Hány kalóriát égetsz el szex közben? Leggőzösebb kérdése, megválaszolva!

Akár be akarjuk ismerni, akár nem, mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy mennyi kalóriát égetünk el egy hálóverseny során a hálószobában. Nem, nem arról beszélek, hogy ropogtatnék a padlón, miközben egy motiváló YouTube-klip játszik a háttérben, és azt ígéri, hogy kőkemény hasizmaink lesznek. Szexről beszélek, kicsim! Ha van izzadtság, mozgás és megnövekedett pulzusszám, nincs ok arra, hogy a piszkos dolgokat ne tekintsük edzésnek. És mivel ez egy edzés, nekünk az eredményekkel kell törődnünk, ugye?

kalóriát

Személy szerint szeretek jóváírni minden egyes edzést, amihez időt és erőfeszítést szánok. Akár ez azt jelenti, hogy 20 percen át súlyt emelünk egy kerékpáros óra után, vagy egy intenzív csoportos fitnesz órát veszünk, jobb, ha azt hiszed, hogy bejelentkeztem az Apple Watch-ba. Sajnos a fitneszkövetők nem a legjobban tudják kiszámítani az edzések során elégetett kalóriákat, beleértve a szexet is, de ha mégis, akkor szüneteltetnék minden hálószobás párás tevékenységet, hogy rákattintsak az "Egyéb" gombra az órám testmérőjén.

De mivel pusztán a csuklónkon található szám alapján nem tudjuk pontosan nyomon követni az edzés eredményeit, ezért a szakértőkhöz fordulunk, hogy választ keressünk a leggőzösebbre, és őszintén szólva az egyik legfontosabb kérdésre, valaha is meg kellett kérdeznünk - mennyi kalóriát égetünk el szex közben?

Mielőtt mindannyian csalódottan sóhajtanánk az eredmények miatt, hadd szóljak előre, mondván, hogy nem minden hálószobai foglalkozás jött létre egyenlően, és ezt mindenki tudja. Néhányan hosszabbak másoknál, mások aktívabbak másoknál, ezért ez a kutatás az "átlagos szeretkezésen" alapszik. És bár a testmozgásnak a fogyás mellett előnyei is lehetnek, mint például a megnövekedett energia, a betegségek megelőzése és a jobb alvás, a szexnek egyedülálló előnyei is vannak, ezért a történet erkölcsi szempontja szerint mindenképpen folytassa mindkettőt rendszeresen.

Visszatérve a számokhoz - a Montreali Egyetemen végzett tanulmány szerint átlagosan a férfiak 100 kalóriát égetnek el egy 30 perces munkamenet során, amely magában foglalja az előjátékot is. Ami minket, hölgyeket illeti, állítólag csak 69 kalóriát égetünk el (* gyerekes viccet tegyen ide *) ugyanennyi idő alatt. A kalóriák közötti eltérés teljesen igazságtalan, de Anthony Karelis, az egyetem professzora és a tanulmány egyik szerzője elmondta IDŐ, "A férfiak súlya nagyobb, mint a nőké, és emiatt az energiafogyasztás nagyobb lesz a férfiaknál ugyanarra a gyakorlatra."

A tanulmány egy hordozható mini SenseWear karszalag eredményei alapján készült, annak megfigyelésére, hogy "érzékelt energiafogyasztás, az erőfeszítés, a fáradtság és az öröm észlelése" hogyan változik a futópadon végzett 30 perces, közepes intenzitású gyakorlással összehasonlítva. Míg a szexuális gyakorlat mérsékelt testmozgásnak tekinthető, a futópadon eltöltött 30 perc percenként több mint háromszor annyi kalóriát égetett el, nőknél összesen 213.

Ha meg akarja állapítani, hogy mennyi kalóriát éget el a szex során, a nők esetében szorozzuk meg az eltöltött percek számát 3,1-rel, a férfiak esetében pedig a szorzatot 4,2-gyel. Nézze meg ezeket a szakértői tippeket, amelyekkel nemi életét olyan forróvá teheti, mint korábban, és kezdje meg a játékokat!

Hallgassa meg The Step by POPSUGAR című podcastunkat, ahol Luvvie Ajayi Jones bestseller szerző inspiráló nőkkel ül le, hogy megvitassák, mi készteti őket arra, hogy előrelépjenek a változásért.