Hány kalória az Edamame hüvelyben

A tápláló Edamame hüvelyek sokfélesége van. Választhat organikus Edamame hüvelyeket, fagyasztott Edamame hüvelyeket, párolt Edamame hüvelyeket és különféle egyéb Edamame hüvelyeket. Az Edamame hüvely e fajtáinak mindegyikében a kalória száma eltérő. Íme egy áttekintés az Edamame hüvelyek néhány változatának kalóriatartalmáról.

Az organikus Edamame in Pod az egyik legnépszerűbb fajtája ennek az ételnek. A Nature's Promise-tól kapható fél csésze szerves Edamame hüvelyben összesen 110 kalóriát tartalmaz, amelyekből a kalóriák 42% -a szénhidrátokból, 31% kalória fehérjékből, a fennmaradó 27% pedig zsírból származik. A teljes zsírtartalom a szerves Edamame egyenlő adagjában a hüvelyben 3,50 gramm, a szénhidráttartalom 12 gramm, a fehérjetartalom pedig 9 gramm.

A Welpac-ból kapható Edamame szójabab szintén kedvelt. Fél csésze ilyen típusú Edamame in pod összesen 100 kalóriát tartalmaz. Ebből a 100 kalóriából a kalóriák 38% -a szénhidrátokból, 34% fehérjékből származik, a fennmaradó 28% pedig zsírból származik. A hüvelyben lévő azonos mennyiségű Edamame szójabab összes zsírtartalma 3 gramm, szénhidráttartalma 9 gramm, fehérjetartalma 8 gramm.

A Birds Eye-tól kapható gőzfriss Edamame-et is megkaphatja. Ezek ugyanolyan finomak és jó táplálékot is nyújtanak. A kétharmad csésze héj nélküli gőzfriss Edamame hüvelyben összesen 45 kalóriát tartalmaz. Ebből a 45 kalóriából a kalóriák 35% -a fehérjékből és szénhidrátokból származik, a fennmaradó 30% pedig zsírból származik. A teljes zsírtartalom 1,50 gramm, a szénhidráttartalom 4 gramm, a fehérjetartalom pedig 4 gramm.