Hány kalória hagyma szalmában

A hagyma szívószálak minden idők kedvenc harapnivalói, amelyeket mindenki az életének egy bizonyos pontján elfogyaszt. A hagymaszalmának sokféle változata is kapható a piacon. Néhány közülük barát hagymaszalma, sült hagymaszalma, ütött hagymaszalma, sörhasított hagymaszalma stb. A hagymaszalmák mindegyik típusának más a kalóriatartalma, az elkészítésükhöz használt készítmény alapján.

kalória számláló

De fontos megérteni a hagymaszalmákban lévő kalóriákat, hogy az ember ezeket kontrolláltan falatozza. Ez segít abban, hogy a naponta fejenként és naponta 2000 kalóriát ellenőrizzék. A hagymaszalmában lévő kalóriák az összetevőktől és az elkészítéstől függően bárhol 150 és 190 kalória között vannak.

Körülbelül 85 gramm sör ütött hagymaszalma kb. 190 kalóriát tartalmaz. Ebből a zsírból származó összes kalória 81 gramm, az összes lipid zsírtartalom pedig 9,0 gramm, ami az összes kalóriaszám 14% -át teszi ki. A hagymaszalmákban még kb. 1,5 g telített zsír és kb. 340 mg nátrium is található, ami a teljes kalóriarész 14, illetve 7% -át teszi ki. A hagymaszalmában található egyéb kalóriatartalmú adalékok egy része 26,0 gramm szénhidrát, 4,0 gramm élelmi rost, 3,0 gramm cukor és 2,0 gramm fehérje.

A szénhidrátok és az élelmi rostok 9% -ot, illetve 16% -ot tesznek ki a sörrel töltött hagymaszalmák teljes részében. Egy másik fontos összetevő, amely ezekben a hagymaszalmákban található, a körülbelül 4% C-vitamin. Körülbelül 190 kcal energiát lehet nyerni, ha elfogyasztjuk a teljes csomag 85 gramm adag sörhasított hagymaszalmát.