veszélyes-e másnap apróra vágott hagymát enni?

Nincs mögötte tudományos bizonyíték. A nyers hagymát felszeletelheti, felapríthatja vagy felkockázhatja, és fogyasztása előtt akár 10 napig is hűtőszekrényben tárolhatja. Ehhez használjon visszazárható műanyag zacskót, vagy egyszerűen csak tekerje szorosan a zöldséget egy műanyag csomagolásba. Ha maradt főtt hagymája, tárolja azokat légmentesen lezárt edényben, és tegye a hűtőszekrénybe.

4. A hagyma jó hajra?

A hagyma kiváló természetes összetevő a hajunk számára. Gazdag szerves kénben a hajat erősebbé és vastagabbá teheti, miközben küzd a törés és a hajhullás ellen. Emellett fokozza a vérkeringést az egész fejbőrön, ami segít a hajszálak táplálásában. Hogy többet tudjon, olvassa el a Hagymamaszk az egészséges hajért - barkácsolás.