Hány kalória van a Chicken Chop Suey-ban

A Chicken Chop Suey népszerű étel, amelyet sokan kedvelnek. Különböző módszerekkel állítható elő, és a benne lévő kalóriák és különféle mikroelemek száma ettől a tényezőtől függően változik.

Egy csésze adag csirkehúsból készült, a szokásos recept alapján elkészített 194 kalóriát tartalmaz, amelyből a kalóriák 42% -a fehérjékből származik, a kalóriák 38% -a zsírból, a fennmaradó 20% pedig szénhidrátokból származik. A csirkemell szelet egyenlő adagjában a teljes zsírtartalom 8,32 gramm, a szénhidráttartalom 9,79 gramm, az étkezési rosttartalom 2 gramm, a cukortartalom 6,27 gramm, a fehérjetartalom 20,11 gramm koleszterintartalom benne 51 mg, a nátriumtartalom 950 mg, a káliumtartalom 405 mg.

kalória

Egy oz csirkehúsos suey 25 kalóriát tartalmaz, amelyekből 10 kalóriát zsírból nyernek. Az összes zsírtartalom egyenlő adagban a tyúkhúsból készült suey 1,07 gramm, a szénhidráttartalom 1,26 gramm, a fehérjetartalom 2,59 gramm, a koleszterintartalom 7 mg, a nátriumtartalom 122 mg és a káliumtartalom 52 mg. 100 gramm ebből a csirkemellből készült suey készítmény 88 kalóriát tartalmaz.

A kínai csirkés karaj különféle ízléses alapanyagokból készül, és nagyon finom. A kínai csirkemell-suey minden adagja 350 kalóriát tartalmaz. Előfordulhat, hogy csirkés karaj szósszal keverjük. 353 kalória van ennek a csirkemelles suey készítménynek minden egyes adagjában.

Ezeken kívül különféle egyéb csirkehúsos suey készítmények állnak rendelkezésre a különböző éttermekben. A nagymama ’Chicken chop suey készítménye meglehetősen népszerű. Ennek a csirkemelles suey készítménynek minden adagja összesen 125 kalóriát tartalmaz. Ellie Kriegerről is ismert, hogy ínycsiklandó csirkefaragót készít. Minden itt kapható csirkemell szelet 218 kalóriát tartalmaz.