Hány kalória főtt csirkecombban

A csirkecomb a csirke lábának alsó ízülete, népszerű és ízletes csirke rész. Számos recept és étel készül csirkecomb használatával, és az egyik főtt csirkecomb. Ez az étel számos étteremben megtalálható, és otthon is elkészíthető egy nagyon egyszerű recept követésével. Mielőtt azonban főzne csirkecombot, tisztában kell lennie a benne lévő kalóriák számával. Valójában az étel minden egyes változatának más és más kalóriája lehet.

hány kalória számláló

Ha úgy dönt, hogy a főtt csirkecombot bőre nélkül fogyasztja, akkor ebből a 95 gramm tömegű 1 adag összesen 181 kalóriát tartalmazna. Ebből a mennyiségből 8 gramm a teljes zsírtartalomból származik, 3 gramm egyszeresen telítetlen zsírból, 26 gramm fehérjetartalomból és 89 mg a koleszterin mennyiségéből származik, amelyet ez az étel tartalmaz.

A főtt csirkecomb bőr nélkül is tartalmaz 86 mg nátriumot. Nagy mennyiségű koleszterin és nátrium jelenléte miatt ez az étel kissé egészségtelen változata. De a vas és a fehérje jelenléte semlegesíti a negatív hatásokat.

Egy sima, kissé nagy méretű csirkecomb bőrrel körülbelül 265 kalóriát tartalmaz. A csirkecomb ezen formája sok nátriumot tartalmaz, de ennek a negatív pontnak az egyensúlyához nagy mennyiségű fehérje is jelen van. Táplálkozás szempontjából ezt az ételt nem lehet nagyon táplálónak tekinteni, és mindenkinek el kell kerülnie, aki a fogyás folyamatának közepén van, mivel sok kalóriát tartalmaz.